孕婦安胎食譜大全

推薦幾款食療方法預防流產， 讓你順利擁有小寶寶， 其中涉及的幾味藥材， 建議孕媽媽具體諮詢醫師， 瞭解本身體質後才食用。

配方：黃芪50克， 鱸魚500克， 生薑、蔥、醋、食鹽、料酒等適量。

製作：將鱸魚去鱗、鰓及內臟， 洗乾淨。 黃芪裝入紗布袋內紮緊口， 同魚共放進鍋內， 加入蔥、薑、醋、食鹽、料酒、適量的水。 將過至武火上燒沸， 用文火燉熬至熟即成， 可加少許味精。

用法：每天吃飯前食用， 可多次食用。

功效：益氣填精， 健脾利水。

主治：妊娠胎動不安， 小腹下墜， 氣短懶言， 或伴四肢水腫者

配方：活鯉魚1條(約500克)，

製作：將鯉魚去鱗及內臟， 洗乾淨切片燉湯。 苧麻根加水另煎， 去渣取汁， 加入鯉魚湯中。 再加入糯米和蔥、薑、油、鹽各適量， 煮成稀粥。

用法：早晚趁熱食用， 連用3天。

功效：清熱養血， 益陰安胎。

主治：適用於胎動不安、胎漏下血及妊娠水腫等屬腎陰虛者。

配方：安石榴皮12克， 當歸9克， 阿膠12克， 熟艾葉9克。

製作：將石榴皮、當歸、熟艾葉加水先煎湯， 去渣取汁， 入阿膠烊化即可。

用法：每天1劑， 連服3天。

功效：安胎止血。

主治：用於妊娠因營血不足所致胎動不安或胎漏下血。

作法：

1. 先將續斷二十五公克、杜仲二十五公克、菟絲子二十五公克（布包）、桑寄生二十五公克， 以水煮去渣取汁， 後下糯米及搗碎的山藥共煮為粥，

2. 若孕婦有耳鳴、腰膝酸軟、食欲差、大便稀軟、夜尿次數瀕繁、孕後黑眼圈加重等症狀者， 食療上以健脾補腎為主， 可食糯米山藥粥， 此粥也適合在懷孕前食用。

做法：

1.溫開水浸軟蓮子， 去皮、芯， 清水洗淨；糯米淘洗乾淨， 清水浸泡1～2小時， 撈出瀝幹， 待用。

2.刷淨煮鍋， 放入蓮子、糯米， 清水適量， 置火上， 煮成粥， 白糖調味， 即可食用。

補中益氣， 清心養神， 健脾和胃， 養胎。 對孕婦腰部酸痛有一定療效， 常食可以養胎， 防止習慣性流產。 原料：蓮子50克， 糯米100克， 白糖適量。

配方：活鯉魚1條(約500克)， 苧麻根20~30克， 糯米50克， 蔥、薑、油、鹽適量。

製作：將鯉魚去鱗及內臟， 洗乾淨切片燉湯。 苧麻根加水另煎， 去渣取汁， 加入鯉魚湯中。

用法：早晚趁熱食用， 連用3天。

功效：清熱養血， 益陰安胎。

主治：適用於胎動不安、胎漏下血及妊娠水腫等屬腎陰虛者。

原料：葡萄乾50克， 粳米100克， 白糖少許， 清水適量。

做法：

1. 將葡萄乾揀淨， 用清水略泡， 沖洗乾淨。 粳米淘洗乾淨。

2. 鍋內放入清水、葡萄乾、粳米， 先用旺火煮沸後， 再改用文火煮至粥成， 以白糖調味進食。

功效：補氣養血， 強心利尿， 強健筋骨。 適用於氣血虛弱、心悸盜汗、精神倦怠、神經衰弱、風濕筋骨疼痛， 孕婦食之能安胎， 久食益氣增力， 滋養強壯， 益顏美容， 是老弱婦幼日常著重養生保健佳品。

食材：艾葉50克雞蛋2個白糖適量

製作方法：將艾葉加水適量煮湯， 打入雞蛋煮熟，

用法：每日晚睡前服。

功效：溫腎安胎。 適用於習慣性流產。

主料： 鰱魚頭 300克 花生仁（生） 100克

輔料： 腐竹 10克 棗（幹） 10克 薑 10克

調料： 鹽 3克 植物油 15克

製作工藝

1. 花生肉洗淨， 用清水浸半小時；支竹1條洗淨， 浸軟切小段；紅棗（去核）洗淨。

2. 魚頭洗淨， 斬開兩邊， 下油起鍋略煎。

3. 把花生、紅棗、薑片放入鍋內， 加清水適量， 武火煮沸後， 文火煲1小時， 放入魚頭、支竹再煲1小時， 調味供用。