孕婦孕期缺水怎麼辦?

孕婦在懷孕後變得不愛喝水， 為什麼?如果孕婦不想喝水可以用水果補充， 但不建議用水果代替水， 長時間這樣做照樣影響胎兒發育。 孕婦如果只是偶爾喝水少的話， 對胎兒影響不大。

懷孕需要多喝水的原因?

水對孕婦的健康非常重要。 大家可以把水當成身體中的運輸系統。 它可以通過血液傳輸寶寶營養。 水還可以防止膀胱受到感染， 很多孕婦在孕期間出現感染。 如果平時多喝水的話， 可以讓尿液保持較稀的濃度， 從而會大大減少被感染的風險。

水還能改善孕婦的便秘症狀， 有利於防止生痔瘡。

在懷孕期間喝水越多， 身體當中所保存的水分就變得越少。 所以喝足夠的水可以防止脫水， 特別是在懷孕第三階段的時候尤為重要， 脫水可能會引起宮縮， 導致早產的發生。

孕婦喝多少水才足夠呢?第一寶寶小編建議孕婦每天至少需要喝6-8杯250ml的水。 另外， 孕婦每做一個小時的輕微運動後就需要多喝一杯水。

孕期缺水容易傷害寶寶

孕期如果進水量過少， 血液濃縮， 血液中代謝廢物的濃度也相應升高， 排出就不太順利， 增加尿路感染的機會， 對胎兒的新陳代謝不利， 對孕婦的皮膚護理和養顏也不利;相反， 假如水份攝取過多， 會加重腎臟負擔， 多餘的水份就會貯留體內， 引起水腫。

孕婦不愛喝水怎麼辦?

1.孕期一定要喝夠水

孕期， 准媽媽體內的血流量增加了一倍， 需要攝取大量水份。 因此， 孕婦必須喝足夠的水， 即每天1000毫升～1500毫升為宜， 以供迴圈和消化， 並保持皮膚健康。

2.可以選擇一些適合自己的水來喝

現在市場上的水非常多， 有純淨水、超純水、太空水、蒸餾水、離子水、富氧水、礦泉水， 還有各種果汁、汽水等， 不勝枚舉。 而且， 很多水都是以"健康新概念"的面目出現的。 那麼， 孕婦究竟飲用什麼水對胎兒最有利呢?純淨水、超純水、太空水等都屬超純水， 只是稱呼不同。 它們的優點在於沒有細菌， 沒有病毒， 乾淨衛生。 但其缺點是水分子凝聚成線團狀， 不易被人體細胞吸收， 大量引用時， 還會帶走人體內有用的微量元素， 從而降低人體的免疫力， 容易產生疾病，

對胎兒不利， 所以孕婦不宜喝這類水。 蒸餾水是普通水通過蒸餾而成， 一些低沸點的有機物被蒸餾， 包括一些有毒的有機物仍有可能留在水中， 因此其純度不如純淨水， 而且， 有用的微量元素也含的不多， 因此不宜作飲用水。 所以小編認為通常情況下， 孕媽咪還是喝乾淨的， 經過煮沸的自來水或礦泉水為好。

孕婦如何喝水才正確?

1.清晨起床喝1杯涼開水

孕媽媽清晨空腹喝1杯新鮮的白開水， 可以溫潤胃腸， 使消化液得到足夠的分泌， 以促進食欲， 刺激腸蠕動， 有利於定時排便， 防止痔瘡便秘。 最好在早飯前30分鐘喝， 喝200毫升最合適。

2.不要在口渴時喝水

口渴猶如田地龜裂後才澆水一樣， 是缺水的結果而不是開始，

是大腦中樞發出要求補水的救援信號。 口渴說明體內水分已經失衡， 細胞缺水已經到了一定的程度。 孕媽媽飲水應每隔2小時1次， 每日6—8次， 共1200—1600毫升。

3.選水要有原則

現在市場上的水層出不窮， 花樣不斷翻新， 有純淨水、超純水、太空水、蒸餾水、離子水、富氧水、礦泉水， 還有各種果汁、汽水等， 不勝枚舉。 但是， 通常情況下， 孕婦還是喝普通的溫開水或蔬菜汁、水果汁或許更適合需要。

孕婦喝水的注意事項

1、孕婦每天早上起床後需要喝一杯新鮮的涼開水。 早晨空腹喝水可以很快被胃腸吸收進入血液， 間血液稀釋， 血管擴張， 從而會加快血液的迴圈， 補充細胞在夜間所丟失的水分。

2、孕婦不要等到口渴才喝水。 口喝是大腦中樞發出要求補水的救援信號。

說明體內水分已經失去平衡， 孕婦應每隔2小時喝一次水。

3、不要喝久沸或反復煮沸的開水。 這樣會導致血液裡低鐵血紅蛋白結合成不能攜帶氧的高鐵血蛋白， 從而會出現血液中毒。

4、孕婦切不能喝沒有燒開的自來水。 自來水裡的氯與水中殘留有機物相互作用， 會產生一種叫“三羥基”的致癌物質。

5、孕婦不能喝保溫杯沏的茶水。 茶葉浸泡在保溫杯的水中， 多種維生素被大量破壞而降低， 茶水苦澀， 有害物質增多。