孕婦孕期四個階段需謹防感冒

感冒對於普通人來說應該不算什麼大病， 可是對於孕媽媽來說可是令人苦惱的事情， 如果大家不想在孕期頻繁的被這種小病所困擾， 希望孕媽媽在下面的這四個情況下一定要謹防感冒。

一、4個時刻， 孕媽記得防感冒

過度勞累時

孕媽咪白天工作忙不停， 晚上辛苦追劇深更半夜， 這麼消耗身體成本可是大大的不妙， 導致自身免疫力下降不說， 如果此時遇到流感病毒侵襲， 絕對很容易中招。

孕媽須知：再忙碌的生活也都要注意一日三餐飲食規律， 各種營養攝取均衡;早睡早起， 22點以後按時休息，

不要晚上熬夜玩手機追劇喲。

溫差較大時

每當換季或是溫度變化比較大時， 感冒就容易找上門。 天冷時， 人的毛孔會收縮， 進而抵禦冷空氣的侵襲;天熱時， 毛孔會舒張排汗以散熱。 但溫度變化大， 忽冷忽熱的天氣下， 人體的自我調節跟不上， 就可能患上感冒。 孕媽須知：孕媽咪溫差較大時注意及時增減衣物， 加強鍛煉。

無論是辦公室， 還是商場、地鐵等室內場所， 如果人群過於密集， 就會加大感冒的傳染風險。 一旦有人打一個噴嚏， 其他人就被暴露在了感冒的危險中。 孕媽須知：大環境難以改變的時， 孕媽咪可以自己想辦法， 自覺地多出去走走曬曬太陽。

情緒無常時

研究表明， 情緒對感冒有一定的影響， 急躁和抑鬱時， 人也容易感冒。

急躁會讓孕媽的身體產生內熱， 這時稍稍外感風寒， 就形成了老百姓常說的“寒包火”， 也就是內熱外寒;抑鬱的時候， 也會讓孕媽吃不好、睡不好， 對孕媽全身代謝都會造成影響， 導致抵抗力下降， 也容易感冒。 孕媽須知：孕媽注意保持好心情， 避免吃辛辣、肥膩的食物， 它們會加重你的內熱。

二、小細節大智慧， 孕媽輕鬆預防感冒

感冒的日常預防在於生活中的細節之處， 只要在以下這些時候或地方多加注意， 養成良好的生活習慣， 就不懼怕感冒的侵襲。

勤洗手講衛生， 感冒病毒閃閃閃

經常洗手可減少接觸感冒病毒的機會， 孕婦在外出回家後、進食前、如廁後都要進行有效地洗手。

勤打掃常開窗， 新鮮空氣換換換

流感病毒可通過空氣飛沫經呼吸道傳播，

每天開窗通風是最好的消毒方式。 如果霧霾天， 空氣污染指數較大， 不利於通風換氣， 可借助空氣清新器。 流感流行期間可用食醋薰蒸法對房間進行消毒， 預防感冒。

人多不去湊熱鬧， 減少感染躲躲躲

孕媽咪儘量少去超市、電影院、KTV等擁擠、嘈雜的公共場所， 這些地方空氣較污濁， 病原微生物密度也高於其他地區， 孕婦抗病力較低， 極易感染。 有些公共場所如果不得不去， 最好帶上口罩， 特別是到醫院產檢時。

適當鍛煉抗感冒， 身體素質棒棒棒

孕婦切忌熬夜， 熬夜會明顯降低抵抗力， 引發感冒。 孕期也要保持適度運動， 可增強體質， 提高機體的耐寒能力及免疫力， 有效抵禦病毒侵擾。

三、不吃藥也可以治療，

孕婦感冒這樣做

1、感冒初起喉頭癢痛時， 立即用濃鹽水每隔10分鐘漱口及咽喉1次， 10餘次即可見效。 輕度感冒孕婦， 可多喝開水， 注意休息、保暖， 口服感冒清熱沖劑或板藍根沖劑等。

2、喝雞湯可減輕感冒時鼻塞、流涕等症狀， 而且對清除呼吸道病毒有較好的效果。 經常喝雞湯可增強人體的自然抵抗能力， 預防感冒的發生。

3、用一把金屬匙子放在開水里加溫後(以不燙傷手為度)放在手掌表面“治感冒穴”上按摩， 如果某處感覺異常， 則在該處加強按摩。 熱按摩片刻後， 再用一把泡在冷水裡的匙子刺激該處。 輕感冒或咳嗽者， 按上述方法刺激5-10次即可。 手掌的治感冒穴位于左手掌大拇指和食指之間(近虎口處)以及右手大拇指第二關節以下部分的掌面。

4、中醫中藥能有效地控制感冒病毒， 同時又無毒性， 所以中醫的辨證論治、中藥處方是治療孕婦感冒最好的方法， 感冒的孕婦可在醫生指導下服用中藥。

5、感冒較重有高燒者， 除一般處理外， 應儘快地控制體溫， 可用物理降溫法， 如額、頸部放置冰塊等;亦可選擇使用藥物降溫。 千萬不要服用安乃近等副作用較大的西藥。 在選用解熱鎮痛劑時， 要避免採用對孕婦、胎兒和新生兒有明顯不良影響的藥物， 例如阿司匹林之類藥物， 可在醫生指導下使用諸如醋氨酚等解熱鎮痛藥。

提醒所有的孕媽媽們， 在孕期我們做好防病的措施是非常重要的， 因為如果有疾病存在而且程度嚴重， 就必須要用藥物來治療， 這必然會給腹中的胎兒帶來各種危險。

這必然會給腹中的胎兒帶來各種危險。