原料：熟何首烏30克、紅棗5克、糯米100克、紅糖20克做法：何首烏洗淨， 切成薄片， 煎汁後潷去藥渣。 大棗、糯米洗淨， 放入藥汁中小火煮成粥， 吃的時候放紅糖。
功效：此粥中紅糖、大棗有補鐵作用， 何首烏補血、生精、通便， 糯米補中益氣， 適合貧血、頭髮早白、大便秘結的人食用。
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哺乳期補血食譜有哪些呢？
補血就是要補鐵，豬肝、紅棗、銀耳、桂圓、紫菜、木耳等都是非常好的食材，比如豬肝瘦肉粥、豬肝湯、紅棗枸杞桂圓粥、紫薯銀耳粥、紫菜蛋湯、青椒炒豬肝、豬蹄湯、瘦肉炒木耳等等。 [詳細答案]
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求孕期貧血食譜！吃什麼保胎又補血呢？
懷孕期間建議適當補血，胎兒所需的全部營養都是從媽媽的血液中來，通過媽媽的臍帶輸送給胎兒。血液攜帶各種營養成分和氧氣，貧血自然就會缺氧，會導致胎兒生長發育遲緩。所以對於貧血和患有地貧的病人，醫生會在懷... [詳細答案]
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孕期補血食譜有哪些？請問什麼食物補血有效呢？
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孕期補鐵食譜：火爆腰花怎樣做？
原料：豬腰100克，黃瓜1根，紅泡椒15克，薑、蔥、蒜適量。做法：豬腰用刀切成腰花;將鹽、糖、醬油、醋、料酒和水澱粉倒碗中調成汁;中火加熱油鍋，放蔥、薑、蒜和紅泡椒碎爆香，再開大火爆炒腰花1分鐘，放... [詳細答案]
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懷孕期補血食物有哪些？介紹一下
動物肝臟如豬肝、雞肝維生素A的含量較高，胡蘿蔔素在體內可轉化為維生素A。鮮豔的蔬果富含胡蘿蔔素，如胡蘿蔔、橙、南瓜等。 [詳細答案]
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