孕期尿頻，
是懷孕期間最常見的現象。
這主要是因為懷孕後母體的代謝產物增加，
同時嬰兒的代謝產物也要由母體排出，
因而大大增加了腎臟的工作量，
使尿量增加。
另外，
由於妊娠的早期和晚期，
增大的子宮或胎頭下降壓迫膀胱，
使膀胱的容量減少，
引起小便次數增多，
總有尿不完的感覺。
孕期尿頻現象在孕初期，
孕晚期較為明顯。
調查資料顯示，
懷孕初期可能有一半的
孕婦尿頻，
而到了後期，
有將近80%的孕婦為尿頻困擾。
這是因為懷孕前3個月，
子宮在骨盆腔中漸漸長大，
壓迫到膀胱，
使其容量減少，
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即便有很少的尿也會使孕婦產生尿意，
進而發生尿頻。
到了孕期的第4個月，
由於子宮出了骨盆腔進入腹腔中，
膀胱所受壓力減輕，
症狀慢慢地有所減緩。
但進入孕晚期，
由於胎頭下降進入骨盆腔，
使得子宮重心再次重回骨盆腔內，
膀胱受壓症狀再次加重，
尿頻的症狀也就又變得較明顯，
甚至很多孕婦一用力就容易有尿液從尿道滲出。
一般來說，
正常的尿頻只是小便頻繁，
白天解尿超過7次，
晚上解尿超過2次，
且解尿的間隔在2個小時以內；小便時沒有尿急、尿痛、發熱、腰痛等現象；尿色正常，
不渾濁，
沒有血尿現象。
一般在分娩後幾天消失，
不過在最初的幾天尿液還是會很多，
這主要是因為身體要將體內多餘的液體全部排淨的原因。
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但每個准媽媽的尿頻情況不一樣，
有的准媽媽尿頻是病理現象，
切不可掉以輕心。
如果准媽媽如果出現多渴、多飲、多尿“三多症狀”，
並伴有體重不增長時，
應及時就醫，
以排除妊娠糖尿病的可能。
另外，
如果尿頻同時伴有尿痛、尿不盡（小便後仍有尿意），
或有發熱、腰痛等症狀時，
則有可能患泌尿系感染，
必須到醫院找醫生治療。
小便多讓人覺得很麻煩，
惟一可行的方法就是適當控制飲水量，
白天適當多喝水，
睡前減少飲水量，
以免半夜頻頻起床。
如何應對正常的尿頻：1、合理飲水。
有些准媽媽討厭頻繁地去上廁所，
於是就忍著少喝水或者少上廁所，
這其實是不對的，
因為准媽媽要保證每天的飲水量才有利於胎寶寶的正常發育。
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可以增加白天喝水的量，
晚上臨睡前的1-2個小時內不要再喝水，
減少晚上上廁所的次數。
2、放鬆心態。
有些准媽媽的尿頻有可能是精神緊張引起的，
要通過不斷地去廁所來緩解心中的壓力。
如果尿頻只是在白天或者晚上臨睡前出現，
叫作精神性尿頻，
最好的解決方法就是放鬆心態。
3、多做縮肛運動。
在醫生的指導下多做縮肛運動，
加強骨盆的肌肉力量，
以控制排尿。
像憋大便一樣，
將肛門往上提，
之後放鬆，
接著再往上提，
再放鬆，
如此反復進行。
一次可以做50次，
時間為5-10分鐘。
行走時、坐著時或者躺著時都可以做這項運動。
預防孕媽咪尿頻的對策：1、加強肌肉力量的鍛煉，
多做會陰肌肉收縮運動。
不僅可收縮骨盆肌肉，
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以控制排尿，
亦可減少生產時產道的撕裂傷。
2、孕期應注意保持外☆禁☆陰部的清潔，
睡覺時採取側臥位。
3、平時要適量補充水分，
但不要過量或大量喝水，
最好在臨睡前1～2小時內不要喝水。
4、有了尿意應及時排尿，
切不可憋尿，
因為有的人會因為憋尿時間太長，
而影響膀胱的功能，
以至於最後不能自行排尿，
造成尿瀦留，
需要到醫院行導尿術。
5、每日要換洗內褲，
用溫開水清洗外☆禁☆陰部，
至少1～2次。
6、節制性☆禁☆生☆禁☆活。
7、加強營養，
增強體質。
孕婦尿頻是一個懷孕間的階段性，
許多孕婦深受尿頻的困擾，
都想知道尿頻
什麼時候結束，
孕婦尿頻尿多屬於孕婦懷孕後的自然現象。
