孕婦在懷孕期間是自身荷爾蒙變化最大的時期， 這時會帶給女性一系列不舒服和疼痛的感覺， 特別是屁股， 胃， 胸部等等。 另外， 隨著孕婦體重的增加， 身體負擔逐漸加重， 導致腰、腿部會感覺勞累和酸痛。 因此， 對孕婦進行適當的按摩是很有必要的。
孕期按摩好處多多
1、喚醒面部肌膚：由於生理上的變化， 大多數准媽媽會出現面部皮膚粗糙、鬆弛、黑斑和皺紋等現象。 進行按摩可有效改善這些現象， 喚醒面部肌膚， 令你重塑美麗。
2、淡化妊娠紋：據統計， 大約有70%的准媽媽都會產生妊娠紋， 在妊娠紋最常出現的部位進行適度的按摩，
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3、預防感冒：孕期感冒不僅會對剛剛形成的胚胎有損害作用， 而且准媽媽用藥也很不方便。 經常對人體某些穴位或部位進行按摩， 可幫助准媽媽提高抵抗力， 預防感冒。
4、緩解腰背酸痛：准爸爸給妻子做一次溫柔的全身按摩， 不僅有助於准媽媽緩解懷孕帶來的身體酸痛， 減少手腳腫脹， 還能提高睡眠品質。
5、預防腳抽筋：到了懷孕後期， 由於身體負擔過重， 大多數准媽媽都有過在睡夢中， 被腿或腳部突然抽筋的疼痛驚醒的經歷。
6、觸覺胎教：按摩腹部可以鍛煉胎寶寶皮膚的觸覺， 並通過觸覺神經感受體外的刺激， 從而促進了胎寶寶大腦細胞的發育， 加快胎寶寶的智力發展。
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孕期舒緩按摩
頸部僵硬：隨著肚子越來越大， 為彌補不平衡的現象， 准媽媽的站姿及坐姿都出現異於平常的變化， 她們會將頭向前、腰向後。 至使頭部、腳及胸部肌肉特別容易疲倦。 風池穴位於頭頸後發腳兩側的凹陷位， 用拇指及食指， 以打圈方式按揉這位置， 或輕輕捏起指間的肌肉， 做10~20次， 可改善頸部的僵硬狀況。
呼吸不暢：胎兒重量對準媽媽肺部造成壓力， 按摩准媽媽前胸， 雙手沿妻子胸前向肩部橫掃， 來回數次， 有助准媽媽呼吸暢順。
手部麻痹：准媽媽循環系統不如常人， 手部按摩能助准媽媽增加手部血液及淋巴腺的迴圈。 搓揉手掌， 然後用手指從手腕部位向逐個手指拉向指尖， 在搓揉每個手指， 搓到指尾時稍稍加壓。
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腿部水腫：寶寶逐漸成長會壓著准媽媽淋巴循環系統， 容易出現下肢水腫現象。 加上准媽媽小腿容易抽筋。 適度按摩有助准媽媽將積存腿部的水份迴圈， 減輕水腫現象， 同時輕按小腿， 可舒緩肌肉不適減少抽筋現象。
雙手拇指從小腿向上推。 然後， 以兩手掌圍著腿部來回推;雙手握腿， 由足踝向上搓揉;捶捶腳面， 在每個趾縫位向趾尖輕搓， 然後輕拉腳趾。
按摩動作完成後， 准媽媽可休息， 不要匆匆結束， 草草收場
