孕婦宮縮的症狀有哪些 兩大注意事項需謹慎

什麼是宮縮

宮縮， 顧名思義即子宮收縮， 孕晚期時伴隨著腹痛而來的宮縮可作為判斷臨產的重要依據。 它的反應是隨著孕期逐漸變化的， 從不規律慢慢變得有規律起來， 剛開始力度比較小， 持續的時間也很短暫， 臨近預產期後， 不僅力度增強， 而且時間間隔縮短， 持續時間增長。

宮縮的症狀

到預產期， 只有伴有疼痛的宮縮， 才是分娩的先兆。 開始宮縮的疼痛有的產婦是在腹部， 有的產婦感覺在腰部。 你千萬不要緊張， 被陣痛嚇住。 其實不強烈的宮縮可以沒有感覺或者與來月經時的小腹疼痛一樣。

疼痛的強弱也因人而異。 當宮縮引起你輕微的疼痛， 一會兒過去了， 漸漸疼痛有所加強， 間隔縮短， 疼痛時間延長。 宮縮像浪潮一樣湧來， 陣陣疼痛向下腹擴散， 或有腰酸下附排便感， 這種宮縮是為寶寶出生作準備。 所以這點疼痛算不了什麼， 只要和醫生合作， 利用你練習過的呼吸操配合宮縮， 就能順利度過分娩關。

宮縮時有什麼感覺

· 胎動引起的宮縮

自寶寶有胎動以後， 准媽媽可以不時感受到胎兒的活力， 腹部因胎兒活動會經常隆起， 這種宮縮無規則， 也不會伴有疼痛感。

· 輕微的宮縮

在臨產前的最後一個月內， 越是臨近預產期宮縮越是沒有規律， 它可能突然出現又消失， 宮縮的頻率被打亂， 時間間隔增長， 持續時間也沒有規則， 強度不會加大。 這種輕微的宮縮對準媽媽沒有大問題， 白天的情況比夜晚要有所好轉。

· 痛感明顯的宮縮

真正的宮縮會使准媽媽感到明顯的“痛”， 小腹可能會有像經期一樣的脹痛感， 這是因為子宮收縮的力度增強造成的。 這時的宮縮較為密集， 陣痛主要集中在腰腹部， 每人的痛感強弱各不相同。 一般情況下， 痛的時候腹部會變硬， 不痛則變軟。

· 痛感升級的宮縮

隨著分娩時刻的臨近， 准媽媽會愈加疼痛， 不僅痛的時間間隔短， 而且每次疼痛也愈加強烈。 當前一波陣痛剛剛退去， 又一波疼痛猛烈襲來，

准媽媽會忍不住喊叫， 有強烈想要排便的感覺， 這說明生產即將開始。 准媽媽別擔心， 只要你配合宮縮呼吸， 和醫生通力合作， 一定可以成功完成分娩。

真宮縮VS假宮縮

· 假宮縮

一般出現在臨產前1個月內， 發作無規律性， 力度小且持續時間短，

疼痛位置只有子宮下部。 這種宮縮每次發生的時間都不固定， 不會使宮頸口打開， 對胎兒也沒有影響， 被稱為假性宮縮。 這時如果經過醫生檢查發現宮頸口很厚並未擴張， 准媽媽需要回家等待消息， 隨時注意胎動以及陣痛情況， 若是宮縮密集且有出血、破水情況， 需要及時複診。

· 真宮縮

當分娩將到來時， 真正的宮縮表現出的症狀很明顯。 最初子宮每10分鐘內會收縮1次， 准媽媽腰腹部就陣痛1次， 而後每隔2、3分鐘就出現1次宮縮， 疼痛的時間也慢慢加長， 可達到40-60秒， 用鎮靜劑後不能抑制， 而且陣痛的力度也愈加劇烈， 這時腹部會變得很硬。 真宮縮的力度和時間一般無法依靠按摩、走動減輕， 與此同時宮頸口會變薄並逐漸有效地擴張。

