孕婦孕吐怎麼緩解

剛吃的東西這下又吐得幹乾淨， 不吃吧又餓， 心情也煩躁不堪。 作為准爸爸的你看著也著急， 那麼， 怎樣幫助孕媽媽克服孕吐？孕婦孕吐該怎麼緩解呢？以下幾種方法， 大家可以參考一下。

首先， 作為准爸爸的你不要勉強孕媽媽一定要吃多少東西， 最好是採取鼓勵的方式， 多準備一些 例如黃瓜、番茄、牛奶等容易小虎的食物， 其次， 一餐飯如果顏色豐富也可以促進食欲。 第三， 還可以多備一些健康的小零食， 讓孕媽媽隨時補充能量。 1、生薑。 生薑中含有一種稱為6-薑辣烯酮的成分， 具有一定的止嘔吐作用。 早孕反應期間， 孕媽媽可多採用一些姜米、姜末、姜汁 作為調味品烹飪菜肴， 也可喝一點姜湯減輕孕吐反應；2、清淡小米粥。 小米粥不但營養豐富， 還有養胃的功效， 噁心嘔吐時吃一碗小米粥， 不但能抑制嘔吐， 還能促進孕媽媽食欲。

3、檸檬。 檸檬富含維生素C， 有健脾消化之功效， 孕媽媽可以再早晨起床後嗅一嗅檸檬， 有助於抑制晨吐， 喝點檸檬水馬上就會覺得沒那麼噁心了， 但是檸檬較酸， 胃酸過多或胃潰瘍者要少吃；4、蘇打餅乾。 適當吃點蘇打餅乾， 能中和胃酸， 減輕反胃程度和次數， 能有效抑制孕吐；5、蘋果。 孕吐較重時的飲食應以富於營養、清淡可口、容易消化為原則， 所吃食物先簡單後多樣化， 盡可能照顧准媽媽的飲食習慣和愛好。 孕吐吃蘋果， 一方面可補充水分、維生素和必需的礦物質， 同時又可調節水及電解質平衡；6、黃瓜。 黃瓜的清香會讓你不舒服的感覺一掃而空。 7、洋甘菊茶。 可以直接作用於消化系統從而減輕噁心的症狀。 防吐小知識1、適度小睡休息， 疲勞是晨吐一個很重要的原因。 所以不管什麼時候， 都儘量不要讓自己太疲勞。

2、起床的動作要緩慢。 不要突然坐起或者直接下地， 要慢慢抬頭、起身、下地。 這樣可以防止因腦供血不足而引起眩暈噁心， 還能防止摔倒。 3、起床前吃些咸餅乾或穀類。 利用孕期好好享受一下床上早餐的浪漫， 也不錯哦。 4、進食以後， 最後臥床休息半小時， 可使嘔吐症狀減輕。