胎教的種類豐富多彩， 孕婦可以選一些容易上手的進行， 因為太複雜的胎教方式不僅麻煩， 而且不見得有益於胎兒發育， 與其這樣不如選個靠譜的， 在穩定中求胎兒健康發育。
孕婦容易上手的胎教方法
一、語言胎教
孕婦或家人用文明， 禮貌， 富有哲理的語言， 有目的地對子宮中的胎兒的講話， 給胎兒期的大腦新皮質輸入最初的語言印記， 為後天的學習打下基礎， 稱為語言胎教。 動物的腦從內側往外分為古皮質， 舊皮質， 新皮質三部分。 古皮質起著爬蟲類腦的作用， 舊皮質起著哺乳類腦的作用，
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醫學研究表明：父母經常與胎兒對話， 能促進其出生以後的語言方面的良好教育。 如果先天不給胎兒的大腦輸入優良的資訊， 儘管性能再好， 也只會是一部沒有儲存軟體的“電腦”， 胎兒會感到空虛的。
語言胎教的題材很多， 父母可以將日常生活中的科普知識作為話題， 也可以與數胎動結合進行， 還可以由父親擬定語言胎教的常規內容進行講述， 例如， 母親對胎兒喃喃自語地講述一天的生活， 早上起床的第一句話是“早上好!我最可愛的小寶貝。 ”打開窗戶時說：“太陽升起來了....”等等。 妊娠18周開始數胎動時，
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二、音樂胎教
音樂胎教， 是通過對胎兒不斷地施以適當的樂聲刺激， 促使其神經元軸突， 樹突及突觸的發育， 為優化後天的智力及發展音樂天賦奠定基礎。
一個人智力的優劣與神經元的發育直接關聯。 因為， 腦神經元表面有一大的分支稱為軸突， 有很多小的分支稱為樹突， 兩個神經元之間依靠軸突， 樹突相互接觸而傳遞衝動(即溝通資訊)， 其接觸的部位稱為突觸， 而胎兒的腦發育需要音樂的良性刺激。
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三、環境胎教
環境胎教， 是通過指導年輕夫婦在準備受孕前6個月就開始學習環境衛生知識， 以利於優境養胎。 人類從受精卵到胚胎到胎兒直到出生瞬間成為新生兒， 大約經歷了280天。 妊娠過程中胎兒能否正常生長發育， 除了與父母的遺傳基因， 孕育準備， 營養因素有關外， 還與孕婦在妊娠期間的內外環境有著密切的聯繫。 尤其在早孕8周內， 胚胎從外表到內臟， 從頭到四肢都在此期形成， 加上胚胎幼稚， 不具備解毒機能， 極易受到傷害， 故孕期頭三個月是胎兒會否畸變的關鍵時期。
如何把握胎教的最佳時機
胎教關鍵期1：懷孕前8周(腦細胞形成期)
一般認為， 神經胚形成約是在卵子受精後的第19天，
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從受孕後第19天起， 胚胎的神經系統便快速地發展， 直到第26天左右從底端開始產生閉合， 向下延伸成為脊髓， 也就是說， 胎兒的腦部發育， 從卵子受精4星期後就已經開始形成， 而從懷孕第8周開始， 胎兒已經有了基本雛形， 雖然距離完全成形還有點遠， 不過， 這時要正式稱作胎兒， 而非“胚胎”了。
此時， 孕媽咪可以這樣做：攝取均衡營養
母體的營養狀況會影響到胎兒的成長， 尤其前3個月更是腦部細胞發展的重要階段， 這個階段的胎兒雖然吸收的營養有限，
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胎教關鍵期2：懷孕20周左右(腦細胞增殖期)
大約在懷孕20周左右， 胎兒的聽覺、視覺等神經系統便陸續發展， 20周後， 腦細胞的發育會變得愈來愈複雜， 而這個時期也是胎動出現之始， 胎兒會隨著神經系統的發育與外界的刺激， 在子宮內就開始進行學習的功課， 而這個階段， 正是媽媽與胎兒互動最有效的階段， 最適合給予胎兒良好的刺激， 讓他形成良好的神經回路， 協助腦細胞逐漸朝向良性發展。
此時， 孕媽咪可以這樣做：各種刺激交互使用
