孕婦孕期缺鐵性貧血吃什麼好

孕媽媽中， 缺鐵性貧血孕婦越來越多， 孕期缺鐵性貧血是孕婦較為普遍的病症。 導致這種病的主要原因有三個， 孕婦缺鐵性貧血吃菠菜雞蛋黃等主要食物比較好， 但是也需要適量的補充一些葉酸片。

一、孕婦為什麼會缺鐵的原因：
孕期缺鐵性貧血是孕婦較為普遍的病症。 導致這種病的主要原因有三個：
1是婦女懷孕後， 母體內需血量明顯增加。 比未孕時約增加45％， 故孕期對鐵的需要量也會相應的增加， 整個孕期約需增加600毫克左右。
2是胎兒自身造血及身體的生長發育都需要大量的鐵， 這些鐵當然只能靠母體供給，

二、懷孕缺鐵性貧血吃什麼食物：

1.主要食品

含鐵的食品很多， 孕婦的食品需要小心。

含鐵豐富的食物：菠菜， 雞蛋黃（特別是土雞蛋）、新鮮的豬肝、新鮮的豬血、新鮮的鴨血、紅棗、黑木耳等， 這些都是補鐵的食物。

2.葉酸片

葉酸片是懷孕後醫生都會開給孕婦吃的一種藥品。 葉酸是從菠菜葉中提取的， 它有促進骨髓中幼細胞成熟的作用， 對孕婦尤其重要。 如果在懷孕頭3個月內缺乏葉酸， 可引起胎兒神經管發育缺陷， 而導致畸形。 因此， 準備懷孕的女性， 可在懷孕前就開始每天服用400微克葉酸。