孕婦孕期吃什麼有利於保胎？

孕婦在孕期飲食應注意補充足夠的蛋白質， 維生素、礦物質， 應多吃綠葉蔬萊， 豆類、雞蛋、海帶、紫菜等含鐵較多的食物， 要忌偏食， 不宜過饑過飽， 以保證脾健胃狀。

准媽媽都希望肚子裡的寶寶健康平安， 並採取很多的保胎措施， 吃一些保胎方面的食物和藥物。 那麼孕婦保胎吃什麼好呢？
孕婦保胎， 保胎是指設法保護人、畜母體內的胚胎。 採取醫療措施， 保護胎兒， 使之健康發育， 避免流產。 保胎必須是在胚胎存活的情況下方可進行。 胚胎存活的指征是早期妊娠反應存在， 尿妊娠試驗陽性， 血絨毛膜促性腺激素陽性， 患者症狀好轉或消失， 如腹疼減輕， 陰☆禁☆道流血減少或停止， 早期B超檢查有胎芽發育及胎心反射， 子宮隨妊娠月份增大， 妊娠12周後可觀察到胎動， 羊水平面隨妊娠月份增大。 並要多次連續檢查後， 確定胎兒存活。
合理保胎食物
孕婦保胎吃什麼好？最佳保胎蔬菜：菠菜
為防早產及流產， 孕婦飲食安排要科學合理， 如忌用茴香、花椒、胡椒、桂皮、辣椒、大蒜等辛熱性調味料。 應多吃最佳保胎蔬菜—菠菜。 懷孕早期的2個月內應多吃菠菜或服用。 但菠菜含草酸也多， 草酸可干擾人體對鐵、鋅等微量元素的吸收， 可將菠菜放入開水中焯一下， 大部分草酸即被破壞掉。
葉酸片是懷孕初期孕婦必須服用的， 可有效預防胎兒腦神經畸形， 另外有的准媽媽懷孕初期胎兒不穩是因為孕酮值低， 此時可在醫生指導下科學補充孕酮。
孕婦保胎吃什麼好？最佳防早產食品：魚
莫忘吃最佳防早產食品—魚。 調查發現， 孕期每週吃一次魚， 早產的可能性僅為1.9％， 而從不吃魚的孕婦早產的可能性為7.1％。
另外蓮子對預防早產、流產， 預防孕婦腰酸最有效。

孕婦保胎不能吃什麼？
孕期要少食山楂
山楂可加速子宮收縮， 可導致早產， 最好敬而遠之。 孕婦不可攝取太多的維生素A， 這會導致早產和胎兒發育不健全， 豬肝含極豐富的維生素A， 忌過量進食。
孕期忌食黑木耳
它具有活血化瘀的作用， 不利於胚胎的穩固和生長。 忌食杏子及杏仁， 杏子味酸， 性大熱， 且有滑胎作用， 為孕婦之大忌。 忌食滑膩之品：苡仁、馬齒莧。 苡仁對子宮肌有興奮作用， 能促使子宮收縮， 因而有誘發早產的可能。 馬齒莧性寒涼而滑膩， 對子宮有明顯的興奮作用， 易造成早產。
孕婦不可攝取太多的維生素A
這會導致早產和發育不健全， 豬肝含極豐富的維生素A， 忌過量進食。
忌食杏子及杏仁
杏子味酸， 性大熱， 且有滑胎作用， 為孕婦之大忌。
忌食滑膩之品：苡仁、馬齒莧
苡仁對子宮肌有興奮作用， 能促使子宮收縮， 因而有誘發早產的可能。 馬齒莧性寒涼而滑膩， 對子宮有明顯的興奮作用， 易造成早產。
蓮子對預防早產、流產、孕婦腰酸最有效。
（實習編輯：徐素秋）