當媽媽感覺出現胎動時， 可以用不同的胎教互動方式給予刺激，例如，白天可以聽聽悅耳的音樂、輕輕的撫觸，等到晚上爸爸回家後，跟老公一起進行子宮內對話，跟胎兒做交流。如果想讓肚子裡的寶寶出生後也能熟悉爸爸的聲音頻率，爸爸可以多跟胎兒說話，告訴他“現在爸爸正要做什麼”等。不過，記得要讓胎兒也有休息的時間，進行間歇性刺激較好。
胎教關鍵期3：懷孕30周左右到出生後(腦成長活潑期)
胎兒的腦部基礎發展在懷孕4個月左右就已全部成形，不過影響腦神經發展的神經元卻不會停止作用，這些神經突觸的刺激與發展，會奠定胎兒日後許多能力(視覺、聽覺、觸覺、味覺、嗅覺、前庭覺、運動覺等)的重要關鍵。孕媽咪在懷孕期間的活動力會影響胎兒日後的感覺統合現象，尤其，活動力太少，更缺乏前庭刺激容易導致日後出現過動的現象。因此建議媽咪最好要有適度的活動，給予胎兒適度活動刺激的機會。
例如：適當的運動，如散步、走路等，可以適度刺激胎兒的前庭覺，如果前庭刺激不足，日後寶寶出生後動作協調度會有所影響。至於有些體質不好，必須安胎的孕媽咪，則可以坐在安全度高的搖椅上來回晃動，同樣也能達到刺激的效果。
准爸爸可以做的胎教工作
1.幫助豐富准媽媽的業餘生活
例如，聽音樂會、作畫等，都可以提高准媽媽和胎兒的藝術修養。同時，准爸爸要鼓勵准媽媽加強“專業”學習，特別是懷孕後期與胎兒一起學習，如看看兒童讀物、讀讀外語。
2.激發准媽媽的愛子之情
實驗證明，准媽媽與胎兒有密切的心理聯繫，如果准媽媽對胎兒有任何厭惡情緒或流產的念頭，都不利於胎兒的身心健康。因此，為了培養准媽媽的愛子之情，准爸爸除了讓准媽媽多看一些能激發母子情感的書籍或影視片外，還要多與妻子談談胎兒的情況。
3.做點“自我犧牲”
准媽媽所患的任何一種疾病，對胎兒都是不利的，而如果准爸爸得了傳染病，也會通過准媽媽而危及胎兒。因此，無論是准爸爸還是准媽媽，在疾病流行季節，都要少去公共場所，而且准爸爸一旦得了傳染病，便要自覺與准媽媽隔離。
吸煙對胎兒有很大危害，如果孕婦生活在煙霧繚繞的環境中，不僅呼吸道會吸入大量的一氧化碳，而且香煙中的尼古丁還會通過皮膚、胃腸道進入母體，從而禍及胎兒。為了准媽媽和胎兒的健康，准爸爸要儘量不吸煙。
可以用不同的胎教互動方式給予刺激，例如，白天可以聽聽悅耳的音樂、輕輕的撫觸，等到晚上爸爸回家後，跟老公一起進行子宮內對話，跟胎兒做交流。如果想讓肚子裡的寶寶出生後也能熟悉爸爸的聲音頻率，爸爸可以多跟胎兒說話，告訴他“現在爸爸正要做什麼”等。不過，記得要讓胎兒也有休息的時間，進行間歇性刺激較好。胎教關鍵期3：懷孕30周左右到出生後(腦成長活潑期)
胎兒的腦部基礎發展在懷孕4個月左右就已全部成形，不過影響腦神經發展的神經元卻不會停止作用，這些神經突觸的刺激與發展，會奠定胎兒日後許多能力(視覺、聽覺、觸覺、味覺、嗅覺、前庭覺、運動覺等)的重要關鍵。孕媽咪在懷孕期間的活動力會影響胎兒日後的感覺統合現象，尤其，活動力太少，更缺乏前庭刺激容易導致日後出現過動的現象。因此建議媽咪最好要有適度的活動，給予胎兒適度活動刺激的機會。
例如：適當的運動，如散步、走路等，可以適度刺激胎兒的前庭覺，如果前庭刺激不足，日後寶寶出生後動作協調度會有所影響。至於有些體質不好，必須安胎的孕媽咪，則可以坐在安全度高的搖椅上來回晃動，同樣也能達到刺激的效果。
准爸爸可以做的胎教工作
1.幫助豐富准媽媽的業餘生活
例如，聽音樂會、作畫等，都可以提高准媽媽和胎兒的藝術修養。同時，准爸爸要鼓勵准媽媽加強“專業”學習，特別是懷孕後期與胎兒一起學習，如看看兒童讀物、讀讀外語。
2.激發准媽媽的愛子之情
實驗證明，准媽媽與胎兒有密切的心理聯繫，如果准媽媽對胎兒有任何厭惡情緒或流產的念頭，都不利於胎兒的身心健康。因此，為了培養准媽媽的愛子之情，准爸爸除了讓准媽媽多看一些能激發母子情感的書籍或影視片外，還要多與妻子談談胎兒的情況。
3.做點“自我犧牲”
准媽媽所患的任何一種疾病，對胎兒都是不利的，而如果准爸爸得了傳染病，也會通過准媽媽而危及胎兒。因此，無論是准爸爸還是准媽媽，在疾病流行季節，都要少去公共場所，而且准爸爸一旦得了傳染病，便要自覺與准媽媽隔離。
吸煙對胎兒有很大危害，如果孕婦生活在煙霧繚繞的環境中，不僅呼吸道會吸入大量的一氧化碳，而且香煙中的尼古丁還會通過皮膚、胃腸道進入母體，從而禍及胎兒。為了准媽媽和胎兒的健康，准爸爸要儘量不吸煙。