宮縮對胎兒的影響

事實上，孕期的宮縮對於胎兒來說，一般沒有什麼影響。但如果臨近預產期時宮縮太過頻繁，准媽媽最好還是到醫院諮詢醫生，以防寶寶缺氧或早產。

孕期怎麼防止宮縮發生

1.准媽媽要保證睡眠充足，一旦身體感到疲倦，最好馬上平躺休息，保持安靜。

2.進行散步、體操等運動時，要控制好時間和力度，如有身體不適要立即停止。

3.做好保暖的工作，尤其是腰腹部位，以防身體受涼，容易引發宮縮。

4.避免彎腰壓迫到腹部，不可以長時間手提重物。

5.保持輕鬆的情緒，不給自己施加壓力。

6.宮縮發生時，不要過於激動，而應冷靜應對，利用呼吸法調適。

准媽媽處理宮縮的辦法

1.首先輕輕平躺於床上，合上雙眼，用鼻子深呼吸。

2.然後用嘴巴進行深呼吸，逐漸放鬆腰、腹部。

3.接著用鼻子深吸一口氣，屏氣片刻，再慢慢長呼氣。

關於宮縮的注意事項

· 孕期20～37周：預防早產

有時候宮縮的到來是悄無聲息的，並非每次都能被察覺到，所以准媽媽需要學會如何計算宮縮，便於隨時清楚自己的身體情況。計算宮縮的方法很簡單，在預產期前4周左右，准媽媽只需以一個小時的頻率來做判斷即可，若是在這時段內超過十次就可以算是宮縮頻繁，您需要立即就醫，在醫囑下服用抑制宮縮的藥物，以防寶寶早產。

如果你的宮縮沒有異常情況，也沒有陣痛症狀發生，你不必太過擔心，平時只需放鬆心情、多休息，一定不要自行用藥。如果宮縮的同時還有較強烈的疼痛感，或是有下體出血、出水的現象發生，請及時去醫院接受檢查。

· 孕期37周以後：注意臨產徵兆

若是宮縮伴有腹痛洶湧而來，這就是臨產的真實信號。頭胎的准媽媽如果10分鐘內出現3次以上陣痛，或懷二胎的准媽媽間隔10分鐘出現就1次陣痛，那麼需要立即前往醫院待產。

宮縮對胎兒的影響

事實上，孕期的宮縮對於胎兒來說，一般沒有什麼影響。但如果臨近預產期時宮縮太過頻繁，准媽媽最好還是到醫院諮詢醫生，以防寶寶缺氧或早產。

孕期怎麼防止宮縮發生

1.准媽媽要保證睡眠充足，一旦身體感到疲倦，最好馬上平躺休息，保持安靜。

2.進行散步、體操等運動時，要控制好時間和力度，如有身體不適要立即停止。

3.做好保暖的工作，尤其是腰腹部位，以防身體受涼，容易引發宮縮。

4.避免彎腰壓迫到腹部，不可以長時間手提重物。

5.保持輕鬆的情緒，不給自己施加壓力。

6.宮縮發生時，不要過於激動，而應冷靜應對，利用呼吸法調適。

准媽媽處理宮縮的辦法

1.首先輕輕平躺於床上，合上雙眼，用鼻子深呼吸。

2.然後用嘴巴進行深呼吸，逐漸放鬆腰、腹部。

3.接著用鼻子深吸一口氣，屏氣片刻，再慢慢長呼氣。

關於宮縮的注意事項

· 孕期20～37周：預防早產

有時候宮縮的到來是悄無聲息的，並非每次都能被察覺到，所以准媽媽需要學會如何計算宮縮，便於隨時清楚自己的身體情況。計算宮縮的方法很簡單，在預產期前4周左右，准媽媽只需以一個小時的頻率來做判斷即可，若是在這時段內超過十次就可以算是宮縮頻繁，您需要立即就醫，在醫囑下服用抑制宮縮的藥物，以防寶寶早產。

如果你的宮縮沒有異常情況，也沒有陣痛症狀發生，你不必太過擔心，平時只需放鬆心情、多休息，一定不要自行用藥。如果宮縮的同時還有較強烈的疼痛感，或是有下體出血、出水的現象發生，請及時去醫院接受檢查。

· 孕期37周以後：注意臨產徵兆

若是宮縮伴有腹痛洶湧而來，這就是臨產的真實信號。頭胎的准媽媽如果10分鐘內出現3次以上陣痛，或懷二胎的准媽媽間隔10分鐘出現就1次陣痛，那麼需要立即前往醫院待產。