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孕婦容易胃灼熱 善用飲食改善症狀

一、造成懷孕期間胃灼熱的原因 1、心臟的括約肌

如果心臟的括約肌功能不正常或是因懷孕變弱, 它會導致胃部的食物到達食道, 因此引起某些酶和荷爾蒙的分泌, 造成胃灼熱。

2、非等粒的疝氣

非等粒疝氣是因為你的寶寶變大, 導致你的一部分胃部, 透過橫膈膜推到胸部, 這種情況也會造成懷孕期間的胃灼熱。

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胃灼熱是懷孕期間常見的消化問題。

3、因幽門螺桿菌

幽門螺桿菌是一種會造成腸道問題的細菌。 身體存在這種細菌會造成腹脹、打嗝、疼痛, 甚至是胃潰瘍, 因此也會造成你有胃灼熱。

4、因為慢性胃炎

保護胃壁的薄膜發生慢性發炎, 稱為胃炎。 如果你有胃炎的問題, 它有可能導致你懷孕期間有嚴重的胃灼熱症狀。

5、發生合併妊娠

如果你有多個寶寶在子宮內, 它會導致你的腹腔有高度的壓力。 如果你在懷孕期間有任何的不一致, 那麼你就會有胃灼熱。

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6、其他影響原因

還有一些因為你的生活方式的影響, 也會造成胃灼熱的症狀, 像是肥胖、抽菸、吃油膩或辛辣食物、過量酒精或咖啡因、飯後立刻躺下或睡覺等等。

二、可改善懷孕胃灼熱的食物 1、食用生的杏仁

生杏仁被認為是治療胃灼熱最好的方式之一。 杏仁中含的大量油脂可以降低胃灼熱到最低程度, 因此, 胃酸的生產明顯的降低。

2、飲用蘆薈汁液

蘆薈是一種有很多療效的植物。 飲用蘆薈的汁液可以有舒緩的感覺, 這有助於減少胃灼熱, 也可以讓皮膚容光煥發。

3、可飲用椰子水

椰子水是一種很有效的酸性中和劑, 它可以杜絕你的胃灼熱。 飲用椰子水的時候你會有快速的舒緩感覺。

4、飲用生薑熱茶

生薑對腸道來說是一種天然的酸。

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早上飲用一杯薑茶是一種健康的飲料。 它不僅可以讓你的味蕾得到享受, 還可以增強食道的活動。

5、食用水果木瓜

木瓜對皮膚和消化系統很有益處, 所以它也是治療胃灼熱的最好選擇。 飯後食用一些木瓜, 它能降低你的胃酸生產, 制止胃灼熱。

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