怎樣做到減少食鹽, 又不影響孕婦胃口, 從而保證胎兒的營養供應呢?有些專家的建議可供參考:
1、若有兩種以上菜肴, 只有一種中撒鹽;
2、炒菜時不要先放鹽, 菜將熟時將鹽直接撒在菜上;
3、利用酸味刺激食欲, 如用醋涼拌菜, 多吃山楂、桔子、番茄等果、菜;
4、做魚、肉類食品要注意色、香、味俱佳, 也能增進食欲;
5、肉湯中含豐富的氨基酸, 可以誘發強烈的食欲;
6、巧妙製作甜食和肉凍, 花樣翻新, 也可使人胃口大開。
怎樣做到減少食鹽, 又不影響孕婦胃口, 從而保證胎兒的營養供應呢?有些專家的建議可供參考:
1、若有兩種以上菜肴, 只有一種中撒鹽;
2、炒菜時不要先放鹽, 菜將熟時將鹽直接撒在菜上;
3、利用酸味刺激食欲, 如用醋涼拌菜, 多吃山楂、桔子、番茄等果、菜;
4、做魚、肉類食品要注意色、香、味俱佳, 也能增進食欲;
5、肉湯中含豐富的氨基酸, 可以誘發強烈的食欲;
6、巧妙製作甜食和肉凍, 花樣翻新, 也可使人胃口大開。
你好,建議儘量減少外食,控制食量,以少吃多餐為原則。在保證營養供給的前提下,堅持低鹽、低糖、低脂飲食。 [詳細答案]
你好。不知道您對於體重的概念是什麼。但對於妊娠糖尿病孕婦,有一道公式“BMI=體重(公斤)除以身高(米)平方”可以用來表示是否健康,如果BMI在18.5~24.9時屬正常範圍,當BMI>25為超重,... [詳細答案]
一般來說,補鈣和補鐵是可以通過補充飲食來改善,比如缺鐵的話可以吃芹菜、瘦肉以及醬油等,日常生活中多注意均衡的飲食,另外,補鐵可以吃鐵之緣,補鐵效果是比較好的,除了補鐵還能補鋅,可增加營養。 [詳細答案]
請問醫生,我媳婦比較瘦小,孕晚期怎樣為以後產後母乳餵養做準備? [詳細答案]
我現在是孕晚期階段,身材比較瘦小,該怎樣才能讓產後母乳餵養順利? [詳細答案]