主料:大米50g、黑木耳30g、生薑20g、紅糖
木耳薑紅糖粥做法
1、準備好黑木耳、紅糖、生薑、大米。
2、黑木耳提前泡發、洗淨;生薑洗淨切細絲。
3、大米洗淨, 入砂鍋;加入適量冷水煮開。
4、倒入生薑, 熬煮20分鐘。
5、加入黑木耳, 熬煮15分鐘。
6、加入紅糖, 煮5分鐘。 煮好的粥盛入碗中, 溫熱食用。
7、熬煮好的粥, 盛入碗中, 趁熱食用。
主料:大米50g、黑木耳30g、生薑20g、紅糖
木耳薑紅糖粥做法
1、準備好黑木耳、紅糖、生薑、大米。
2、黑木耳提前泡發、洗淨;生薑洗淨切細絲。
3、大米洗淨, 入砂鍋;加入適量冷水煮開。
4、倒入生薑, 熬煮20分鐘。
5、加入黑木耳, 熬煮15分鐘。
6、加入紅糖, 煮5分鐘。 煮好的粥盛入碗中, 溫熱食用。
7、熬煮好的粥, 盛入碗中, 趁熱食用。
首先,夏季孕婦要注意飲食衛生,否則會引起消化道感染,嚴重的會導致子宮收縮,甚至早產。其次,孕婦夏季食譜最好選擇新鮮多樣的食品。要適量地多吃新鮮蔬菜,常吃雞肉絲、豬肉絲、蛋花、紫菜、香菇做成的湯。但也... [詳細答案]
西柚:含有天然葉酸。蘋果:蘋果對腸胃功能也具調節作用。若能連皮一起吃,無論便秘或拉肚子都能改善。吃蘋果可緩解貧血症狀,兼具美容效果,可緩解孕吐,對食欲差、噁心都有不錯的緩解效果。櫻桃:對胎兒很有幫助... [詳細答案]
孕婦晚餐食譜——黃魚羹材料:黃魚肉200克、嫩筍50克、蛋1個;蔥末、薑末、蔥段各1小勺;香油、料酒、清湯、澱粉水各適量;鹽、雞精各少許做法:1)黃魚肉切成小片;嫩筍洗淨切丁;蛋打散。2)鍋中熱油,... [詳細答案]
孕婦晚餐食譜——海帶燜飯材料:海帶100克、米300克、鹽適量做法:1)米淘洗乾淨;海帶洗淨,切成小塊。2)鍋中放水和海帶塊,用大火燒開,滾煮5分鐘;然後倒入電飯煲中,放米和鹽,水量與平時煮飯時同量... [詳細答案]
孕婦可以多吃些魚類、肉類、蛋類、豆製品以及乳製品等含蛋白質高的產品,也要多吃些新鮮的蔬菜和水果。食譜推薦:①紅白豆腐:豆腐富含大量的蛋白質,也是一個不可多得午餐選擇。而且,口味清淡,蛋白質豐富,可以... [詳細答案]