孕婦學會6招 三伏天防中暑

夏天坐月子辛苦， 肚子裡還揣著娃的准媽媽也不好過， 除了要在食欲不佳的季節裡保證寶寶的營養， 還要預防高溫環境導致的中暑。 預防中暑， 准媽媽該怎麼做?若不慎中暑， 該用什麼藥?

天氣越來越炎熱， 這也意味著我們要更加注意防範中暑， 對於懷揣“小火爐”的孕婦來說， 防中暑更加重要。

孕婦三伏天如何防暑

1、出門注意防曬。 外出時， 最好戴草帽或打晴雨傘， 以遮擋陽光的直接照射。 出行時間最好選擇在早上太陽不烈的時候或者晚上， 儘量避免在中午出門。

2、穿著儘量寬鬆。 孕婦的衣著宜寬大涼爽，

3、規律飲食， 定時定量。 三伏天容易出現食欲不振， 消化功能不良的情況。 孕婦的飲食最好要有規律， 定時定量， 已選擇溫軟， 清淡而富有營養的食物， 如粥類。 也可以適當多吃新鮮蔬果。

4、不宜貪涼。 不可貪涼而臥， 更不可迎風而臥， 避免風扇和空調直吹。

5、保持平和的心態。 俗話說， 心靜自然涼。 孕婦最好保持心平氣和， 切不可煩躁激動， 因躁能生熱。

6、規律生活。 生活要有規律， 早睡早起， 晨起後適當做些鍛煉， 如散步等。

孕婦中暑怎麼辦

如果擔心用藥會對胎兒產生影響， 可以選擇吃西瓜、和綠豆湯結束， 金銀花茶和菊花茶也能起到消暑降溫的作用， 但是這些消暑食物多偏涼， 攝入要適量，

若要用要， 需注意， 很多解暑藥對孕婦有嚴格要求， 有的屬於孕婦禁服。 也有一些解暑藥孕婦可以服用， 但必須在醫生指導下服用。

也有人認為中藥副作用小， 更安全。 實際上， 有的中藥由於成分複雜， 患者如果沒有通過醫生的辨證分析而自行用藥， 也可能傷害身體。

因此， 孕婦若需要用到解暑藥最好在醫生指導下用藥。