現在高壓力的環境下， 越來越多的女性懷不上寶寶， 就算懷上了， 流產的幾率也會非常大， 所以安胎就顯得很重要了， 很多孕媽咪不懂的什麼時候應該安胎， 安胎應該怎麼做？認為胎教就是躺在床上一動不動的休息， 真的是這樣的嗎？我們一起來看一下怎麼樣才是合理的安胎。
安胎的四大秘笈秘笈一：判斷何時須安胎？
若孕媽咪在胎兒未足月以前， 有子宮收縮、腹部或下背部疼痛、骨盆感到胎兒向下推動、陰☆禁☆道出血、分泌物變多等症狀， 有早產的可能， 但胎兒在未滿37周前， 器官發展不夠成熟、身體功能不夠完整、體重也未達標準，
Advertisiment
秘笈二：瞭解各時期的安胎方式
台安醫院專任婦產科主治醫師蔡可欣表示， 因每個階段的孕媽咪所需的安胎方式不同， 且胎兒的大小也可能影響治療的成效， 所以醫師會給予最適當的安胎處置， 不論是住院安胎或居家自行安胎等， 均必須依照醫囑， 好好休息、適度活動、按時服藥，
Advertisiment
懷孕初期的安胎方式
懷孕的前三個月若有不正常出血， 可能是因為高齡或黃體素分泌不足而需要安胎， 醫師通常會讓孕媽咪口服安胎藥物或是注射黃體素， 以居家自行照護的方法， 主要是多臥床休息、避免搬重物、過量的勞力工作等。 懷孕初期最重要的就是讓胚胎能夠穩定著床， 而黃體素有穩固著床的功能， 所以治療會以黃體素為主。 症狀較嚴重者， 則需要住院觀察。
懷孕中後期的安胎方式
當胎兒滿13周以後， 因為胎盤會分泌黃體素， 此時以黃體素安胎的效果不大， 所以會使用預防子宮收縮的藥物， 一開始會以口服藥物為主， 臺灣較常使用的安胎藥物為Yutopar（翻譯為優得舒、你得寶等），
Advertisiment
秘笈三：住院安胎的治療有哪些？
住院安胎評估與檢查
1.抽血及尿液檢查：孕媽咪在入院後， 醫師通常會進行一般的尿液及血液常規檢查， 用來評估孕媽咪是否有貧血、糖尿病或感染現象， 必須先排除這些病因， 才能對症下藥， 給予適合的安胎處置。
Advertisiment
2.陰☆禁☆道細菌培養：為避免早產、胎兒感染、早期破水及影響胎兒與孕媽咪健康的因素， 醫師會做陰☆禁☆道細菌培養， 以排除不利情況發生。
3.測量胎心音及宮縮：安胎是為了讓胎兒能在媽媽的肚子裡成長， 待成熟後再健康出生， 所以在安胎期間， 會利用胎兒監測器， 觀察胎兒的心跳是否正常， 並檢測宮縮的頻率， 確保胎兒不會有早產的疑慮。
4.超音波檢測：醫師會以超音波來檢測胎盤位置及胎兒成長狀況、羊水量是否正常、整體成熟度是否在標準值內， 以超音波觀察的資料來判斷胎兒健康狀況， 並藉此瞭解胎兒的成長環境。
秘笈四：居家安胎的注意事項
孕婦於住院安胎返家後， 仍不可鬆懈， 還須注意以下居家安胎事項：
1.臥床休息，
Advertisiment
2.避免搬重物、進行激烈運動、爬樓梯、跑步及從事粗重的工作， 必須漸進式的執行所有活動。
3.觀察胎動、子宮收縮頻率、有無出血或羊水破、分泌物等， 若有任何早產現象， 就必須返回醫院就診檢查。
4.儘量避免性☆禁☆生☆禁☆活、陰☆禁☆道灌洗或有刺激子宮收縮的行為。
5.定期至醫院做產檢， 並依照醫囑按時服藥或回診。
6.因便秘可能會導致排便時下腹部過度用力而刺激子宮， 所以居家照護的飲食， 一定要多加注意補充纖維， 若仍無改善， 可請醫師協助給予軟便劑。
7.若患有子癇前症者一定要特別注意血壓， 如果有出現頭暈、視力模糊、右上腹部疼痛甚至是抽筋等情形， 要立即至醫院檢查。
8.返家後，孕媽咪也要注意有無體溫升高或發燒等症狀，以掌握是否有感染的徵狀。
9.孕媽咪在安胎期間，最重要的還是心理上的放鬆，家人與丈夫的陪伴與支持也是安胎事項中最重要的一點！
孕婦飲食：7種安胎食物不可少孕婦往往對酸味食品感興趣，而孕婦吃酸也確有好處。女性懷孕以後，胎盤分泌一種絨毛促性腺激素，可抑制胃酸的分泌，導致消化酶的活力降低，使孕婦胃口減弱，消化功能下降，故吃酸無疑是對此種反應的一種補救。
