孕婦居家吹空調需注意的問題

有人說孕婦吹空調對寶寶不好， 我想知道到底孕婦可以吹空調嗎？

孕婦吹空調會影響胎兒健康嗎？

孕婦當然可以吹空調。 只要使用方法正確， 孕婦吹空調不會對胎兒健康造成威脅， 而且利大於弊。 懷孕後， 你可能比從前更容易覺得熱了。 高溫會讓你的身體變得太熱， 加快你的心跳， 從而使流向胎兒的血液量減少， 這可能會對你的寶寶造成壓力。 使用空調能有效降低室內溫度， 讓你感覺舒適些， 有助於你保持平靜的心情和良好的食欲。

不過， 懷孕後， 你身體的免疫力會下降， 這意味著你比從前更容易患病。

孕婦吹空調注意事項？

1、保持空氣清新

如果使用空調時覺得氣悶， 頭暈， 皮膚乾燥、發癢， 甚至空氣有異味， 那多半說明你室內的空氣不新鮮了。 以下是讓你既能享受空調的涼爽， 又能呼吸新鮮空氣的幾個方法：

定期清潔空調。 如果你此前沒有仔細閱讀過你家裡空調的使用說明， 現在是時候這樣做了。 空調室內機的一些部件需要定期清潔， 特別是空氣過濾網， 要及時去除灰塵以及附著在上面的塵蟎和細菌。

定時通風換氣。 一般來說， 空調連續使用1~3小時後， 你就最好關閉空調， 打開門窗， 更換一下室內的空氣， 至少10分鐘以上， 這可以降低空氣中的病毒和細菌的濃度，

空氣加濕或多喝水。 懷孕本身有時就會讓你皮膚乾燥， 吹空調會讓這個情況變本加厲。 打開空氣加濕器是個不錯的選擇。 同時建議你多喝水， 為你的身體補充足夠的水分。 塗抹滋潤效果好的護膚霜也會有效的緩解你皮膚乾燥、發癢的症狀。

2、溫度設置適當

建議你把使用空調時室內溫度保持在26℃~28℃之間。 這樣你會覺得比較舒適。

如果你的辦公室裡空調溫度開得非常低， 你沒有辦法控制室內溫度， 也不需要過於擔心， 室內的低溫一般不會傷害到你的寶寶， 你溫暖的子宮和包裹著寶寶的羊水會給他足夠的保護。

有人說孕婦吹空調對寶寶不好， 我想知道到底孕婦可以吹空調嗎？

3、吹空調時注意預防感冒

除了溫度設置合理外， 孕婦要想預防感冒， 你還應該關注室內外溫度差。 專家們建議的理想室內外溫度差是5～7°C。 室內外溫度差過大， 你皮膚表面降溫和升溫太快， 會增加你感冒的可能性。 此外， 准媽媽在使用空調時， 要避免以下做法：

不要讓通風口的冷風直接吹在身上；

出汗時最好不要直接吹冷風；

不要從低溫的室內直接走到高溫的室外。 出門前最好先在有陰涼的地方活動片刻， 或者在走之前半小時先把空調關了， 在身體適應後再到高溫的地方活動。 關閉空調後也不要馬上打開門窗，

除了吹空調， 孕婦保持涼爽還有其他方法嗎？

如果你不方便使用空調， 你還有其他選擇在高溫的天氣裡來保持涼爽。

游泳不僅是你保持涼爽的好方法， 而且還是一項安全、健康的孕期運動。 同樣重要的是， 當高溫天氣裡你可以參加的運動在減少時， 游泳可以讓你離開座位， 避免久坐引起身體不適。

電風扇是個不錯的選擇， 不過， 跟吹空調一樣， 你最好不要一直對著風扇吹。 把風扇放在房間通風處吹， 更利於空氣對流。

沖澡和用稍涼的水泡腳也能快速讓你感覺涼快下來。

把礦泉水放在噴霧瓶裡， 不時對著你的臉部和脖子噴一噴， 也能給你帶來涼意。