懷孕了， 孕婦開始每天吐不停， 胃口變的超級差。 孕吐完全是遭罪啊!不禁讓人擔心是否會遺傳?如果只是輕微孕吐並沒什麼， 頻繁的孕吐會傷胎， 必須快速緩解。
研究：孕吐真會遺傳嗎?
挪威科學家：孕吐是遺傳現象! 曾經有一位挪威科學家發表了一篇論文， 文中指出孕吐這種現象具有遺傳性。 如果你的媽媽曾在懷孕時孕吐厲害， 那麼在你懷孕的時候也會和她一樣孕吐。 也就是說， 你的孕吐厲害與否， 是你媽媽遺傳給你的。
挪威科學家研究分析了1967~2006年期間的2400000份懷孕記錄和相關的醫療記錄。 經過分析比較結果發現，
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論證：孕吐和什麼有關?
1.孕吐與HCG值有關
什麼是HCG值呢?HCG是人絨毛膜促性腺激素的英文簡稱。 懷孕期間， 孕婦體內的 孕激素、雌激素都會有大幅度提升。 很多資料也表明， 孕吐厲害的孕媽媽體內的HCG值都很高。 而孕媽若不孕吐後， HCG值就明顯下降了。
2.孕吐是一種免疫反應
有的科學家這樣認為， 當你懷上寶寶後， 孕婦的身體內會產生一種把胎寶寶當“異物”的物質， 也就是說身體會自動產生一種排斥胎寶寶的免疫力。 孕吐是因此產生的身體過敏現象。
3.孕吐是為了保護胎兒
有的人認為， 在剛剛懷孕的這段時間， 為了保護胎兒， 不讓孕媽媽吃太多，
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緩解孕吐的方法
1、心理療法
心理放輕鬆比什麼都重要， 心理壓力過大， 妊娠反應會更加嚴重。 孕吐是正常現象， 只要在正常範圍內， 不用擔心會給胎兒造成不良影響。 瞭解一些相應的科學知識， 多與周圍的媽媽和孕媽媽交流， 相互學習， 解除心理壓力。 也可以多和自己的體檢醫生交流， 把自己的情況告訴醫生， 看看有沒有必要進行相應的孕吐治療。
2、飲食療法
其實孕早期(前三個月)胎兒生長緩慢， 並不需要太多的營養。 在口味上可以儘量選取自己想吃的東西， 還要儘量減少每次進食的量，
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盡可能多地變換就餐環境， 這樣能激發食欲。 為了減輕孕吐反應， 多吃一些較幹的食物， 如燒餅、餅乾、烤饅頭片、麵包片等。 如果孕吐嚴重， 多吃蔬菜、水果等偏鹼性的食物， 以防酸中毒。 還可以留意一些緩解孕吐食譜， 從飲食上慢慢改善孕吐。
⑴、糧食：大米、麵粉、小米、玉米麵、雜糧等300克。 例如， 可食用小麥粉做的鹹麵包、鹹餅乾或烤饅頭幹， 在早晨起床之前食用， 更適合於早晨起床後噁心症狀較明顯的孕婦;也可用大米、小米、大米和小米或大米和小米加適量綠豆煮粥。
⑵、蔬菜和水果：500-600克。 例如， 洗淨的番茄和黃瓜可生食或熟食， 特別適合於食欲不振者;新鮮蔬菜汁經加熱後，
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⑶、動物類食品：50-100克。 禽類(雞、鴨肉等)、肉、魚蝦、雞蛋、鴨蛋、松花蛋、鵪鶉蛋、鵝蛋等。 動物性食品的進食量以不使孕婦有油膩感為原則。
⑷、大豆及其製品：50-100克。
⑸、牛奶：鮮奶250克。 如無條件的地方， 也可食用全脂淡奶粉、豆漿粉或豆製品50克。
⑹、烹調用油：豆油、花生油、香油等20克。
3、運動療法
適當參加一些輕緩的活動， 如室外散步、做孕媽媽保健操等， 都可改善心情， 強健身體， 減輕早孕反應。
4、藥物療法
有些准媽媽嘔吐現象比較嚴重， 此時， 為了保證母體及胎兒健康之需，
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備孕優生之飲食
1、備孕能吃零食、吃辣嗎?
