孕婦宮縮頻繁的處理方法

孕婦應對宮縮頻率不應該慌張， 越是不淡定越容易危及胎兒， 當宮縮頻率不高時， 孕婦先不要去醫院， 可能是正常的胎動， 那麼宮縮頻繁時怎麼辦?

宮縮頻繁一般的處理方法

宮縮頻繁如果發生在懷孕20～37周之間， 就要注意並預防早產， 這也有可能是假性宮縮哦， 這種宮縮頻繁的程度如果比較規則， 而且越來越密集出現， 最好儘快就醫， 孕婦可能需要安胎保胎。

宮縮頻繁如果發生在懷孕37周以後， 表示孕媽媽快要生了!第一胎的孕媽媽如果10分鐘內痛三次以上， 第二胎以上的孕媽咪若10分鐘以內就痛一次，

就要去醫院檢查是否需要住院待產了。

宮縮是什麼感覺?

懷孕晚期大約在分娩前一個月， 宮縮就已經開始了， 有些人剛開始時還沒感覺， 只有用手去摸肚子時， 才會感受到宮縮， 而且孕媽媽會感覺宮縮頻率越來越高。 一般計算宮縮時， 如果每小時宮縮次數在10次左右就屬於比較頻繁的， 應及時去醫院， 在醫生指導下服用一些抑制宮縮的藥物， 以預防早產的發生。 如果宮縮次數不是很頻繁， 沒有腹痛， 注意休息就可以了。

開始時宮縮的疼痛有的產婦是在腹部， 有的產婦感覺在腰部， 其實不強烈的宮縮可以沒有感覺或者與來月經時的小腹疼痛一樣。 疼痛的強弱也因人而異。 當宮縮引起輕微的疼痛一樣， 疼痛的強弱也因人而異。

當宮縮引起你輕微的疼痛， 一會兒過去了， 漸漸疼痛有所加強， 間隔縮短， 疼痛時間延長。 宮縮像浪潮一樣湧來， 陣陣疼痛向下腹擴散， 或有腰酸下附排便感， 這種宮縮是為寶寶出生作準備。 所以這點疼痛算不了什麼， 只要和醫生合作， 利用練習過的呼吸操配合宮縮， 就能順利度過分娩關。

如何準確的分辨宮縮還是陣痛?

什麼是宮縮

宮縮就是子宮不停的收縮， 宮縮是孕婦快要生產很重要的症狀之一。 在開始的時候， 宮縮是沒有規律的， 強度也不是那麼強烈， 有的孕婦甚至感覺不出來是子宮在收縮， 慢慢的會變得有規律， 而且越來越強烈， 時間越長， 宮縮間隔的時間也就越來越短， 宮縮持續的時間卻越來越長。

懷孕的最後幾個月， 偶爾會發生不規則的宮縮， 但是很容易與胎動相混淆， 但是在最後幾個星期裡， 當感覺肚子在動的時候， 只要將手放在腹部， 感覺腹部慢慢變硬了， 那就是宮縮了， 這時候的宮縮沒什麼規律， 也沒有疼的感覺， 就是醫生口中所謂的假性宮縮。 這時候孕婦無需擔心， 只要慢慢的撫摸肚子， 同時注意休息， 記住千萬別亂吃止痛藥， 實在覺得太過頻繁， 已經影響正常生活， 可以在醫生指導下吃些抑制宮縮的藥， 防止早產。

怎麼辦?

每個產婦都要經歷宮縮的疼痛， 一旦發生了頻繁的宮縮， 孕媽咪可以將身體躺平， 閉上眼睛做深呼吸， 以緩解腹部的不適。

當孕婦覺得疼痛難以忍受的時候， 丈夫可以在旁邊幫孕婦放鬆身體，

用枕頭， 靠背支撐住孕婦的手肘， 腿， 下腰和脖子， 帶著妻子一起做深呼吸， 或者試著給妻子做按摩， 講一些笑話分散妻子的注意力， 這樣， 才會讓她覺得沒那麼難受。

如果孕婦因為過度緊張而導致宮縮乏力的話， 家人一定要做到耐心疏導， 切勿焦躁， 以防刺激孕婦， 導致早產。

什麼是陣痛

陣痛其實就是在生產之前因為子宮收縮而產生的劇烈的疼痛。 很多時候， 孕媽咪會感覺到短時間且不規則的疼痛， 這被稱為假陣痛， 這是與生產無關的。 陣痛與普通的疼痛感覺是不一樣的， 陣痛大概3~5分鐘會收縮一次， 每次持續時間大概在30~40秒。 對於第一胎准媽媽來說， 有規律的陣痛是即將進入產程的標誌， 一般第一胎的陣痛時間比較長，

必須要一定強度的陣痛， 子宮的頭才能被打開， 而第二胎的媽媽來說， 陣痛的規律和強度就沒有那麼明顯了， 二胎媽媽感覺到陣痛的時候一般已經開到兩， 三指了。

怎麼辦?

