1、少吃利尿食物
孕媽咪在懷孕的初期及末期,應該少在晚上吃利尿性的食物,像是西瓜、蛤利、茯苓、冬瓜、昆布(海帶)、澤瀉(保健食品)、車前草、玉米須等有很好的利尿作用,就應避免多吃.
2、避免仰臥位
孕媽咪休息時要注意採取側臥位,避免仰臥位.側臥可減輕子宮對於輸尿管的壓迫,防治腎盂、輸尿管積存尿液而感染.另外,專家提醒,習慣於仰睡的孕媽媽要小心仰臥位低血壓綜合症”,嚴重時甚至會導致休克.
3、不要憋尿
人體貯存尿液的膀胱有一定的伸展性.平時,膀胱很小,當尿液越來越多時,膀胱就被撐大.如果長期不及時排尿,膀胱就失去彈性,不能恢復原狀了.另外,這樣會使身體產生的廢物排不出去,還可能引起尿毒癥.
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4、護墊不能使用太久
懷孕後,尿意總是想來就來,如果孕媽咪沒能及時上廁所,就有可能尿在褲子上,這可不是一般的尷尬.所以,孕期使用護墊,就能避免這種意外發生.但是,專家也提醒孕媽咪,一定要經常更換護墊,防止細菌感染.
5、避免使用利尿藥
茯苓、冬瓜、昆布、澤瀉、車前草、玉米須、莞花、大戟、甘遂、車前子、枇杷、桑葉、酢漿草、王不留行等中草藥.
6、常用的治療尿頻的左氧氟沙星片為孕婦禁用,哺乳期婦女應用本品時應暫停哺乳.
