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孕婦孕期該怎如何預防便秘症

便秘患者大便常常幹結, 排便困難, 但是也有少數人幾天不解大便, 大便並不幹結, 但排便困難。 大便的性狀多溏滯、不成形, 此類患者也屬於便秘症患者。 孕婦在懷孕期間也會出現這類的症狀, 需要及時的預防。 根據相關專家的講解, 孕婦預防便秘有一下幾點。

1.定時排便。 孕婦預防便秘症要養成定時排便的習慣, 形成條件反射正常人進食後有一種胃結腸神經反射, 可以刺激結腸蠕動, 要充分利用這個胃結腸神經反射, 養成餐後定時排便的習慣。

2.注意飲食。 孕婦應儘量克服偏食的習慣, 若有妊娠反應,

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應採取適當的治療措施以增強食欲, 並多食水果、蔬菜等富含纖維素的食物, 並做適當的活動以保證腹肌、膈肌、肛提肌有適當的鍛煉, 促進排便, 預防便秘症的發生。

3.注意妊娠期保健。 定期到醫院檢查。 發現胎位不正時及時糾正。 因為胎位不正更易造成下腔靜脈受壓, 靜脈回流受阻。 直腸下段及肛管靜脈淤血、擴張、彎曲而發生痔瘡。 一旦痔瘡發生, 則更容易引起便秘症。

4.適當進行活動。 如做家務、散步等, 有助於促進胃腸運動。 避免久站、久坐、久臥, 以防胃腸蠕動減慢, 誘發功能性便秘症。
此外, 患有痔瘡的孕婦可在每天便後用溫水熏洗、坐浴;或用中藥祛毒湯等熏洗、坐浴, 以改善肛門局部血液迴圈, 並保持肛門部清潔, 以此來減輕因排便導致的痔瘡疼痛。

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