隨著孕期的增加， 孕婦的生理狀態也有很大的改變！常聽聞各種關於孕婦在行為上的禁忌， 讓孕媽媽既擔心又無所適從， 到底哪些行為真的會影響孕婦的安全呢？
問題1. 懷孕時可以做☆禁☆愛嗎？一定要戴保險套嗎？關於孕期性☆禁☆生☆禁☆活有三點注意事項：
1.基本上， 除了幾種高危險妊娠（如：前置胎盤、產前出血、有流產徵兆、子宮頸閉鎖不全）外， 整個妊娠期間都可以行房。
2.在行房的過程中， 若是孕婦產生子宮強烈收縮、不正常出血、嚴重下腹痛等， 則應該停止性☆禁☆交， 儘快就醫。
3.行房期間應帶保險套以減少下體發炎，
Advertisiment
妊娠的過程， 隨著胎兒一天天的長大， 孕媽媽的整個腰椎、骨盆、肌底肌肉會逐漸增加負重， 所以在產婦自我照料及保健， 應該以正確的姿勢， 腰椎的保護為主， 若是出現腰酸背痛的症狀， 應先就醫瞭解是否為韌帶受傷、神經壓迫或是早產跡象 ？ 至於能否擦酸痛藥膏， 還是就醫後確定只是正常的生理不適現象， 經由醫師的指導後再使用為宜。
問題3. 睡覺一定要睡左側嗎？建議孕婦睡覺時采左側躺的姿勢， 以避免下腹靜脈的壓迫， 造成血液回流不良， 容易產生的水腫現象；但是每一位孕婦的子宮與下腔靜脈的相對位置並不相同， 所以， 孕婦如果左側躺反而覺得不舒服的話，
Advertisiment
適當的安產體操運動， 不但有助於產程的進行， 更可以有效地緩解腰酸背痛、頭痛、肩痛等不適症狀， 但是運動要有限度， 不能過度讓自己疲勞或是呼吸不順， 其中， 游泳是很好且安全的運動， 因為水可以減少地心引力， 把孕婦的身體撐起來；而騎健身車也是不錯的選擇， 但要注意腰椎及膝蓋的保護， 時間不要超過30分鐘， 中間要有適當的休息， 及水分的補充。
問題5. 使用微波爐、手機、電腦對胎兒有影響嗎？使用微波爐、手機、電腦等所發出的電磁波對胎兒的影響， 沒有足夠的資料證明， 會影響到胚胎及胎兒的健康；但是若孕婦的工作，
Advertisiment
醫師的話：
懷孕是女人一輩子的大事， 尤其是初次懷孕， 由於生理、心理和身體的變化， 更讓孕婦既期待又怕受傷害， 現代的媽媽應該信賴專業的知識與技術， 充分瞭解懷孕過程， 以健康的心態迎接新生兒的來臨。
問題6. 孕婦不能剪或燙頭髮嗎？孕婦剪頭髮在學理上不會影響生理狀態， 也不會發生胎兒畸形的問題。 坊間傳言， 孕婦使用剪刀或槌釘子會影射胎兒之缺陷， 使孕婦多一分顧慮， 若此說法屬實， 試問一位懷孕的美髮師在幫一位孕婦剪頭髮時，
Advertisiment
孕婦生活作息正常， 有助於全身各器官和系統的衡定狀態， 進而提供胎兒安定的成長環境。 經常性熬夜會影響孕婦本身的生理和心理健康， 較不利於胎兒的成長。 此外， 懷孕期間子宮愈來愈大， 逐漸會壓迫下腔靜脈， 使下半身靜脈回流不佳， 容易造成下肢及會陰部之靜脈曲張與痔瘡。 經常性的熬夜、減少平躺（最好左側臥）的睡眠時間， 會使上述症狀更加嚴重。
問題8. 孕婦生病一定找婦產科嗎？各專科醫師對個人常使用的藥物，
Advertisiment
