孕婦孕晚期注重骨盆健康

孕婦的分娩順利和骨盆的健康密切相關， 所以懷孕晚期時更不應該做些不利於骨盆健康的事， 比如蹺二郎腿。 孕婦的日常生活時常會蹺二郎腿， 因為習慣了， 但是此時為了胎兒順產需要做改變， 骨盆的健康影響分娩順利不順利， 同樣也影響寶寶的發育健康。

孕婦想要骨盆更健康幫助順產， 需避免什麼事?

避免穿高跟鞋

懷孕期間本身就不應該穿高跟鞋， 更何況會影響骨盆健康呢?穿高跟鞋可以使女性的背部挺直， 腳背拱起， 雙腿顯得更加修長。 可是， 人體工程學專家研究發現， 高跟鞋會給踝骨和膝蓋增加負擔，

避免蹺二郎腿

蹺二郎腿的孕婦影響健康， 因為血液流通不順。 不少女性喜歡蹺二郎腿， 但是蹺二郎腿時， 由於骨盆和髖關節長期受壓， 容易酸疼， 長此以往， 骨盆就在不知不覺中歪斜， 還有可能出現骨骼病變或肌肉勞損。 專家建議， 長期坐著的人最好保持正確坐姿， 腰部挺直， 膝蓋自然彎曲， 保持雙腳著地。 由此看見， 孕婦蹺二郎腿還會影響骨盆的健康， 臨近分娩前不可以犯錯。

床墊太軟或者太硬

床墊的選擇因為骨盆的健康， 懷孕晚期骨盆的健康尤其重要。 床墊太軟睡眠時會使身體下墜， 床墊太硬對人體較重的骨盆部位產生壓迫，

除此之外， 懷孕期間孕婦的骨盆不健康， 產後同樣會困擾媽媽， 如果想要改善只能從小事做起， 偶爾穿高跟鞋可以， 不可以經常穿， 健康的坐姿是保護骨盆的基礎。