孕婦孕期做家務要當心

懷孕之後雖然大家都會把自己當成女王一樣來對待， 但相信大多數的孕婦還是會在家做一些簡單的家務， 因為孕期適量的運動對於孕婦和胎兒都是有好處的。 但是准媽媽在做家務時也要小心， 千萬不要太猛造成身體不適。

做家務五注意

1、伸腰舒展要有度

伸懶腰 要輕柔

准媽媽早上起床的時候或者有時候感覺到疲勞的時候， 會有伸懶腰的習慣。 一般來說小幅度的伸懶腰是沒有什麼關係的。 但是到了孕晚期， 肚子已經很大了， 那麼這個時候孕婦伸懶腰可要千萬小心， 別太用力， 如果你的腹部已經明顯感受到了拉伸，

晾衣服 伸腰別用力

准媽媽也是很勤勞的， 有時洗完衣服去晾曬時， 一不注意就會過度向上伸腰， 這樣對胎兒發育是極為不利的。 因此准媽媽在曬衣服時， 千萬要保護好自己的肚子， 不要輕易墊腳尖， 也不要太用力向上伸腰。

2、彎腰下蹲要小心

孕婦在掃地， 拖地時難免要彎腰或是下蹲， 建議懷孕初期的孕婦最好不要頻繁的彎腰， 也不要長時間彎腰， 這樣會造成腰部不適， 會對胎兒造成影響。 到了孕4個月之後， 也要盡可能的少彎腰， 否則容易擠壓到胎兒。

3別提太重的東西

作為孕婦， 最好不要在孕期提重物。 因為太重的東西會讓孕婦的子宮向後傾並有向下的可能性，

有些孕婦在沒有懷孕前體力就很差， 所以更要注意懷孕期間別提重物。