孕婦得了便秘和痔瘡的治療辦法

便秘、痔瘡是孕婦最為常見的疾病之一， 同時也是最難以啟齒的疾病， 因此很多靦腆的孕媽媽不好意思開口就醫， 導致了病情的加重， 嚴重的可能會給胎兒帶來危害。 那麼， 得了便秘、痔瘡的孕媽媽該如何應對呢？

便秘、痔瘡是孕婦最為常見的疾病之一， 同時也是最難以啟齒的疾病， 因此很多靦腆的孕媽媽不好意思開口就醫， 導致了病情的加重， 嚴重的可能會給胎兒帶來危害。 那麼， 得了便秘、痔瘡的孕媽媽該如何應對呢？

便秘·痔瘡

大多數准媽媽在孕期都會發生便秘， 而長時期的排便不暢又導致痔瘡的形成，

這不僅造成身體的不適， 還影響准媽媽的情緒穩定。 為了幫助媽媽們的消除上述隱疾帶來的煩惱， 我們特將便秘和痔瘡的成因及預防方法公佈如下， 願能幫助准媽媽們順利度過妊娠這一特殊時期。

孕期便秘成因

孕期便秘的發生， 以懷孕後期最為嚴重， 主要是因為孕期分泌大量的黃體酮， 它可以使子宮平滑肌鬆弛， 同時也使大腸蠕動減弱。 由於子宮不斷增大， 重量增加， 壓迫到大腸， 造成血液迴圈不良， 因而減弱了排便的功能， 這也就是為什麼孕婦比常人更容易便秘的原因。

另外， 孕婦便秘的發生也與腹痛、運動不足、擔心用力排便影響胎兒、飲食習慣不良、精神壓力、睡眠品質問題、體質差異等因素有關，

想想看， 如果這些因素加在一起， 造成的後果將是多麼嚴重!有30%～50%的孕婦會因此得痔瘡。

減輕便秘的5大良方

孕媽咪發生便秘， 最好的改善方式是從生活方式著手， 靠自己的努力來克服， 而非用藥解決。 例如：生活規律、多攝取纖維素食品和水分、適量運動、維持規律的排便習慣等， 這些都是減輕便秘的好方法。 具體說來就是：

1.三餐飲食正常

特別是早餐一定要吃， 避免空腹， 並多吃含纖維素多的食物， 比如糙米、麥芽、全麥麵包、牛奶， 還有新鮮蔬菜、新鮮水果， 儘量少吃刺激辛辣食品， 少喝碳酸飲料。

2.多補充水分

體內水分如補充不足， 便秘就會加重， 所以， 每日至少喝1 000毫升水。 因為水分不足， 糞便就無法形成， 而糞便太少， 就無法刺激直腸產生收縮，

也就沒有便意產生。 所以， 補充水分是減輕便秘的重要方法。 12