1、酸性食品
同時，胎兒的發育特別是骨骼發育需要大量的鈣質，但鈣鹽沉積下形成骨骼離不開酸味食物的協助。此外，酸味食物可促進腸中鐵質的吸收，對母親和胎兒雙方都有益。
不過孕婦食用酸味食品要注意選擇。山楂的營養較豐富，但可加速子宮收縮，有導致流產之嫌，故孕婦最好“敬而遠之”。而番茄、楊梅、櫻桃、葡萄、柑橘、蘋果等是補酸佳品，孕婦宜食之。
2、最佳分娩食品
產婦分娩時需要足夠的產力，而產力來源於食物，在各種食物中當以巧克力為最佳，美國產科醫生稱它為最佳分娩食品。巧克力營養豐富，熱量多，如100克巧克力含糖50克，且能在短時間內被人體吸收，並迅速轉化成熱能，巧克力的消化吸收速度為雞蛋的5倍，對於急需熱量的產婦來講無疑是“雪中送炭”。故產婦臨產時吃幾塊巧克力，可望縮短產程，順利分娩。
3、最佳防吐食物
晨吐是孕婦最難受也是最常見的反應之一，給孕婦帶來相當大的痛苦。選擇適合孕婦口味的食物有良好的防吐作用，營養學家認為，檸檬和土豆含有多種維生素，對孕婦尤為合適。
4、最佳保胎蔬菜
菠菜含有豐富的葉酸，每100克菠菜的葉酸含量高達350微克，名列蔬菜之首。
葉酸的最大功能在於保護胎兒免受脊髓分裂、腦積水、無腦等神經系統畸形之害。因此專家主張早期的兩個月內應多吃菠菜或服用葉酸片。同時，菠菜中的大量B族維生素還可防止孕婦盆腔感染、精神抑鬱、失眠等常見的孕期併發症。
5、最佳飲料
綠茶乃微量元素的“富礦”，對胎兒發育作用突出的鋅元素就是其中一種。根據測定，在食譜相同的情況下，常飲綠茶的孕婦比不飲者每天多攝取鋅達14毫克，此外，綠茶含鐵元素也較豐富，故常飲綠茶可防貧血。
6、最佳防早產食品
丹麥專家研究表明，常吃魚有防止早產的作用。丹麥得樂群島的孕婦，平均孕期比其他地區長5天以上，奧妙在於食譜中魚類所占比重較大，因而專家推測魚肉中某種特殊脂肪酸起了積極作用。由於孕婦的孕期延長，嬰兒的平均出生體重也比其他地區高107克，為日後的發育打下了良好的基礎，故此孕期要多吃魚。
7、最佳零食
孕婦在正餐之外，吃一點零食可拓寬養分的供給管道。專家建議嗑一點瓜子，諸如葵花子、西瓜子、南瓜子等。葵花子富含維生素E，西瓜子含亞油酸較多，而亞油酸可促進胎兒大腦發育。南瓜子的優勢則在於營養全面，蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、鐵、磷、胡蘿蔔素、維生素B1、B2、尼可酸等應有盡有，而且養分比例平衡，有利於人體的吸收利用。
補血安胎食譜推薦准媽媽胎動不安、煩躁應該怎麼辦呢?這個時候可以吃些補血安胎的食物哦。親潤小編推薦這道補血安胎湯：阿膠雞蛋湯。
食材：阿膠10克，雞蛋1個，食鹽適量。
功效：阿膠甘平，能滋陰補血，潤燥止血，雞蛋能補氣血，安五臟。此湯具有補血、滋陰、安胎之功效，適用于陰血不足所致的胎動不安、煩躁等。
製作方法：阿膠用水烊化，雞蛋去殼攪勻，傾入沸水中煮成蛋花湯，加入阿膠，放少許食鹽調味即成。
用法：每日1～2次。
孕婦往往對酸味食品感興趣，而孕婦吃酸也確有好處。女性懷孕以後，胎盤分泌一種絨毛促性腺激素，可抑制胃酸的分泌，導致消化酶的活力降低，使孕婦胃口減弱，消化功能下降，故吃酸無疑是對此種反應的一種補救。
同時，胎兒的發育特別是骨骼發育需要大量的鈣質，但鈣鹽沉積下形成骨骼離不開酸味食物的協助。此外，酸味食物可促進腸中鐵質的吸收，對母親和胎兒雙方都有益。
不過孕婦食用酸味食品要注意選擇。山楂的營養較豐富，但可加速子宮收縮，有導致流產之嫌，故孕婦最好“敬而遠之”。而番茄、楊梅、櫻桃、葡萄、柑橘、蘋果等是補酸佳品，孕婦宜食之。
要立即至醫院檢查。8.返家後，孕媽咪也要注意有無體溫升高或發燒等症狀，以掌握是否有感染的徵狀。
9.孕媽咪在安胎期間，最重要的還是心理上的放鬆，家人與丈夫的陪伴與支持也是安胎事項中最重要的一點！