做SPA與按摩對孕婦並非絕對禁忌。 做SPA時要注意水溫及水柱的壓力， 第一孕期要避免長時間泡在超過體溫的熱水中， 第三孕期要避免高壓水柱打在腹部上。孕婦可以做四肢的局部按摩，至於軀幹肌肉的大動作伸展按摩，儘量避免為妙！如果你很在意是否"動了胎氣"，或許不做SPA和按摩比較好，以免造成心理負擔。
問題10. 孕婦可以搭飛機出國嗎？各航空公司對孕婦搭乘飛機的限制或規定，並非擔心高空氣壓的變化會威脅孕婦及胎兒的健康。由於第三孕期，特別是愈來愈接近預產期的孕婦，若在長程的飛行中發生產兆如：陣痛、破水或出血等，基於人道立場，飛機必須迫降至最近的機場送去醫療，造成班機延誤及油料的損失（成本過高），也可能衍生"跳機事件"的困擾。第一和第二孕期的孕婦搭乘飛機出國，應該不用太擔心！第三孕期的孕婦請多擔待，產後再出國玩吧！
醫師的話：
懷孕是可喜的事，不要隨便相信毫無根據的流言或報導，造成心理壓力。例如：最近"臍帶繞頸"的報導，引起許多孕婦的關切和緊張。其實有些過長的臍帶，若在空間有限的羊膜腔內任意飄流，反而容易發生打結的情形；將臍帶套到頭上，減少飄流臍帶的長度，是最牢靠的"自救"方法。據統計，生產中臍帶繞頸的發生率約22%，有關胎兒死亡率，發現"無臍帶繞頸"的胎兒死亡率為千分之4.4，"臍帶繞頸"死亡率為千分之3.3，反而更低。統計結果完全相反。所以放鬆心情，找值得信賴的產科醫師，認真做好產前的檢查就好了。
問題11. 長痘痘可以擦痘痘藥膏嗎？市面上銷售的痘痘藥膏常見成分有下列四種：杜鵑花酸、抗生素類、過氧化苯及維生素A酸類。杜鵑花酸與抗生素類在美國食品藥物管理局（FDA）的懷孕分級中列為B級，表示動物試驗無法顯示具危險性，但是無人體試驗的充分研究報告，應在醫師評估療效和風險後，才能謹慎使用。而過氧化苯與維生素A酸類則屬C級，表示動物試驗有致畸胎性，但是也無人體試驗之充分研究，在懷孕時應儘量避免使用。
問題12. 可以坐摩托車或開車嗎？長輩總是告誡孕婦少出門以免動了胎氣；其實這不表示孕媽咪都得待在家中，畢竟現代職場孕媽咪也為數不少。若沒有身體不適，如：出血或腹痛等早產現象，仍然可以小心駕駛汽車或乘摩托車。開車時一定要系上安全帶，而坐摩托車時則避免側坐。但是懷孕末期尤其接近預產期時，肚子已明顯隆起，頂著大肚子開車或騎乘摩托車，危險率自然增加，應避免單獨開車或騎摩托車出門。
問題13. 可以泡溫泉或泡澡嗎？泡溫泉或泡澡的確可以放鬆疲憊緊繃的肌肉、促進下肢的血液迴圈、減輕浮腫現象，並可改善背部疼痛，孕媽咪一樣可以泡溫泉或泡澡；但在懷孕初期儘量避免泡溫泉，如果有早產的不適現象也應避免。泡溫泉時應注意水質是否潔淨，水溫不宜超過攝氏40度以上，且浸泡的時間不宜過久。適時地補充水分，以免因流汗過多而導致脫水。在泡澡當中如感到任何不適，如：胸悶心悸或呼吸不順，一定要馬上停止，才不會發生危險影響懷孕。
問題14. 懷孕可以看牙嗎？婦女最好在懷孕前就先檢視牙齒，若需牙醫的治療，最好在懷孕前處理較佳。懷孕時期，牙齒若有不適，可請牙醫師執行暫時性止痛的治療，但若有牙床感染的現象發生，仍需立即請牙醫處理。懷孕第二期是較適合做牙科治療的時期，但是此期以緊急處置為原則，較廣泛性且較大的手術，最好延至產後再進行。
問題15. 曬衣服會造成流產？懷孕時會因為體型和體重的改變，使得孕婦做某些如：舉高手臂、踮起腳尖等動作時，較為吃力、不適，也的確比較容易因重心不穩而跌倒。但是如果是在安全的環境、小心的動作下，單純地曬衣服，是不會影響懷孕而造成流產的。
