孕婦屁股疼怎麼辦？

這種由於妊娠而出現的現象， 實際上是讓身體為分娩做準備的一種自然方式， 使得盆骨周圍有更大的活動空間， 有助於分娩。

要想緩解疼痛， 孕媽們平時得養成好習慣， 不要長時間坐著或站著， 而是要運動， 畢竟運動是一切生命的源泉嘛。 沒事可以做做孕婦操或孕婦瑜伽， 一般的拉伸運動、散步也行， 但要避免負重或走太久。 走、站、坐一次都最好不要超過半個小時。 游泳也可以幫助准媽媽減輕各個關節的疼痛， 不過no zuo no die ， 不會游泳的可千萬別下水呀。 休息時最好採用側臥位， 它能讓骨盆各關節、韌帶、神經得到放鬆。 因為孕晚期子宮會輕度右旋， 所以左側臥位會更好些， 還能減輕子宮對下腔靜脈的壓迫， 防止寶寶缺氧呢。 在孕期， 枕頭成為了孕媽的好夥伴。 不光坐著時候背後需要墊個枕頭， 躺著的時侯最好也在肚子下面和兩膝中間放個枕頭以支撐骨骼、分散壓力。 此外， 在疼痛處放個熱水袋或用熱毛巾熱敷也能減輕疼痛。 平時可以讓寶爸幫你按摩按摩腰部及臀部， 也會舒服很多。 要相信愛心的力量也是灰常偉大的！