孕婦孕前補充天然維生素E的好處

懷孕知識中的補充維生素E大家瞭解嗎？對於維生素E女性並不陌生， 因為維生素E可以抗衰老防止臉部形成斑點， 但大家知道嗎懷孕前補充維生素E對女性的孕期也是有幫忙的， 維生素E又稱生育酚， 是一種脂溶性維生素， 也是最主要的抗氧化劑之一。 那麼孕前補維生素E有什麼用呢?要怎麼補呢?

科學家們研究發現維生素E是維持正常妊娠過程所必須的物質。 在備孕階段， 維生素E對男性而言， 最突出的功效促進精子的生成和活動， 能夠提高精子的活力， 增加精子的數量。 對於女性而言， 維生素E則可以增強卵巢功能，

因此準備懷孕的男性、女性， 和已經懷孕的孕婦， 每天都應該補充足量的天然維生素E。

即然要補充維生素E， 首先要瞭解天然維生素E的特性， 每天的攝入量及過量服用後可能產生的後果等。

天然維生素E的特性：

1、天然維生素E的每天攝取量的60%～70%將隨著排泄物排出體外。

2、天然維生素E是一種脂溶性維生素， 是最主要的抗氧化劑之一。 溶於脂肪和乙醇等有機溶劑中， 不溶于水， 對熱、酸穩定， 對堿不穩定， 對氧敏感， 對熱不敏感， 但油炸時維生素E活性就會明顯降低。 維生素E在人體內貯存的時間較短。

3、天然維生素E貯存於肝臟、多脂肪組織、心臟、肌肉、睾丸、子宮、血液、副腎、腦下垂體等之中。

天然維生素E的每天攝入量：100毫克為宜， 不超過300毫克

醫學專家認為， 對於備孕的夫妻或孕期的女性， 其維生素E的常用口服量應為每次100毫克， 每日1次， 即每天100毫克的服用量是比較合適的。 對於有先兆流產跡象、胎停歷史， 需要保胎的孕婦， 可以每天服2-3粒， 但不應超過300毫克。

過量服用維生素E可能導致的病症：

1、每日服用維生素E超過400毫克的， 會發生頭痛、眩暈、噁心、視力模糊及月經過多或閉經的症狀， 甚至因血小板聚集而引起血栓性靜脈炎、肺栓塞等疾病。 這一點對老年人要特別小心， 因為肺栓塞後會引起栓塞附近區域的水腫和肺不張， 影響彌散功能， 降低動脈血氧分壓， 特別是在栓塞前就有肺心病，

2、每日服用維生素E超過800毫克並連續使用3周後， 會出現肌酸尿和血清肌酸激酶活性升高， 可使高血壓、心絞痛、糖尿病等疾病病情加重。

3、每日服用維生素E達到2000～12000毫克時， 會發生生殖功能障礙。

維生素E對於我們來說都非常重要尤其是已經懷孕的女性更為重要， 維生素E雖是生命延續必需的營養素之一， 但也要科學服用， 不能過量服用。 所以對於正在服用維生素E的准媽媽們一定要注意服用量的保證， 這樣才更有利於准媽媽們和寶寶的健康。