在孕早期， 由於妊娠反應引發的噁心嘔吐．孕媽媽會沒有胃口吃飯。 專家建議飲食要清淡低鹽， 這樣可以減少孕媽媽噁心、嘔吐的妊娠反應， 增加進食量。 此外， 孕媽媽易患水腫和高血壓， 尤其是孕後期， 所以， 專家建議孕媽媽在孕後期尤其要注意低鹽清淡飲食。
低鹽清淡飲食並不是說一點鹽都不吃．而是適當少吃些鹽。 研究表明， 正常孕媽媽每日的攝鹽量以7～10克為宜。 其中1／3由主食提供．1／3來自烹調 用鹽， 剩餘1／3來自其他食物。 在一般情況下， 懷孕後和懷孕前在鈉的攝入上差別不是很大。 但患有心臟病或腎臟病的孕媽媽，
育兒網小提示：
一些無鹹味的提味精可使孕媽媽逐漸習慣低鹽食品， 如新鮮番茄汁、無鹽醋漬小黃瓜、檸檬汁、醋、無鹽芥末、香菜、大蒜、洋蔥、蔥、韭菜、丁香、香椿、肉豆蔻等。
只要在飲食上營養均衡，原則上孕婦喜歡吃什麼就吃什麼，只要孕婦吃了沒有什麼特別的症狀都是沒有關係的。但是有些人吃了辛辣的食物，會引起陰☆禁☆道炎、上火等症狀，那就需要少吃辛辣的食物。孕早期的飲食方面，遵循飲... [詳細答案]
最關鍵的是飲食均衡，不要挑食，水果、青菜、糙米都是可以的。孕早期絨毛膜促進性激素較多，會抑制胃酸分泌，不要特別補充營養，建議食物以清淡為主。目前，有研究證明，孕早期飲食清淡，寶寶會更聰明。孕中晚期，... [詳細答案]
室內要有適宜的溫度和濕度：居室溫度：20—24度；濕度：55%-65%；2、保持清新的空氣：要經常開窗通風換氣，每天要保證2次通風，每次大概15分鐘，保持室內空氣清新，預防生病並利於孩子身體和大腦的... [詳細答案]
孕早期可以喝豆漿。孕早期喝豆漿的好處：大豆富含優質蛋白質（含量高達40%），是植物中唯一類似於動物蛋白質的完全蛋白質，並且大豆蛋白不含膽固醇，可降低人體血清中的膽固醇，這一點又優於動物蛋白。另外大豆... [詳細答案]
孕1-3個月：胎兒生長緩慢，所需的能量和營養物質在量方面沒有顯著增加，但這時是胎兒五官。心臟和神經系統形成的時期。營養素要求全面均衡。蛋白質：選擇易消化的優質蛋白質，例如蛋、奶、海產品、豆製品。維生... [詳細答案]
