離預產期還有一周的時間， 有的准媽會發現自己肚子硬硬的， 有時候下腹還會有緊縮的狀況。 別慌張， 這不是胎寶寶有什麼異動， 這是宮縮的感覺， 它告訴准媽要做好生產準備了， 寶寶就要出來啦！准媽媽生產前一定要知道宮縮的感覺是什麼， 出現宮縮情況及時應對， 讓胎寶寶順利出生！
孕婦宮縮時的感覺是什麼？
在妊娠的最後幾個月就是不規則宮縮， 尤其是最後幾周內。 胎動後， 只要把自己的手放在腹部就感覺腹部不時的變硬。 這種宮縮無規律性， 了無週期性，
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開始宮縮的疼痛有的產婦是在腹部， 有的產女感覺在腰部。 你千萬不要緊張， 被陣痛嚇住。 其實不強烈的宮縮可以沒有感覺或者與來月經時的小腹疼痛一樣。 疼痛的強弱也因人而異。
當宮縮引起你輕微的疼痛一樣。 疼痛的強弱也因人而異。 當宮縮引起你輕微的疼痛， 一會兒過去了， 漸漸疼痛有所加強， 間隔縮短， 疼痛時間延長。 宮縮像浪潮一樣湧來， 陣陣疼痛向下腹擴散， 或有腰酸下附排便感， 這種宮縮是為寶寶出生作準備。 所以這點疼痛算不了什麼， 只要和醫生合作， 利用你練習過的呼吸操配合宮縮， 就能順利度過分娩關。
宮縮頻繁該注意些哪些問題呢？
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大約在分娩前一個月， 宮縮就已經開始了。 有些人剛開始時還沒感覺， 只有用手去摸肚子時， 才會感受到宮縮， 而且孕媽媽會感覺宮縮頻率越來越高。 一般計算宮縮時， 如果每小時宮縮次數在10次左右就屬於比較頻繁的， 應及時去醫院， 在醫生指導下服用一些抑制宮縮的藥物， 以預防早產的發生。
如果宮縮次數不是很頻繁， 沒有腹痛， 注意休息就可以了。
需要注意的是， 不要自行用藥， 而且服用藥物一般也不能緩解， 這時， 孕媽媽要注意休息， 尤其不能刺激腹部。 假如， 宮縮伴有較強烈的腹痛， 比如， 痛到坐立不安、工作和生活受到影響， 就需要去醫院就診。
孕婦宮縮感覺早知道 避免產前錯亂
出現宮縮怎麼辦？
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走動可能會使腹痛更嚴重， 你可以臥床躺著休息， 深呼吸。
用墊子或椅子做支撐， 找到一種最適合的姿勢減輕疼痛。
不要做劇烈運動及要使用腹肌的運動， 可以做散步這樣輕微的活動。
最好有家人的陪伴， 防止突然情況。
堅持做好宮縮記錄， 根據宮縮間隔時間做相應準備。