Q：我備孕已經有三個月左右了， 備孕前也知道這是個“心急吃不了熱豆腐”的過程， 我還在努力， 但是三個月了， 還沒什麼起色， 有點堅持不住， 是怕自己懷不上孩子。 平常喜歡吃雪糕之類的零食， 喜歡吃辣， 懷不上和這個有關係沒?
A：懷孕和食用零食與辣味食品沒有相關性。 從理論上來說， 男女都正常的話， 備孕1年內， 90%以上的備孕夫妻是可以懷上寶寶的;備孕2年內， 99%以上的備孕夫妻可懷上寶寶。 如果1年以上沒有懷孕， 需要去醫院檢查是否由內分泌、免疫性、輸卵管原因引起不孕， 原因很複雜， 需要一一排查。
2、備孕期間如何補營養?
Q：都說備孕期間要充分補充營養，那是不是營養品，例如燕窩人參湯啊什麼的，越多越好呢?每兩天吃一次燕窩多了還是少了?懷孕期間補品用多了會有哪些副作用?
A：不清楚燕窩的成分。通常我們認為貴的東西價值就高，但是並非如此。一般而言，人體最需要的是最基本的營養成分。
3、備孕期間的蔬果攝取量
Q1：醫生，備孕的時候需要多吃水果嗎 ? 家裡經常吃芒果，香蕉啊什麼的，每天吃兩個夠不夠?
A1：多吃蔬菜和水果對懷孕都是有用的。備孕期間，建議多吃蔬菜和水果，注意營養均衡。
Q2：老婆現在正以十二分熱情積極備孕中，本來是個肉食動物的她也開始多吃綠色蔬菜了，聽說菠菜營養價值很高，我經常給她買點回去做湯好不好?
A2：菠菜含有豐富的葉綠素，營養價值較高，可以做湯。注意平衡飲食。
4、備孕媽媽能吃臘製品嗎?
Q：聽說我準備要孩子了，老媽大老遠的從家鄉趕過來身邊照顧我，順便還帶了許多年前醃制的臘肉啊香腸什麼的，可把我樂壞了，可是備孕期間多吃臘肉香腸到底好不好啊?不會影響將來寶寶發育吧?
A：懷孕期間，不建議吃太多臘製品，否則會對寶寶健康發育造成不良影響。建議多吃新鮮食物。從理論來說，備孕期間，不需要對飲食做特殊處理和要求，但是也不建議食用過多臘製品。
5、備孕期間，准爸爸的飲食注意
Q：我們夫妻倆都是朝九晚五的上班族，最近都積極備孕中，準備為生一個健康寶寶而共同努力，平時因為工作忙都是隨便吃吃喝喝，妻子現在已經開始注意飲食營養的均衡了，請問作為准爸爸，我在飲食有需要注意嗎?是不是也要多吃肉類補充營養啊?
A：備孕期間，沒有對爸爸的特殊的要求，注意改善平時喝酒吸煙等不良嗜好即可。就准爸爸而言，備孕期間沒有補充肉類增加營養的說法，但是不要吃太多肉類，吃太多肉會影響精子品質從而影響胎兒健康。
溫馨提示：備孕期間別忘給身體排毒
調理飲食：
通過飲食調理，安排營養又排毒的餐飲，是比較有效和溫和的排毒方法。日常生活中有一些食物能夠幫助人體排出體內毒素，孕前女性要有意識地多吃一些。同時在生活習慣上，一定要戒煙戒酒戒甜食，適當吃些苦味的茶或蔬菜是很有好處的。
適當運動：
運動是排毒的最原始、最有效方法。通過運動讓身體出汗，皮膚上的汗腺和皮脂腺，能夠通過出汗等方式排出其他器官無法解決的毒素。游泳、跳繩、快步走或慢跑、瑜伽，這些都是很好的刺激淋巴，展開排毒的運動，值得嘗試。
刮痧：
刮痧是古老的中醫保健養生手法。“痧”是人體內氣血淤積和阻塞，也就是我們所說的“毒素”，刮痧可以排毒、去除淤積，讓緊繃、毒素過多的肌肉和身體得到緩釋。
2、備孕期間如何補營養?
