孕婦左側臥好還是右側臥好

為什麼建議孕婦要左側睡？為什麼到孕中後期， 孕婦要採取左側睡姿？孕婦左側睡有什麼好處呢？1、孕婦左側臥睡姿可以減輕增大的妊娠子宮對孕婦主動脈及骼動脈的壓迫， 可以維持正常子宮動脈的血流量， 保證胎盤的血液供給， 給胎兒提供生長發育所需的營養物質。 2、孕婦左側臥睡姿可以減輕妊娠子宮對下腔靜脈的壓迫， 增加回到心臟的血流量。 回心血量的增加， 可使腎臟血流量增多， 改善腦組織的血液供給， 有利於避免和減輕妊娠高血壓綜合症的發生。 3、在孕晚期， 子宮呈右旋轉， 左側臥睡姿可改善子宮的右旋轉程度， 由此可減輕子宮血管張力， 增加胎盤血流量， 改善子宮內胎兒的供氧狀態， 有利於胎兒的生長發育， 這對於減少低體重兒的出生和降低圍產兒死亡率有重要意義。 特別是在胎兒發育遲緩時， 採取左側臥睡姿可使治療取得更好效果。

一、孕早期其實在懷孕早期（12周前）， 是可以怎麼舒服怎麼睡的。 子宮在盆腔是不會受外力或自身壓迫的。 但是， 如果是雙胎麻麻， 就要慢慢提前做好準備， 改掉以往不淑女的睡覺姿勢（尤其是趴著睡的習慣）， 學著側臥位。 二、孕中期到了懷孕中期（12-28周）， 肚子逐漸隆起， 就要開始注意保護腹部了。 如果准媽媽沒有感覺到特別不適， 暫且可以隨意選擇側臥或仰臥的睡覺姿勢。 但是如果羊水過多或多胎妊娠， 在接近孕晚期時就要開始採取側臥位的睡姿， 不要平躺， 這樣不但自己會感覺舒服一些， 對胎兒也有好處。 有些准媽媽會感覺下肢浮腫、沉重， 可以墊高下肢來緩解。 臨睡前喝一杯牛奶、洗個熱水澡或用熱水泡腳15分鐘， 睡覺時用一些側臥睡墊、孕婦枕等輔助睡眠的用品， 穿純棉睡衣也能助你睡個好覺。 三、孕晚期到了孕晚期（28周後）， 子宮會輕度右旋， 錯誤的姿勢容易增加子宮對周圍組織器官的壓迫， 尤其是對腹主動脈及下腔靜脈的壓迫， 影響子宮胎盤血流量， 可能還會造成胎兒缺氧。 所以， 孕晚期對睡姿是有要求的， 一般都要左側臥睡， 以糾正子宮右旋， 有利於寶寶生長發育。 不能平躺， 否則容易發生仰臥位低血壓綜合征， 出現頭暈、心慌、噁心、呼吸困難、四肢無力等不適。 但是也不是時刻都要左側臥位。 如果總是左側臥位很難受， 就可以向右側睡一會兒， 不會影響寶寶的。 所以， 孕婦採取左側臥睡姿對於優孕優生、母嬰健康都有十分重要的意義。 若有下肢浮腫或腿部靜脈曲張的孕婦， 在取左側臥睡姿的同時最好將腿部適當墊高， 以利於血液回流， 減輕下肢浮腫。