孕婦是家裡關注的焦點， 懷胎十月， 很多准媽媽或多或少都可能會出現消化方面的問題， 雖然遇到的情況不太一樣。 但是瞭解孕期常見的消化問題是預防孕期疾病重要的一課， 一起來看看吧!
1.食量劇增
至於食量問題， 醫生建議孕媽咪最好有所節制;媽媽過胖則容易導致妊娠糖尿病、胎兒過重及產後瘦身不易的問題。 胎兒過重會導致不易自然生產， 及提高肩難產及剖腹生產的機率;孕媽咪不妨多瞭解食物的特性和孕期營養需求， 認真做好孕期體重管理才不至於讓媽媽及寶寶都有危險喔!
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2.口味改變
當然， 也有孕媽咪並未出現以上孕期不適， 反到像是消化太好了， 喜歡上某些特定食物， 而且一次非得吃上兩人份不可， 讓孕早期就已體重明顯增加。 對於這類視吃飯如皇帝大的孕婦， 醫生指出：口味改變和食量增加在早些年的產科臨床上經常可見。
目前醫學上還找不出孕媽咪為何在孕期突然口味改變， 有些甚至生產完以後又恢復到孕前的喜好。 只要不過分飲食不均， 孕媽咪大可隨興享用， 尤其有害喜困擾的孕婦， 若能找出可以增加食欲的食物， 也無不可。
3.脹氣及胃酸逆流
孕媽咪脹氣時有耳聞， 幾乎整個孕期都有人會發生這樣的困擾。 除了腸胃蠕動變慢和胃酸分泌過多外， 吞下太多氣體也可能是原因之一。
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當空氣經由嘴巴進入人體內到達小腸， 氧氣會被吸收， 氮氣則流竄到大腸， 成為腸氣的一部分。
4.害喜
大部分孕媽咪會在懷孕4~8周間發生。 至今發生的原因不明， 輕微者噁心、嘔吐、食欲下降;嚴重者甚至體重下滑， 需住院以點滴來補充營養。
醫生表示， 食欲改變是多數孕媽咪的經驗， 只是有人變差， 有人變好， 也有人因為時間很短根本沒有察覺。 臨床統計大約有一半孕婦到了14周以後就痊癒了，
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另有數字統計指出：大約1%的孕媽咪會有“妊娠劇吐症”。 曾遇到吐到吐血的孕婦， 孕婦的胃和食道間已產生裂傷。 一般嚴重害喜者會給予止吐劑或促進腸胃蠕動的藥。 另外家人給予心理支援也是很重要的。
5.便秘
孕媽咪容易便秘除了因為荷爾蒙改變、飲食增加或改變影響外， 有人認為跟孕媽咪通常會攝取過多的“鐵質”有關， 加上若無固定排便習慣， 那問題會更嚴重。
臨床上， 便秘困擾較常出現在中後期以後， 如果情況嚴重可請醫師給予氧化鎂軟便劑或bulk-forming瀉劑舒緩， 這些也都是B級藥物， 孕媽咪可安心服用。
因為人體的大部分毒素和代謝廢物都是經由糞便排出，
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6.痔瘡
另外， 醫生還指出：有孕期引發痔瘡或使得痔瘡問題加重的孕媽咪會來求診， 這種情形大部分發生在懷孕後期， 基於安全考慮不建議開刀， 會教導孕媽咪嘗試溫水坐浴， 或給予軟便劑及外擦藥膏， 減緩疼痛和不適。
痔瘡是指肛門口周圍的靜脈不正常擴張， 所造成的血管腫脹問題。 長期腹瀉、便秘、熬夜、緊張、懷孕、老化、蹲坐， 及某些疾病等都會令靜脈壓增加， 而有痔瘡的危險。
輕鬆解決孕期消化問題：選對的食物&對的方法
孕期消化問題， 除了痔瘡， 應儘早治療， 除非問題嚴重到影響其它方面的生活， 否則通常會伴隨著時間，
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關於飲食的治療， 懷孕期間， 孕媽咪若胃口不佳或者飲食障礙頻頻發生， 那將影響媽媽自己及胎兒的健康， 最好還是要積極地改變飲食的習慣， 以及選擇適合的食物來補充足夠的營養。
1、飯前
來點開胃料理
有些孕早期的媽咪會因為食欲不振、不知該選擇什麼樣的食物來進食。 一般而言， 酸味食物可以幫助開胃， 除了建議在烹調食物時， 可加點白醋、檸檬汁或鳳梨入菜， 平時也可吃些蜜餞， 這對於某些害喜的孕媽咪還有止吐的作用。
害喜媽咪當心
1.)不可空腹， 隨身攜帶乾糧， 例如蘇打餅乾。
2.)遠離油煙， 若必須自行料理也準備清淡食物為宜。
2、飯中
易忽略的進食壞習慣
1.)邊吃飯邊說話或工作， 不但會吞入過多氣體也容易消化不良。
2.)快速用餐，這對孕媽咪是另一種壓力，最好細嚼慢嚥，慢慢品嘗食物的美味。
3、飯後
飯後甜點的迷思
很多餐廳在餐後會送上甜點!站在營養的觀點，應該是心理作用大於實際功能，就像巧克力讓人有幸福滋味一樣。
另外，曾有醫學報導指出，餐後甜點反而容易加速老化，因為澱粉和糖都是使人老化的食物。
4、水果何時吃最好
大部分人都知道飯後吃點水果可以幫助消化，提醒大家：水果含有豐富的礦物質和維生素，而這兩種營養素其實是空腹時攝取較容易被吸收，所以吃水果的時機要看孕媽咪的需求是什麼了。
不但會吞入過多氣體也容易消化不良。2.)快速用餐，這對孕媽咪是另一種壓力，最好細嚼慢嚥，慢慢品嘗食物的美味。
3、飯後
飯後甜點的迷思
很多餐廳在餐後會送上甜點!站在營養的觀點，應該是心理作用大於實際功能，就像巧克力讓人有幸福滋味一樣。
另外，曾有醫學報導指出，餐後甜點反而容易加速老化，因為澱粉和糖都是使人老化的食物。
4、水果何時吃最好
大部分人都知道飯後吃點水果可以幫助消化，提醒大家：水果含有豐富的礦物質和維生素，而這兩種營養素其實是空腹時攝取較容易被吸收，所以吃水果的時機要看孕媽咪的需求是什麼了。
