主料:菠菜、豬肝
調配料:薑、大米、鹽、雞精、香油、枸杞、香蔥、胡椒粉。
製作方法:
1、大米洗淨熬成粥;
2、豬肝切片, 飛水撈出, 沖淨血沫待用;
3、薑切絲, 蔥切沫, 枸杞用水泡開, 菠菜用開水燙一下撈出切段(為了去除菠菜裡面的草酸);
4、將粥煮滾後放入豬肝片、菠菜、薑絲加入鹽、雞精、胡椒粉調味放入枸杞出鍋裝碗淋少許香油, 撒香蔥沫即可。
主料:菠菜、豬肝
調配料:薑、大米、鹽、雞精、香油、枸杞、香蔥、胡椒粉。
製作方法:
1、大米洗淨熬成粥;
2、豬肝切片, 飛水撈出, 沖淨血沫待用;
3、薑切絲, 蔥切沫, 枸杞用水泡開, 菠菜用開水燙一下撈出切段(為了去除菠菜裡面的草酸);
4、將粥煮滾後放入豬肝片、菠菜、薑絲加入鹽、雞精、胡椒粉調味放入枸杞出鍋裝碗淋少許香油, 撒香蔥沫即可。
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孕婦可以多吃些魚類、肉類、蛋類、豆製品以及乳製品等含蛋白質高的產品,也要多吃些新鮮的蔬菜和水果。食譜推薦:①紅白豆腐:豆腐富含大量的蛋白質,也是一個不可多得午餐選擇。而且,口味清淡,蛋白質豐富,可以... [詳細答案]