特點:香甜味美, 滋潤美膚。
原料:幹桂圓, 雞蛋, 紅棗, 紅糖, 銀耳。
做法:
1、幹桂圓去殼去籽, 留下桂圓肉備用;
2、紅棗去核清洗乾淨, 銀耳清洗後用水泡發;
3、桂圓肉、紅棗、銀耳、紅糖放進鍋裡燉, 煮開後改小火燉煮1個半小時左右;
4、關火之前把雞蛋打入湯羹, 等到雞蛋煮熟後就可以食用了。
特點:香甜味美, 滋潤美膚。
原料:幹桂圓, 雞蛋, 紅棗, 紅糖, 銀耳。
做法:
1、幹桂圓去殼去籽, 留下桂圓肉備用;
2、紅棗去核清洗乾淨, 銀耳清洗後用水泡發;
3、桂圓肉、紅棗、銀耳、紅糖放進鍋裡燉, 煮開後改小火燉煮1個半小時左右;
4、關火之前把雞蛋打入湯羹, 等到雞蛋煮熟後就可以食用了。
西柚:含有天然葉酸。蘋果:蘋果對腸胃功能也具調節作用。若能連皮一起吃,無論便秘或拉肚子都能改善。吃蘋果可緩解貧血症狀,兼具美容效果,可緩解孕吐,對食欲差、噁心都有不錯的緩解效果。櫻桃:對胎兒很有幫助... [詳細答案]
孕婦晚餐食譜——黃魚羹材料:黃魚肉200克、嫩筍50克、蛋1個;蔥末、薑末、蔥段各1小勺;香油、料酒、清湯、澱粉水各適量;鹽、雞精各少許做法:1)黃魚肉切成小片;嫩筍洗淨切丁;蛋打散。2)鍋中熱油,... [詳細答案]
孕婦晚餐食譜——海帶燜飯材料:海帶100克、米300克、鹽適量做法:1)米淘洗乾淨;海帶洗淨,切成小塊。2)鍋中放水和海帶塊,用大火燒開,滾煮5分鐘;然後倒入電飯煲中,放米和鹽,水量與平時煮飯時同量... [詳細答案]
孕婦可以多吃些魚類、肉類、蛋類、豆製品以及乳製品等含蛋白質高的產品,也要多吃些新鮮的蔬菜和水果。食譜推薦:①紅白豆腐:豆腐富含大量的蛋白質,也是一個不可多得午餐選擇。而且,口味清淡,蛋白質豐富,可以... [詳細答案]
生魚紅棗湯具有補血生肌的作用,是孕期的一款好食譜。將生魚切好,洗淨。紅棗去核,洗淨。瘦肉放入滾水中煮5分鐘,取出洗淨。 陳皮浸軟,刮去瓤,洗淨。把適量清水煲滾,放入全部材料煲滾。將煲滾的湯用慢火再煲... [詳細答案]