孕婦孕期水腫如何通過飲食調理

孕晚期孕婦會出現下肢甚至全身水腫， 同時伴有各種不適， 如心悸、氣短、四肢無力、尿少等， 營養不良性低蛋白血症、貧血和妊娠中毒症也是孕婦水腫的常見症狀。 當出現較嚴重的水腫時， 要趕快去醫院檢查和治療， 同時還要注意飲食調理。

(1)進食足量的蛋白質。 由營養不良引起水腫的孕婦， 每天一定要保證食入畜禽肉、魚、蝦、蛋、奶等動物類食物和大豆、花生等食物。 這些食物含有豐富的優質蛋白質。

(2)進食足夠量的蔬菜水果。 蔬菜和水果中含有人體必需的多種維生素和微量元素， 可以提高人體的抵抗力，

(3)不要吃過鹹的食物。 要多吃清淡的食物， 特別不要多吃鹹菜， 以防止水腫加重。

(4)控制對水分的攝入。 水腫較為嚴重的孕婦， 應適當地控制對水分的攝入。

(5)少吃或不吃難消化和易脹氣的食物， 如油炸的糯米糕、甘薯、洋蔥、土豆等， 以免引起腹脹， 使血液回流不暢， 加重水腫。