胎教已經不是什麼新鮮詞彙，
“懷孕幾個月適合做胎教”、“孕婦什麼時候開始胎教”這類問題也被問得越來越多，
越來越受到關注。
但實質上，
胎教要掌握科學正確的胎教方法，
選擇恰當合適的胎教時間，
只有這樣才能達到理想的效果。
孕婦幾個月能適合做胎教
胎兒在媽媽子宮裡生存的40周內，
也有其自身的成長規律，
專家提醒要抓住胎兒成長的3個關鍵期！
關鍵期一：孕4-12周
胎兒在媽媽肚子裡的前3個月裡，
是神經管及主要內臟器官發育的關鍵期。
此時，
如果准媽媽的葉酸攝入不足，
就可能引起胎兒神經系統發育異常。
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因此，
要在孕前3個月到懷孕的前3個月補充小劑量葉酸，
除此之外，
還要多吃富含葉酸豐富的食物，
如小白菜、生菜、油菜等，
還有動物肝腎、豆類、水果、乳製品等。
小編總結：孕早期除了做好營養胎教，
注意葉酸的攝取外，
還要注意情緒上的胎教，
因為胎兒3個月左右時聽覺器官已經形成，
可以聽懂爸爸媽媽的問候。
這一時期，
孕婦應當飽含感情地和孩子說話,“腹中的寶寶呀，
你能聽到嗎？”爸爸在說話時應當儘量貼近孕婦的腹部，
因為如果離得過遠，
音量便會微弱。
對於這種問候形式的胎談，
爸爸媽媽應當至少持續一個星期。
關鍵期二：孕16-24周
胎兒在孕16-24周內是骨骼與大腦迅速發育的關鍵時期。
此時，
准媽媽要多食用含鈣高的食物促進胎兒骨骼發育，
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如豆製品、乳製品、海產品、多葉的綠色蔬菜。
除此之前，
還要補充富含DHA的營養素。
小編總結：孕中期是胎教的最佳時期，
此階段胎寶寶的聽力、視力開始迅速發育，
並逐漸對外界施加的壓力、動作、聲音做出相應的反應。
爸爸媽媽可以很好地利用這一段時間，
有意識地對胎寶寶進行相應的聽覺及觸覺的訓練。
比如：可以給胎兒播放優美抒情的樂曲，
與他聊天講故事，
或是輕輕拍打和撫摸腹部，
與胎兒在宮內的活動相呼應、相配合，
使胎兒對此有所感覺。
關鍵期三：孕32-37周
此時，
胎兒體內需要存儲的營養素增多，
代謝活動也有所增強，
需要大量的熱量和蛋白質。
此時，
准媽媽可以多增加一些豆類蛋白質，
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多吃豆腐和豆漿。
為了滿足大量鈣的需要，
可以多吃紫菜等海產品；為滿足多種礦物質和維生素需要，
可以額外攝取孕期專用的多維片的滿足。
小編總結：懷孕第8個月直至生產前，
是施行閱讀胎教的最佳時機。
此階段胎寶寶的腦神經已經發育到幾乎與新生兒相當的水準，
一旦捕捉到外界的訊息，
就會通過神經管將它傳達到胎兒身體的各個部位。
此時，
選一則你認為非常有意思、能夠感到身心愉悅的兒童故事、童謠、童詩，
將作品中的人、事、物詳細、清楚地描述出來，
如，
太陽的顏色、家的形狀、主人公穿的衣服等，
讓胎兒融入到故事的世界中。
最好是爸爸媽媽每天各念一次給胎寶寶聽，
借說故事的機會與胎兒溝通、互動。
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從總體來說，
胎兒大腦細胞分裂增殖有兩個高峰期，
第一個高峰期是懷孕的2—3個月，
第二個高峰期是懷孕的7—8個月。
因此這兩個時期是對寶寶進行胎教的黃金時期。
有的准媽媽剛知道自己懷孕後，
立刻就為寶寶做胎教，
但其實這麼早做胎教不僅沒有作用，
反而可能會影響寶寶的生長發育。
這是由於此時的胎兒絕大部分在睡眠中度過，
因此為了盡可能不打攪寶寶的睡眠，
胎教的實施要遵循胎兒生理和心理發展的規律，
不能隨意進行。
專家支招：如何進行胎教 胎教一般從懷孕後四周起，
因為此時胎兒的神經系統已經開始發育，
第20周開始對光線有反應，
第26周聽覺開始發育，
第28周能對音響刺激作出反應。
因此，
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我們必需緊緊抓住各個時期，
有針對性的實施科學有效，
切實可行地胎教，
如對胎兒講話、聽音樂、營養和撫摸等。
