孕婦孕吐是比較常見的生理反應， 不過孕吐使人難受怎麼辦?如何緩解?實際上孕婦孕吐大多是由氣味刺激造成的， 平時要避開這些氣味的食物，
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1、避免一次大量喝水
孕吐比較嚴重的， 早上最好不要空腹喝蜂蜜水， 不然會加重孕吐。 另外不要一邊吃飯一邊喝水， 一次喝水也儘量不要超過250毫升， 不然很容易嘔吐。 喝水可以在兩餐之間， 儘量小口小口的喝。
2、避免血糖過低
血糖多低會更容易孕吐。 因此儘量少食多餐， 維持血糖水準。 很多孕婦都發現， 血糖低的時候更容易吐。 加上孕婦消耗比較大， 容易餓， 因此每天吃多餐， 每餐不用吃太多。 三餐儘量選擇一些吃下去不會嘔吐的東西。
3、餅乾
很多孕婦都表示， 孕吐嚴重的時候吃餅乾可以緩解嘔吐症狀。 餅乾最好選擇鹹梳打餅乾。
4、喝果汁
喝果汁也有緩解孕吐的效果。
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5、避免各種香料
做菜的時候也要避免蒜、胡椒、花椒這些味道濃郁的香料。 孕婦聞到這些氣味很容易加重孕吐。
6、鮮檸檬
在冰箱裡放一些新鮮的檸檬， 當孕婦感到噁心的時候可以多聞一聞， 緩解噁心的症狀。