面對陣痛， 產婦需要有足夠的認識， 消除緊張， 學會抓緊休息， 通過音樂讓自己放鬆， 或者可以吃些巧克力， 喝點水來補充體力。 下面介紹四個方法來緩解陣痛。

(1)學會調整呼吸。 到陣痛最後， 疼痛程度會變得劇烈， 次數也會越來越多， 每次陣痛開始和結束的時候就用力呼吸， 用鼻子深深吸一口氣， 然後再慢慢呼出， 到中間陣痛的時候就把嘴微微張開， 用口輕輕吸氣， 然後再輕輕吹氣。 呼吸能幫助減緩疼痛感。

(2)慢慢按摩， 放鬆身體。 在吸氣的時候， 用兩隻手從兩側下腹部像腹中央慢慢按摩，呼氣的時候，從腹部中央兩側按摩，按摩的次數和呼吸的次數相同，也可以用手輕輕按摩腰和恥骨部位，輕輕按摩可以通經活絡，舒緩疼痛。

(3)壓迫止疼。在深呼吸的時候，用拳頭壓住腰部和恥骨聯合的部位可以止疼。

(4)適當的走動。如果身體沒有不適，在醫生同意之後，可以適當的走動，來緩解疼痛。

哪種分娩姿勢更有利?

在產程進展中不斷變換分娩姿勢

緩解宮縮疼痛的姿勢

• 靠在桌面或椅子背上。

• 用雙手抱住陪伴親人的脖子或腰部，並靠在他身上。

• 斜靠在分娩室的床上(後背可以調整到自己舒適的位置)或窗框。

• 跪在地上的大墊子或枕頭上，身體向前傾斜，靠在椅座上。

• 兩腿分開，跨☆禁☆坐在椅子上，可以放一個枕頭在椅背上，以便上身有倚靠。

• 如果產房的洗手間有馬桶的話，可以坐在馬桶上，上身向前傾斜，或者跨在馬桶上，身體斜靠在水箱上。

• 在地板上，手足著地。

• 一條腿跪在地上，另一條腿彎曲。

以上的這些分娩姿勢都可能更有效地促進宮縮，而且能夠一定程度上緩解宮縮疼痛。如果隨著產程的進展，孕媽媽想變換姿勢，這時需要陪產家屬或助產醫生的幫忙。他們在場的目的是讓孕媽媽保持活動，不管准媽媽選擇在哪裡待著，都要想辦法讓自己感覺更舒服一些。

當產程進展到宮縮很強烈的時候，產婦自身可能會發現自己不想太多活動了。此時，孕媽媽需要用所有的力氣，去應付每次宮縮。不要擔心：您會很自然地找到適合分娩的最佳姿勢。繼續晃動臀部，在宮縮到來的時候，身體向前傾斜，宮縮間歇時，恢復直立。如果覺得有用的話，可以請陪產家屬或助產醫生在每次宮縮的時候，幫助按摩後背。

如果感覺自己確實太累了，可以直接在床上休息，可以採取左側位躺下。最好不要靠後背支撐，那樣不利於骨盆有效地打開。靠左側位躺著，對寶寶來說，左側位躺著比平躺著要好，這樣可以讓寶寶得到更多的氧氣，而且在側臥位的時候，宮縮也還很有力。如果過一會兒覺得休息好了，可以用雙手支撐著，讓自己坐起來，然後起身站立。

用兩隻手從兩側下腹部像腹中央慢慢按摩，呼氣的時候，從腹部中央兩側按摩，按摩的次數和呼吸的次數相同，也可以用手輕輕按摩腰和恥骨部位，輕輕按摩可以通經活絡，舒緩疼痛。

(3)壓迫止疼。在深呼吸的時候，用拳頭壓住腰部和恥骨聯合的部位可以止疼。

(4)適當的走動。如果身體沒有不適，在醫生同意之後，可以適當的走動，來緩解疼痛。

哪種分娩姿勢更有利?

在產程進展中不斷變換分娩姿勢

緩解宮縮疼痛的姿勢

• 靠在桌面或椅子背上。

• 用雙手抱住陪伴親人的脖子或腰部，並靠在他身上。

• 斜靠在分娩室的床上(後背可以調整到自己舒適的位置)或窗框。

• 跪在地上的大墊子或枕頭上，身體向前傾斜，靠在椅座上。

• 兩腿分開，跨☆禁☆坐在椅子上，可以放一個枕頭在椅背上，以便上身有倚靠。

• 如果產房的洗手間有馬桶的話，可以坐在馬桶上，上身向前傾斜，或者跨在馬桶上，身體斜靠在水箱上。

• 在地板上，手足著地。

• 一條腿跪在地上，另一條腿彎曲。

以上的這些分娩姿勢都可能更有效地促進宮縮，而且能夠一定程度上緩解宮縮疼痛。如果隨著產程的進展，孕媽媽想變換姿勢，這時需要陪產家屬或助產醫生的幫忙。他們在場的目的是讓孕媽媽保持活動，不管准媽媽選擇在哪裡待著，都要想辦法讓自己感覺更舒服一些。

當產程進展到宮縮很強烈的時候，產婦自身可能會發現自己不想太多活動了。此時，孕媽媽需要用所有的力氣，去應付每次宮縮。不要擔心：您會很自然地找到適合分娩的最佳姿勢。繼續晃動臀部，在宮縮到來的時候，身體向前傾斜，宮縮間歇時，恢復直立。如果覺得有用的話，可以請陪產家屬或助產醫生在每次宮縮的時候，幫助按摩後背。

如果感覺自己確實太累了，可以直接在床上休息，可以採取左側位躺下。最好不要靠後背支撐，那樣不利於骨盆有效地打開。靠左側位躺著，對寶寶來說，左側位躺著比平躺著要好，這樣可以讓寶寶得到更多的氧氣，而且在側臥位的時候，宮縮也還很有力。如果過一會兒覺得休息好了，可以用雙手支撐著，讓自己坐起來，然後起身站立。