孕婦飲食：7種安胎食物不可少孕婦往往對酸味食品感興趣，而孕婦吃酸也確有好處。女性懷孕以後，胎盤分泌一種絨毛促性腺激素，可抑制胃酸的分泌，導致消化酶的活力降低，使孕婦胃口減弱，消化功能下降，故吃酸無疑是對此種反應的一種補救。
1、酸性食品
同時，胎兒的發育特別是骨骼發育需要大量的鈣質，但鈣鹽沉積下形成骨骼離不開酸味食物的協助。此外，酸味食物可促進腸中鐵質的吸收，對母親和胎兒雙方都有益。
不過孕婦食用酸味食品要注意選擇。山楂的營養較豐富，但可加速子宮收縮，有導致流產之嫌，故孕婦最好“敬而遠之”。而番茄、楊梅、櫻桃、葡萄、柑橘、蘋果等是補酸佳品，孕婦宜食之。
2、最佳分娩食品
產婦分娩時需要足夠的產力，而產力來源於食物，在各種食物中當以巧克力為最佳，美國產科醫生稱它為最佳分娩食品。巧克力營養豐富，熱量多，如100克巧克力含糖50克，且能在短時間內被人體吸收，並迅速轉化成熱能，巧克力的消化吸收速度為雞蛋的5倍，對於急需熱量的產婦來講無疑是“雪中送炭”。故產婦臨產時吃幾塊巧克力，可望縮短產程，順利分娩。
3、最佳防吐食物
晨吐是孕婦最難受也是最常見的反應之一，給孕婦帶來相當大的痛苦。選擇適合孕婦口味的食物有良好的防吐作用，營養學家認為，檸檬和土豆含有多種維生素，對孕婦尤為合適。
4、最佳保胎蔬菜
菠菜含有豐富的葉酸，每100克菠菜的葉酸含量高達350微克，名列蔬菜之首。
葉酸的最大功能在於保護胎兒免受脊髓分裂、腦積水、無腦等神經系統畸形之害。因此專家主張早期的兩個月內應多吃菠菜或服用葉酸片。同時，菠菜中的大量B族維生素還可防止孕婦盆腔感染、精神抑鬱、失眠等常見的孕期併發症。
5、最佳飲料
綠茶乃微量元素的“富礦”，對胎兒發育作用突出的鋅元素就是其中一種。根據測定，在食譜相同的情況下，常飲綠茶的孕婦比不飲者每天多攝取鋅達14毫克，此外，綠茶含鐵元素也較豐富，故常飲綠茶可防貧血。
6、最佳防早產食品
丹麥專家研究表明，常吃魚有防止早產的作用。丹麥得樂群島的孕婦，平均孕期比其他地區長5天以上，奧妙在於食譜中魚類所占比重較大，因而專家推測魚肉中某種特殊脂肪酸起了積極作用。由於孕婦的孕期延長，嬰兒的平均出生體重也比其他地區高107克，為日後的發育打下了良好的基礎，故此孕期要多吃魚。
7、最佳零食
孕婦在正餐之外，吃一點零食可拓寬養分的供給管道。專家建議嗑一點瓜子，諸如葵花子、西瓜子、南瓜子等。葵花子富含維生素E，西瓜子含亞油酸較多，而亞油酸可促進胎兒大腦發育。南瓜子的優勢則在於營養全面，蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、鐵、磷、胡蘿蔔素、維生素B1、B2、尼可酸等應有盡有，而且養分比例平衡，有利於人體的吸收利用。
補血安胎食譜推薦准媽媽胎動不安、煩躁應該怎麼辦呢?這個時候可以吃些補血安胎的食物哦。親潤小編推薦這道補血安胎湯：阿膠雞蛋湯。
食材：阿膠10克，雞蛋1個，食鹽適量。
功效：阿膠甘平，能滋陰補血，潤燥止血，雞蛋能補氣血，安五臟。此湯具有補血、滋陰、安胎之功效，適用于陰血不足所致的胎動不安、煩躁等。
製作方法：阿膠用水烊化，雞蛋去殼攪勻，傾入沸水中煮成蛋花湯，加入阿膠，放少許食鹽調味即成。
用法：每日1～2次。
孕婦往往對酸味食品感興趣，而孕婦吃酸也確有好處。女性懷孕以後，胎盤分泌一種絨毛促性腺激素，可抑制胃酸的分泌，導致消化酶的活力降低，使孕婦胃口減弱，消化功能下降，故吃酸無疑是對此種反應的一種補救。
同時，胎兒的發育特別是骨骼發育需要大量的鈣質，但鈣鹽沉積下形成骨骼離不開酸味食物的協助。此外，酸味食物可促進腸中鐵質的吸收，對母親和胎兒雙方都有益。
不過孕婦食用酸味食品要注意選擇。山楂的營養較豐富，但可加速子宮收縮，有導致流產之嫌，故孕婦最好“敬而遠之”。而番茄、楊梅、櫻桃、葡萄、柑橘、蘋果等是補酸佳品，孕婦宜食之。