醫師的話：
按時產檢，加上適度的休息，是孕婦應該建立的正確觀念和態度。當准媽媽有任何問題，包括生理和心理的、未知而恐懼的、難以啟齒的事等，都可以隨時與你的產科醫護人員詢問、諮商，如此便能幫助懷孕的媽媽們，度過快樂、健康的孕期生活。
問題16. 爬樓梯有助於生產？國內有報告指出，懷孕期間的運動頻率和第二產程（子宮擴張到胎兒出生）的進展快慢有關，有運動的孕婦會使待產和生產時間縮短。所以准媽媽平日應做適度且規律的產前運動，走路或爬樓梯是不錯的選擇，不但可以加強心肺功能和體力，也能強化骨盆肌肉，生產時骨盆較容易張開。尤其懷孕末期多走路和爬樓梯，可幫助胎頭下降；但爬樓梯時要注意重心，儘量以上樓梯為主，避免下樓梯，以免增加的體重造成脊椎和膝關節的負擔及傷害。
問題17. 孕婦長期聽吵雜的音樂，寶寶將來會很愛哭？以目前的研究報告顯示，孕婦常聽旋律優美、和諧的樂音如：河川溪流聲、蟲鳴鳥叫聲或古典音樂，胎兒可感受到音樂的律動和節奏，也會讓孕婦心情放鬆、血管收縮正常，當然利於胎兒成長；相對地，嘈雜的高頻律動音樂，如：搖滾樂、電子音樂等，胎兒較不喜歡，易表現出不舒服。尤其懷孕七個月後，是胎兒聽力發展的階段，柔和音樂可刺激胎兒的聽覺發育，也能增加胎兒的舒適感。
問題18. 孕婦接種疫苗對胎兒有害？懷孕期間儘量不接種疫苗，但在某些疾病盛行期間，有些疫苗對胎兒沒有傷害性的，可考慮注射。疫苗依來源分三類：
1. 活菌減毒疫苗（德國麻疹、水痘、麻疹、腮腺炎、卡介苗、口服小兒痲痹疫苗等），是經過減毒後的活細菌或病毒，會造成胎兒感染，不建議接種。
2. 死菌疫苗（流行性☆禁☆感冒、日本腦炎、狂犬病疫苗等）由死菌製成，對胎兒沒有感染力，可注射。
3. 類毒素疫苗（白喉、破傷風），由細菌分泌的類毒素製成，不會感染胎兒，可注射。
問題19. 不可以搬重物？在民俗說法中，孕婦若搬家、移動床位、衣櫃等，會動到"胎神"，因而動到胎氣造成胎兒易流產。以現代的醫學角度來看，是有意義的。當孕婦搬重物時，可能會造成下腹部用力、子宮肌肉收縮，若不小心碰撞到腹部，還可能導致出血或胎盤早剝。所以懷孕期間若有搬家、搬重物等粗重工作，孕婦不可自行為之，可找家人或朋友代勞，以確保母體及胎兒的安全。
醫師的話：
在醫療不發達的時代，懷孕和生產的過程只能依賴神祗，為了母子均安，民間才會流傳一些禁忌，記載於黃曆中，成為長輩耳提面命的提醒。以現代科學的眼光審視，其實有些禁忌是有道理的，孕期小心絕對正確，只要不是太離譜、會影響正常作息的說法，可稍微順從老人家的意見。若准媽媽不是很確定時，可跟婦產科醫師討論，解決心中疑問，以免某些疑神疑鬼的問題，造成無端的心理壓力。
問題20. 經常做超音波掃描胎兒會畸形？超音波是一種聲波，不具有離子輻射危機，也不會對孕婦和胎兒造成創傷。目前產前超音波相當安全普遍，是用來篩檢先天性重大胎兒異常（腸道阻塞、腎臟積水、短肢、兔唇、水腦、脊椎裂及先天性心臟病等），必要且例行性的工具。有時超音波會受到胎兒發育各階段、姿勢的影響，而有些受限之處，可能需要多次的超音波追蹤，准媽媽可以放心其安全性。
