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孕婦孕吐吃什麼好

孕婦孕吐吃什麼好?大家都知道, 水果有促進腸道蠕動, 幫助消化的作用, 以下6種健康水果不僅能幫助准媽媽緩解孕吐, 還能提供多種孕期營養呢!

1、蘋果含有多種維生素和礦物質、蘋果酸鞣酸和細纖維等, 許多孕婦怕胖, 多吃蘋果則可防止過度肥胖, 同時對胎兒發育很有幫助。 蘋果對腸胃功能也具調節作用。 若能連皮一起吃, 無論便秘或拉肚子都能改善, 為便秘所苦之孕婦不妨多嘗試。 門診中常見懷孕婦女氣色不好, 多與貧血有關, 吃蘋果可加以改善, 所以蘋果又兼具美容效果。 蘋果的另一項重要功效就是可緩解孕吐,
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對食欲差、噁心都有不錯的緩解效果。 2、葡萄富含鐵、磷、鈣、有機酸、卵磷脂、胡蘿蔔素及維生素B1、C等, 孕婦血色不足、血壓偏低、迴圈不好、冬天手腳冰冷, 多吃葡萄可幫助改善, 更特別的是, 如果孕婦有出血現象, 葡萄還有安胎作用, 而且能幫助胎兒發育。 3、櫻桃所有水果中, 櫻桃所含的鐵質特別豐富, 幾乎是蘋果、橘子、梨的20倍, 而且它還含有胡蘿蔔素(比葡萄、蘋果、橘子多4~5倍)、維生素B1、B2、C以及檸檬酸、鈣、磷等營養成分, 多食用可補血及幫助腸胃功能。 若孕婦食欲不佳, 更應積極吃櫻桃, 對胎兒很有幫助, 許多孕婦常吃櫻桃, 生下的寶寶多擁有一張紅潤的健康面容。

4、西柚含有天然葉酸。 葉酸不但對早期妊娠非常重要,
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在整個懷孕期也同樣必不可少。 孕期隨著胎兒身體組織迅速成長, 孕婦需要大量葉酸來滿足胎兒的需要。 葉酸缺乏不僅會使妊娠高血壓症、胎盤早剝的發生率增高, 更會導致孕婦患上巨幼紅細胞貧血, 出現胎兒宮內發育遲緩、早產及新生兒低出生體重。 因此, 西柚也是孕婦首選。 5、草莓含有極豐富的維生素C, 可預防感冒。 而其中所含果膠和有機酸可分解食物中的脂肪、促進食欲及加強腸胃蠕動;國外還有研究報告指出, 草莓可去除體內的重金屬。 比較有問題的是, 草莓清洗比較麻煩, 怕有農藥殘留問題。 目前, 還沒有具體能夠從根本上阻止孕婦孕吐, 但是如果在飲食結構和生活習慣上做一點小小的調整會起到一定的改善作用。
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  • 1回答

    孕吐吃什麼好

    葡萄乾、核桃及烤過的土司都有止吐作用,起司粉中富含的B族維生素還可減輕孕媽咪的煩躁情緒,也有助於減輕孕吐。椰汁奶糊【原料】:椰汁1杯,鮮奶2杯,白糖200克,栗粉5湯匙,紅棗3枚,清水3杯。【制法】... [詳細答案]

  • 3回答

    孕吐吃什麼好?能不能不吃主食呀?

    你好,嘔吐是孕早期正常的生理反應,輕重程度因人而異,一般跟孕婦的絨毛膜促性腺激素和精神因素有關,建議少食多餐,多吃酸性食物緩解下,避免吃過於油膩、油炸、味道過重的食物,它會造成你噁心或心悸。用微波爐... [詳細答案]

  • 3回答

    孕婦孕吐吃什麼好?媽媽們來說說

    你好,產後第一條一定要口味清淡,不要大補和吃很油膩的失誤,食物裡不要加酒和薑之類的,因為會影響傷口的癒合,剖腹產術後約24小時,胃腸功能才可恢復,給予流食1天,如蛋湯、米湯,之後可以吃稀粥、湯麵,再... [詳細答案]

  • 3回答

    孕婦孕吐吃什麼比較好呢

    根據你的描述來看,應考慮是孕期的早期反應,一般在懷孕6周開始到3個月的期間。現在這種情況下,你也是需要多吃一些食物,並且要吃得清淡些,並且儘量吃流質食物,這樣是可以增加你吸收的可能性的。若在嘔吐嚴重... [詳細答案]

  • 2回答

    孕婦孕吐吃什麼好

    可以嘗試下碳酸飲料、檸檬水,對孕吐有緩解作用,果汁如蘋果汁、梨汁等也有一定的改善作用。 孕期是不能輕易服用藥物的,孕吐嚴重時最佳的緩解辦法是服用維生素(b1、 b6、vc等),尤其是維生素b6,也被... [詳細答案]