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孕婦安胎食譜:茶樹菇老鴨湯

食譜原料:鴨子半隻(因為只有兩個人喝, 如果家裡人多, 就一整只吧), 幹茶樹菇(用幹茶樹菇會比鮮茶樹菇煲湯更香濃), 一把薑, 鹽

製作方法:

1、幹茶樹菇用溫水泡一下, 大約泡20分鐘就可以了, 因為一會煮湯的時候開可以慢慢煮軟。 泡軟後要徹底地沖洗乾淨;

2、把鴨子解構下, 呵呵, 就是鴨胸肉和鴨腿可以剔下來, 另外炒菜用。 因為煮湯的鴨子就不好吃了, 所以這樣會比較經濟合理。 >>>孕婦不能吃哪些食物 史上最全准媽媽飲食禁忌

3、然後把鴨子放入開水裡稍微煮一兩分鐘;

4、煮好的鴨子要放入溫水裡開始煲湯,

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把薑片和茶樹菇也放入, 用小火大約煲3小時以上會比較香。 煲好後再加入鹽調味。

5、因為鴨子湯會比較肥, 所以建議提前一天煲, 自然晾涼後放入冰箱裡讓肥油凝固, 撇去浮油再喝會更加鮮美。

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