孕婦左側臥睡要90度嗎

到了孕晚期， 胎兒發育逐漸成熟， 子宮膨脹十分明顯， 給准媽媽的生活帶來不便影響， 尤其是睡覺時會感覺到酸藥背痛等不適現象。 此時， 孕婦需要調整下睡姿， 才利於健康。 而在孕晚期正確睡姿應該是左側臥。 那麼， 左側臥睡姿有哪些好處呢?孕期為什麼要儘量左側臥睡呢？正常人在睡覺時以右側臥位為好， 因為心臟位於胸腔左側， 採用這種睡姿可以減少對心臟的壓力。 而孕期要儘量左側臥睡。 1、左側臥對孕媽咪是最健康的， 不會給心臟造成太大壓力。 2、有助於利尿。 因為孕中後期的時候， 孕媽咪的腳和腿容易浮腫， 這個時候採取左側位可使“浮腫”狀況有所減輕。 不過左側臥的時候要把腿部和腳適當墊高。 3、可加快子宮和胎盤的血流量， 保證更好地供給胎兒的營養物質和氧氣， 避免胎兒缺氧情況的發生。 4、能糾正增大子宮的右旋程度， 一般在孕中後期時胎位不正的情況可以通過“左側臥”得到改善。 5、可以減輕下肢靜脈的曲張， 防止痔瘡的形成。 到了孕晚期， 胎兒發育逐漸成熟， 子宮膨脹十分明顯， 給准媽媽的生活帶來不便影響， 尤其是睡覺時會感覺到酸藥背痛等不適現象。 此時， 孕婦需要調整下睡姿， 才利於健康。 而在孕晚期正確睡姿應該是左側臥。

左側臥睡姿有哪些好處呢?孕晚期睡姿孕晚期最佳睡姿是左側躺？孕婦因為肚子上有負荷， 如果依照一般人的睡姿， 將不符合人體的生理解剖構造;因此， 孕婦最好採用左側躺的睡姿。 由於後腹腔的脊椎右邊的下腔靜脈， 負責下肢血液迴圈至心臟， 仰睡或右側睡會壓迫到下腔靜脈， 造成下肢水腫、麻痹甚至抽筋， 所以左手在下的左側躺是最佳的孕婦睡姿。 孕婦怎麼調整睡姿呢?懷孕初期肚子還不大， 睡姿可和平常一樣;但是到了懷孕中期， 肚子漸隆起， 可在此時嘗試改變睡姿， 讓自己改成左側睡;到了末期， 就一定要改成左側睡。 孕婦除了左側躺之外， 可將下肢墊高15～30度， 於兩腿間夾一枕頭， 讓自己能有個輕鬆舒適的睡眠。 孕晚期左側臥睡姿的好處？1、改變子宮右旋的狀況准媽媽到妊娠晚期都會出現不同程度的子宮右旋現象， 而採取左側臥則有利於改變這一情況， 使子宮恢復到較為正常的位置， 這一做法不僅利於胎位的正常變化， 對日後順產也有很大的好處。 2、有利於胎兒的生長發育在孕晚期養成左側臥的睡姿， 有利於為胎兒提供所需的氧氣和營養物質的輸送和供應， 從而促進寶寶的健康發育。 3、促進孕婦的血液迴圈左側臥能有效減輕膨脹的子宮對於准媽媽下腔靜脈的壓迫， 從而可以緩解肢體浮腫的狀況， 保持良好的血液迴圈， 這對於降低早產的幾率也是很有意義的。