第三孕期要避免高壓水柱打在腹部上。孕婦可以做四肢的局部按摩，至於軀幹肌肉的大動作伸展按摩，儘量避免為妙！如果你很在意是否"動了胎氣"，或許不做SPA和按摩比較好，以免造成心理負擔。問題10. 孕婦可以搭飛機出國嗎？各航空公司對孕婦搭乘飛機的限制或規定，並非擔心高空氣壓的變化會威脅孕婦及胎兒的健康。由於第三孕期，特別是愈來愈接近預產期的孕婦，若在長程的飛行中發生產兆如：陣痛、破水或出血等，基於人道立場，飛機必須迫降至最近的機場送去醫療，造成班機延誤及油料的損失（成本過高），也可能衍生"跳機事件"的困擾。第一和第二孕期的孕婦搭乘飛機出國，應該不用太擔心！第三孕期的孕婦請多擔待，產後再出國玩吧！
醫師的話：
懷孕是可喜的事，不要隨便相信毫無根據的流言或報導，造成心理壓力。例如：最近"臍帶繞頸"的報導，引起許多孕婦的關切和緊張。其實有些過長的臍帶，若在空間有限的羊膜腔內任意飄流，反而容易發生打結的情形；將臍帶套到頭上，減少飄流臍帶的長度，是最牢靠的"自救"方法。據統計，生產中臍帶繞頸的發生率約22%，有關胎兒死亡率，發現"無臍帶繞頸"的胎兒死亡率為千分之4.4，"臍帶繞頸"死亡率為千分之3.3，反而更低。統計結果完全相反。所以放鬆心情，找值得信賴的產科醫師，認真做好產前的檢查就好了。
問題11. 長痘痘可以擦痘痘藥膏嗎？市面上銷售的痘痘藥膏常見成分有下列四種：杜鵑花酸、抗生素類、過氧化苯及維生素A酸類。杜鵑花酸與抗生素類在美國食品藥物管理局（FDA）的懷孕分級中列為B級，表示動物試驗無法顯示具危險性，但是無人體試驗的充分研究報告，應在醫師評估療效和風險後，才能謹慎使用。而過氧化苯與維生素A酸類則屬C級，表示動物試驗有致畸胎性，但是也無人體試驗之充分研究，在懷孕時應儘量避免使用。
問題12. 可以坐摩托車或開車嗎？長輩總是告誡孕婦少出門以免動了胎氣；其實這不表示孕媽咪都得待在家中，畢竟現代職場孕媽咪也為數不少。若沒有身體不適，如：出血或腹痛等早產現象，仍然可以小心駕駛汽車或乘摩托車。開車時一定要系上安全帶，而坐摩托車時則避免側坐。但是懷孕末期尤其接近預產期時，肚子已明顯隆起，頂著大肚子開車或騎乘摩托車，危險率自然增加，應避免單獨開車或騎摩托車出門。
問題13. 可以泡溫泉或泡澡嗎？泡溫泉或泡澡的確可以放鬆疲憊緊繃的肌肉、促進下肢的血液迴圈、減輕浮腫現象，並可改善背部疼痛，孕媽咪一樣可以泡溫泉或泡澡；但在懷孕初期儘量避免泡溫泉，如果有早產的不適現象也應避免。泡溫泉時應注意水質是否潔淨，水溫不宜超過攝氏40度以上，且浸泡的時間不宜過久。適時地補充水分，以免因流汗過多而導致脫水。在泡澡當中如感到任何不適，如：胸悶心悸或呼吸不順，一定要馬上停止，才不會發生危險影響懷孕。
問題14. 懷孕可以看牙嗎？婦女最好在懷孕前就先檢視牙齒，若需牙醫的治療，最好在懷孕前處理較佳。懷孕時期，牙齒若有不適，可請牙醫師執行暫時性止痛的治療，但若有牙床感染的現象發生，仍需立即請牙醫處理。懷孕第二期是較適合做牙科治療的時期，但是此期以緊急處置為原則，較廣泛性且較大的手術，最好延至產後再進行。
問題15. 曬衣服會造成流產？懷孕時會因為體型和體重的改變，使得孕婦做某些如：舉高手臂、踮起腳尖等動作時，較為吃力、不適，也的確比較容易因重心不穩而跌倒。但是如果是在安全的環境、小心的動作下，單純地曬衣服，是不會影響懷孕而造成流產的。
