孕婦小腿肚子抽筋怎麼辦

孕婦小腿肚抽筋是孕期不適症候群中的一種病態現象。 孕期腿抽筋的症狀通常發生在夜間， 一般是腓腸肌（俗稱小腿肚）和腳部肌肉發生痛性收縮。 孕婦小腿抽筋怎麼辦？》》孕期痙攣抽筋原來是缺這個

我懷孕24周了， 孕中期， 原來情況一直不錯的， 吃得好睡得好， 但是這一段我不太好， 經常晚上睡覺時會抽筋啊， 小腿這裡， 然後一抽住就特別難受， 要揉好長一段時間才會恢復過來呢！現在我睡覺都有壓力了， 就怕會抽筋， 好怕的。 來問問， 孕婦小腿肚子抽筋怎麼辦？

星寶寶小編說：孕婦小腿肚抽筋大多是缺鈣、受涼、局部神經血管受壓引起。

平時可適量補鈣， 多曬太陽， 注意局部保暖， 也要注意體位的變化， 如坐姿睡姿， 避免神經血管受壓， 也可做局部肌肉的熱敷、按摩， 加強局部的血液迴圈， 如果還無改善， 就應到醫院檢查治療。  

如果孕婦小腿肚子抽筋， 要把腿到腳跟的部位繃直， 然後慢慢把腳趾往回勾。 雖然這樣做很不舒服， 但卻能減輕抽筋， 有助於驅除疼痛。 注意一定不要繃腳向下彎曲腳趾， 那會讓抽筋變得更糟。 晚上看電視或吃飯時， 可以慢慢地順著一個方向繞腳踝， 接著再朝另一個方向繞。

孕婦小腿抽筋發生時的處理， 孕婦需即刻休息， 對抽筋的部位輕輕按摩， 並將抽筋部位的肌肉輕輕拉長， 因當你將肌肉拉長時，

會使肌腱的張力增加， 當張力達到某一強度時， 神經會將衝動傳至大腦， 大腦為了避免肌腱受傷會釋放訊息放鬆抽筋的肌肉。 拉長肌肉時不可用力過猛， 以免拉傷肌肉造成二次傷害。