整個冬季氣溫很低， 還常常會有大風， 溫差變化大， 很容易感冒， 這對胎兒的健康很不利， 所以一定要注意保暖工作。 但是保暖要適當， 溫度在21-24度之間比較好， 還要注意通風， 切忌不要使用電熱毯， 它產生的電磁波會對胎兒和孕婦造成不利的影響， 甚至會導致流產。
如果是懷孕的前三個月， 最好不要泡熱水澡。 天氣晴朗的時候可以出去散散步， 要穿得暖和些， 風大的時候還是最好呆在家裡吧。
冬天的氣溫低， 一般胃口會好一些， 正是進補的大好機會。 冬季天氣比較乾燥， 最好吃一些溫補的食物， 以清淡、新鮮為原則，
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當然了， 補並不是要沒有節制的亂補， 凡事都要有一個度， 而且要“因時擇食”， 根據不同的季節和妊娠月份有所變化， 要吃的“巧”， 以達到營養均衡， 這裡要提醒JMS一下， 人參和蜂王漿最好別吃。
雖然天冷了， 但是也不要縮在家裡一動不動。 要知道冬日的陽光是無價之寶， 越來越多的證據表明， 孕期缺少陽光照射而造成的維生素D缺乏影響寶寶的大腦發育，
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經常出去散步還能提高媽媽的抵抗力， 長時間不運動， 會過度發胖的。 特別提醒一下， 孕晚期的JM出門一定要有人陪著， 最好穿上防滑鞋。
一定不要做“夜貓子”呦， 睡好了免疫力才能提高， 體質好， 病毒就很難侵入了。 而且如果你的作息時間比較規律的話， 肚子裡的寶寶也會隨著“按時休息”， 出生以後作息時間也會特別的規律。
藥補不如食補， 食補不如“心補”， 每天都懷有一份健康、愉快的心情這才是最重要的， 要相信自己會擁有一個活潑可愛的寶寶。
冬季皮膚乾燥， 很容易缺水、搔癢， JMS要注意皮膚清潔、保濕， 可以選用一些中性溫和的潔膚產品和潤膚乳液，
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孕期保健的十二種禁忌
很多孕婦在孕期保健都會有一些錯誤的行為， 下面重點介紹下孕期保健的十二種禁忌：
營養障礙
孕婦節食、挑食會造成營養不全、妨礙胎兒的正常發育;貪吃又會使營養過剩， 導致母體肥胖， 胎兒過大， 引起難產。
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吸煙
孕婦吸煙， 煙中的尼古丁從呼吸道進入血液到達胎兒體內， 影響胎兒發育甚至流產。
濫用催生針
孕婦不在醫院分娩， 在家濫用催生針， 極易引起子宮破裂而危及胎兒生命。
懶動
孕婦懶動， 什麼事也不幹， 缺乏運動引起肥胖， 對胎兒不利。
情緒異常
孕婦長期情緒不佳， 會影響內分泌功能，
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接觸放射物
早孕期孕婦過多接觸X線， 為性別檢查作B超等。 這些放射性物質易致胎兒畸形。
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不計算預產期
有的孕婦懷孕後不計算預產期， 臨產前還出遠門， 導致路途中分娩。
振動
孕婦幹重活， 跌跤、長途顛簸， 都容易引起難產， 早產和宮內感染。
濫用藥
懷孕期間濫服某些抗生素、鎮靜藥、麻醉藥、激素等藥品容易引起胎兒畸形。
輕率使用剖腹產
要求實施剖腹產的孕婦有上升趨勢， 殊不知剖腹產可能會引起後遺症， 還可能增加新生兒的發病率和死亡率。
性☆禁☆生☆禁☆活過度
早孕期， 妊娠晚期， 性☆禁☆生☆禁☆活不節制， 容易引起流產、早產和宮內感染。
喝酒
酒精是一種致畸因素，
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