醫師的話：
按時產檢，加上適度的休息，是孕婦應該建立的正確觀念和態度。當准媽媽有任何問題，包括生理和心理的、未知而恐懼的、難以啟齒的事等，都可以隨時與你的產科醫護人員詢問、諮商，如此便能幫助懷孕的媽媽們，度過快樂、健康的孕期生活。
問題16. 爬樓梯有助於生產？國內有報告指出，懷孕期間的運動頻率和第二產程（子宮擴張到胎兒出生）的進展快慢有關，有運動的孕婦會使待產和生產時間縮短。所以准媽媽平日應做適度且規律的產前運動，走路或爬樓梯是不錯的選擇，不但可以加強心肺功能和體力，也能強化骨盆肌肉，生產時骨盆較容易張開。尤其懷孕末期多走路和爬樓梯，可幫助胎頭下降；但爬樓梯時要注意重心，儘量以上樓梯為主，避免下樓梯，以免增加的體重造成脊椎和膝關節的負擔及傷害。
問題17. 孕婦長期聽吵雜的音樂，寶寶將來會很愛哭？以目前的研究報告顯示，孕婦常聽旋律優美、和諧的樂音如：河川溪流聲、蟲鳴鳥叫聲或古典音樂，胎兒可感受到音樂的律動和節奏，也會讓孕婦心情放鬆、血管收縮正常，當然利於胎兒成長；相對地，嘈雜的高頻律動音樂，如：搖滾樂、電子音樂等，胎兒較不喜歡，易表現出不舒服。尤其懷孕七個月後，是胎兒聽力發展的階段，柔和音樂可刺激胎兒的聽覺發育，也能增加胎兒的舒適感。
問題18. 孕婦接種疫苗對胎兒有害？懷孕期間儘量不接種疫苗，但在某些疾病盛行期間，有些疫苗對胎兒沒有傷害性的，可考慮注射。疫苗依來源分三類：
1. 活菌減毒疫苗（德國麻疹、水痘、麻疹、腮腺炎、卡介苗、口服小兒痲痹疫苗等），是經過減毒後的活細菌或病毒，會造成胎兒感染，不建議接種。
2. 死菌疫苗（流行性☆禁☆感冒、日本腦炎、狂犬病疫苗等）由死菌製成，對胎兒沒有感染力，可注射。
3. 類毒素疫苗（白喉、破傷風），由細菌分泌的類毒素製成，不會感染胎兒，可注射。
問題19. 不可以搬重物？在民俗說法中，孕婦若搬家、移動床位、衣櫃等，會動到"胎神"，因而動到胎氣造成胎兒易流產。以現代的醫學角度來看，是有意義的。當孕婦搬重物時，可能會造成下腹部用力、子宮肌肉收縮，若不小心碰撞到腹部，還可能導致出血或胎盤早剝。所以懷孕期間若有搬家、搬重物等粗重工作，孕婦不可自行為之，可找家人或朋友代勞，以確保母體及胎兒的安全。
醫師的話：
在醫療不發達的時代，懷孕和生產的過程只能依賴神祗，為了母子均安，民間才會流傳一些禁忌，記載於黃曆中，成為長輩耳提面命的提醒。以現代科學的眼光審視，其實有些禁忌是有道理的，孕期小心絕對正確，只要不是太離譜、會影響正常作息的說法，可稍微順從老人家的意見。若准媽媽不是很確定時，可跟婦產科醫師討論，解決心中疑問，以免某些疑神疑鬼的問題，造成無端的心理壓力。
問題20. 經常做超音波掃描胎兒會畸形？超音波是一種聲波，不具有離子輻射危機，也不會對孕婦和胎兒造成創傷。目前產前超音波相當安全普遍，是用來篩檢先天性重大胎兒異常（腸道阻塞、腎臟積水、短肢、兔唇、水腦、脊椎裂及先天性心臟病等），必要且例行性的工具。有時超音波會受到胎兒發育各階段、姿勢的影響，而有些受限之處，可能需要多次的超音波追蹤，准媽媽可以放心其安全性。
