材料
鯽魚一條, 蔥5克, 薑5克, 料酒1茶匙(5ml), 白醋1茶匙(5ml), 青菜50克, 香菇3朵, 胡, 椒粉1/2茶匙(3克)
做法
1, 鯽魚一條洗淨, 蔥切末, 薑切塊
2, 香菇片成片, 青菜用刀切成段
3, 鍋中放油, 倒入蔥薑爆香
4, 放入鯽魚, 兩邊煎好
5, 倒入適量的水
6, 加入一勺子豬油, 和料酒
7, 再加入白醋, 煮至湯變白
8, 最後, 放入香菇和青菜熟後, 倒入適量的鹽和胡椒粉即可出鍋.
材料
鯽魚一條, 蔥5克, 薑5克, 料酒1茶匙(5ml), 白醋1茶匙(5ml), 青菜50克, 香菇3朵, 胡, 椒粉1/2茶匙(3克)
做法
1, 鯽魚一條洗淨, 蔥切末, 薑切塊
2, 香菇片成片, 青菜用刀切成段
3, 鍋中放油, 倒入蔥薑爆香
4, 放入鯽魚, 兩邊煎好
5, 倒入適量的水
6, 加入一勺子豬油, 和料酒
7, 再加入白醋, 煮至湯變白
8, 最後, 放入香菇和青菜熟後, 倒入適量的鹽和胡椒粉即可出鍋.
首先,夏季孕婦要注意飲食衛生,否則會引起消化道感染,嚴重的會導致子宮收縮,甚至早產。其次,孕婦夏季食譜最好選擇新鮮多樣的食品。要適量地多吃新鮮蔬菜,常吃雞肉絲、豬肉絲、蛋花、紫菜、香菇做成的湯。但也... [詳細答案]
西柚:含有天然葉酸。蘋果:蘋果對腸胃功能也具調節作用。若能連皮一起吃,無論便秘或拉肚子都能改善。吃蘋果可緩解貧血症狀,兼具美容效果,可緩解孕吐,對食欲差、噁心都有不錯的緩解效果。櫻桃:對胎兒很有幫助... [詳細答案]
孕婦晚餐食譜——黃魚羹材料:黃魚肉200克、嫩筍50克、蛋1個;蔥末、薑末、蔥段各1小勺;香油、料酒、清湯、澱粉水各適量;鹽、雞精各少許做法:1)黃魚肉切成小片;嫩筍洗淨切丁;蛋打散。2)鍋中熱油,... [詳細答案]
孕婦晚餐食譜——海帶燜飯材料:海帶100克、米300克、鹽適量做法:1)米淘洗乾淨;海帶洗淨,切成小塊。2)鍋中放水和海帶塊,用大火燒開,滾煮5分鐘;然後倒入電飯煲中,放米和鹽,水量與平時煮飯時同量... [詳細答案]
孕婦可以多吃些魚類、肉類、蛋類、豆製品以及乳製品等含蛋白質高的產品,也要多吃些新鮮的蔬菜和水果。食譜推薦:①紅白豆腐:豆腐富含大量的蛋白質,也是一個不可多得午餐選擇。而且,口味清淡,蛋白質豐富,可以... [詳細答案]