孕婦孕晚期吃什麼敗火

孕婦上火後， 要多喝水、吃些粗糧， 多吃清淡的食物， 還可以吃點清涼解毒的食材， 例如西瓜、番茄、梨子、銀耳等。 並且最好保持晚上11點鐘以前睡覺， 良好的作息時間預防上火非常有效。

梨汁羅漢果：

羅漢果是一種極好的清涼飲料， 既可提神生津， 又可預防呼吸道感染。 準備食材：羅漢果1個、梨1個、水適量。 步驟1：將梨子去核去皮切成小塊。 步驟2：三分之一的羅漢果掰碎。 放入鍋內加冷水煮開， 轉小火煮10分鐘左右。 步驟3：鍋內水煮至深色時加入梨再煮5分鐘左右。 羅漢果是一種極好的清涼飲料， 既可提神生津， 又可預防呼吸道感染。 綠豆湯：

綠豆蛋白質的含量幾乎是粳米的3倍， 多種維生素、鈣、磷、鐵等無機鹽都比粳米多。 準備食材：綠豆100克、水適量、白糖少許。