不少孕婦因為不注意孕期保健, 小腿出現了靜脈曲張。 小腿靜脈曲張一定不好看, 一旦出現了我們該如何應對呢?怎樣可以預防小腿靜脈曲張呢?下面我們就一起來瞭解一下吧。
孕婦小腿靜脈曲張怎麼治療1、不要提重物。
重物會加重身體對下肢的壓力, 不利於症狀的緩解。
2、不要穿緊身的衣服。
腰帶、鞋子都不可過緊, 而且最好穿低跟鞋。
3、不要長時間站或坐。
總是躺著, 對靜脈曲張症狀的緩解, 也是很不利的。 尤其是在孕中期和孕晚期, 要減輕工作量並且避免長期一個姿勢站立或仰臥。 坐時兩腿避免交疊,
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4、遠離酒精。
飲用含有酒精的飲料和酒水, 會加劇靜脈曲張的程度。
5、最好採用左側臥位。
在休息和睡覺的時候, 採用左側臥位有利於下腔靜脈的血液迴圈, 減輕靜脈曲張的症狀。
6、避免高溫。
高溫易使血管擴張, 加重病情。
7、控制體重。
如果超重, 會增加身體的負擔, 使靜脈曲張更加嚴重。
8、睡覺時, 可用毛巾或被子墊在腳下面。
這樣可以方便血液回流, 減少腿部壓力。
如何預防小腿靜脈曲張1、每天鍛煉。 即使只是繞著准媽媽住的社區散散步, 也有助於促進身體的血液迴圈, 預防靜脈曲張。
2、控制體重。 在懷孕的每個階段, 准媽媽都要儘量將體重保持在推薦體重範圍內。
3、抬高下肢。 可能的話, 隨時舉起准媽媽自身的腿和腳。
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4、左側臥位。 睡覺的時候, 准媽媽應採取左側臥位, 將腳放在枕頭上。 在背後塞上個枕頭, 使自己向左側傾斜。 因為下腔靜脈在右側, 向左躺著, 可以減輕子宮對靜脈的壓迫, 從而降低對腿及腳部的靜脈壓力。
5、穿著彈性襪。 穿專門的孕婦靜脈曲張彈性襪, 這種襪子也稱醫用循序減壓彈力襪, 它可以從腳踝開始, 順著腿部向上,
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因此, 專門的孕婦靜脈曲張彈性襪可以預防浮腫, 並防止靜脈曲張變得更嚴重。 早晨起床前准媽媽還躺在床上的時候, 就可以穿上這種長襪, 可以防止血液在你的腿部淤積。 要一整天都穿著這種彈力長襪, 准媽媽可能會覺得麻煩, 特別在天氣熱的時候, 但是別忘了, 嚴重的靜脈曲張會讓你感到更不舒服。