Q：都說備孕期間要充分補充營養，那是不是營養品，例如燕窩人參湯啊什麼的，越多越好呢?每兩天吃一次燕窩多了還是少了?懷孕期間補品用多了會有哪些副作用?
A：不清楚燕窩的成分。通常我們認為貴的東西價值就高，但是並非如此。一般而言，人體最需要的是最基本的營養成分。
3、備孕期間的蔬果攝取量
Q1：醫生，備孕的時候需要多吃水果嗎 ? 家裡經常吃芒果，香蕉啊什麼的，每天吃兩個夠不夠?
A1：多吃蔬菜和水果對懷孕都是有用的。備孕期間，建議多吃蔬菜和水果，注意營養均衡。
Q2：老婆現在正以十二分熱情積極備孕中，本來是個肉食動物的她也開始多吃綠色蔬菜了，聽說菠菜營養價值很高，我經常給她買點回去做湯好不好?
A2：菠菜含有豐富的葉綠素，營養價值較高，可以做湯。注意平衡飲食。
4、備孕媽媽能吃臘製品嗎?
Q：聽說我準備要孩子了，老媽大老遠的從家鄉趕過來身邊照顧我，順便還帶了許多年前醃制的臘肉啊香腸什麼的，可把我樂壞了，可是備孕期間多吃臘肉香腸到底好不好啊?不會影響將來寶寶發育吧?
A：懷孕期間，不建議吃太多臘製品，否則會對寶寶健康發育造成不良影響。建議多吃新鮮食物。從理論來說，備孕期間，不需要對飲食做特殊處理和要求，但是也不建議食用過多臘製品。
5、備孕期間，准爸爸的飲食注意
Q：我們夫妻倆都是朝九晚五的上班族，最近都積極備孕中，準備為生一個健康寶寶而共同努力，平時因為工作忙都是隨便吃吃喝喝，妻子現在已經開始注意飲食營養的均衡了，請問作為准爸爸，我在飲食有需要注意嗎?是不是也要多吃肉類補充營養啊?
A：備孕期間，沒有對爸爸的特殊的要求，注意改善平時喝酒吸煙等不良嗜好即可。就准爸爸而言，備孕期間沒有補充肉類增加營養的說法，但是不要吃太多肉類，吃太多肉會影響精子品質從而影響胎兒健康。
溫馨提示：備孕期間別忘給身體排毒
調理飲食：
通過飲食調理，安排營養又排毒的餐飲，是比較有效和溫和的排毒方法。日常生活中有一些食物能夠幫助人體排出體內毒素，孕前女性要有意識地多吃一些。同時在生活習慣上，一定要戒煙戒酒戒甜食，適當吃些苦味的茶或蔬菜是很有好處的。
適當運動：
運動是排毒的最原始、最有效方法。通過運動讓身體出汗，皮膚上的汗腺和皮脂腺，能夠通過出汗等方式排出其他器官無法解決的毒素。游泳、跳繩、快步走或慢跑、瑜伽，這些都是很好的刺激淋巴，展開排毒的運動，值得嘗試。
刮痧：
刮痧是古老的中醫保健養生手法。“痧”是人體內氣血淤積和阻塞，也就是我們所說的“毒素”，刮痧可以排毒、去除淤積，讓緊繃、毒素過多的肌肉和身體得到緩釋。
