孕婦孕期飲食禁忌

各位媽媽在孕期飲食需要注意很多方面知識， 媽媽不知道如何瞭解孕期飲食禁忌， 媽媽可以進入星寶寶童書瞭解孕期飲食禁忌知識， 更好的呵護寶寶的健康。 都說冬令進補， 請問孕婦冬季進補有什麼需要特別注意的嗎？有什麼禁忌嗎？

大部分女性在懷孕後陰血偏虛， 內熱較重， 如過多食用性溫、大熱的食物， 容易“火上加火”， 嚴重者可出現見紅、腹痛等先兆流產和早產的症狀。 如果常出現口鼻乾燥， 面色赤紅， 手足心熱， 小便黃赤， 大便乾燥的情況， 基本屬於陰虛熱性體質， 宜多食滋陰清熱的食物。

如果感覺肢體寒冷畏寒、小便清長、大便溏薄、面色發白， 則可能屬於陽虛寒性體質， 宜多食溫性食物。 可適當補充牛肉、羊肉、雞肉、黃鱔、帶魚、大棗、板栗、韭黃、蒜苗等溫性食物。

另外， 蜂王漿凍乾粉一類滋補品， 孕婦不宜服用， 因為王漿內含有雌性激素， 可能會引起胎兒的性☆禁☆早☆禁☆熟。 冬天的太陽是最廉價的“補品”， 孕媽媽在冬季應多曬太陽， 可以促進人體皮膚中的脫氫膽固醇變成維生素D3， 易被人體吸收到血液中， 保證胎兒骨骼和牙胚的正常發育。

常曬冬陽可增強孕婦的抵抗力， 預防各種感染。 陽光中的紫外線有殺滅病原微生物的作用。 常曬冬陽還有利於防止孕婦情緒波動，