妊娠， 對於女人除了是身體上的一次巨大變化外， 在一生中也是一個很重大的生活事件， 是成長的一個轉捩點。 在經歷懷孕、分娩、產後及哺乳嬰兒等一系列巨大的生理變化的同時， 心理上的反應和感受也是異常複雜和多樣的。
初次懷孕的女性更易產生緊張、不安， 希望得到支持和依賴， 深感身心的變化、面臨的生活、母親角色的擔當等， 由於生理上的變化， 孕婦會有什麼樣的心理反應， 情緒會發生什麼樣的變化呢?
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孕期心理變化表現：
孕早期：情緒不穩定， 依賴性增強
懷孕之後， 孕婦體內的激素水準發生明顯的變化， 約有半數的婦女會出現頭暈、乏力、嗜睡、食欲不振、噁心、嘔吐等早孕反應， 早孕反應使懷孕婦女較易於產生心理波動， 很難保持愉快、平靜的情緒， 而出現煩躁、委屈等不良情緒。
有些孕婦有陰☆禁☆道出血史、保胎史、習慣性流產史、不良產史、服藥史、接觸電腦、家庭裝修、吸煙、飲酒等情況，
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總之， 孕早期孕婦的主要心理問題是情緒不穩定， 容易接受暗示， 依賴性增強。
孕中期：孕媽逐漸適應， 情緒趨於穩定
隨著早孕反應種種不適逐漸減輕和消失， 孕婦的身體隨之好轉， 胃口大增， 情緒進入平穩階段。 食欲和睡眠恢復正常， 特別是出現了胎動， 對準媽媽啊來說是一種莫大的安慰。 在這一階段， 通過生活、工作和休息的適當調整， 保證良好的心理狀態非常重要。
這段時期身體外形雖然發生了很大的變化， 體重有所增加， 腹部漸漸隆起， 可以感覺到胎動， 但由於已經懷孕了一段時間， 孕婦對妊娠導致的生理、心理變化逐漸適應，
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孕晚期：精神壓抑， 容易緊張焦慮
在這段時期裡， 胎兒迅速生長發育， 體重增長較快， 外形變化更為顯著， 孕婦活動笨重， 妊娠水腫、妊娠高血壓、糖尿病等併發症也容易發生， 容易發生睡眠障礙、疲倦、便秘、食欲減退等健康問題， 孕婦的心理負擔加重， 主要是想像和猜測孩子， 擔心孩子的健康、性別、長相， 害怕早產、臨產、分娩， 對丈夫更加依賴， 希望得到更多的關心， 對要做母親和怎樣做好一個母親而激動不安、心中茫然。
這段時期孕婦情緒不穩定， 精神上感到壓抑， 容易緊張焦慮、易哭、憂鬱、易激惹等不良情緒。
分娩期：焦慮、緊張、不安
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分娩過程雖然是一種自然的生理現象， 但產程少則幾小時， 長則十餘小時以上， 對於產婦來說， 實在是一場巨大的生理變化和激烈的心理刺激。
在分娩階段及臨產前， 孕婦常伴有焦慮、恐懼的應激反應。 她們害怕疼痛、出血多、更懼怕難產。 緊張恐懼的心理造成疼痛難忍的主觀感受及不吃不喝、體力消耗嚴重的不良行為。 有研究表明：67.89%的婦女在分娩時表現為焦慮、緊張、不安、恐懼。
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准媽媽情緒波動， 對胎兒影響很大。 有資料報導， 戰亂時期出生的孩子， 有6.5%發生了神經系統畸形。 而這個比率， 遠遠高出了和平年代。
孕7～10周准媽媽劇烈情緒變化， 可導致胎兒發生唇齶裂， 因為胎兒唇齶部的發育就在這段時期。 然而， 整個孕期的不同時期， 都有著胎兒的不同器官在發育。
大體上， 情緒可分為開心、樂觀、自信、欣賞、放鬆等積極情緒， 和憂愁、悲傷、憤怒、緊張、焦慮等消極情緒。
孕中後期， 母親的負面情緒會使胎動明顯增多;長期如此，胎兒的生長發育會滯後，出生體重會降低，各系統功能也會失調，尤其是消化系統。寶寶出生後可因經常嘔吐而身體瘦弱。 如果孕婦精神過度緊張或受到驚嚇、恐懼等嚴重刺激，神經內分泌嚴重紊亂，迴圈失調，甚至可能發生胎盤早剝、胎死宮內。
消極情緒有時看得到，有時卻看不到，比如孩子的感受、情緒、嗜好、美感、欲望等，這些其實都是有遺傳性的。 在負面情緒中長大的胎兒，出生後易驚嚇、愛哭鬧、睡眠少、躁動不安，個性敏感脆弱，長大後自控力和社會適應性也差。
長期負面情緒，准媽媽面色會看起來蒼白、晦暗、憔悴，流產、早產及產後抑鬱症等也可能會發生。 所以，為了寶寶和自己，如果你發現自己抑鬱、失眠、呼吸心跳加快、血壓升高，請一定要及時調整!
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孕婦心情不好雖說是很正常的情況，但長此以往可不是好事。為了讓寶寶有一個更好的孕育環境，媽媽們要學會消除不良情緒，保持心情愉快。今天，就讓我們一起來學習一下，孕婦心情不好怎麼辦吧!
1、消除恐懼與擔憂心理。媽媽們可以多看一些有關懷孕與分娩方面的書，不要“捕風捉影”，老想著寶寶會不會長得不好，會不會營養不足，要相信產前檢查，學會調控情緒。
2、轉移陣地：消除煩惱的最好辦法是離開使人不愉快的環境。媽媽們可以做些自己感興趣的事情，如聽音樂、看畫冊、郊遊等，使情緒轉向歡樂。
3、適當宣洩：孕媽媽們可以通過寫日記或向他人傾訴自己的感情及處境，合理宣洩不良情緒，儘快恢復平和的心態。
4、打扮自己：孕媽媽可以經常改變一下自己的形象。看到美美的自己，孕媽媽的心情也可能會變好哦!
5、外出散步：整天悶在室內，別說是孕媽媽，一般人也會覺得難受呢!所以，孕媽媽也可以多出去走走，呼吸新鮮空氣，看天空看鳥兒，這樣心情也會美美的哦!
6、尋求家人幫助：孕媽媽懷孕後，准爸爸們會覺得責任更大、負擔也更重了，這時候，他可能會更加專注於事業而疏忽了孕媽媽們。孕媽媽心情不好的時候，可以合理提出要求，告訴爸爸們你真正需要的，以免過度焦慮。
媽媽們要知道，壞心情是會影響寶寶的，所以，一定要學會調節自己的情緒，儘量保持心情愉快哦! ...
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母親的負面情緒會使胎動明顯增多;長期如此，胎兒的生長發育會滯後，出生體重會降低，各系統功能也會失調，尤其是消化系統。寶寶出生後可因經常嘔吐而身體瘦弱。 如果孕婦精神過度緊張或受到驚嚇、恐懼等嚴重刺激，神經內分泌嚴重紊亂，迴圈失調，甚至可能發生胎盤早剝、胎死宮內。消極情緒有時看得到，有時卻看不到，比如孩子的感受、情緒、嗜好、美感、欲望等，這些其實都是有遺傳性的。 在負面情緒中長大的胎兒，出生後易驚嚇、愛哭鬧、睡眠少、躁動不安，個性敏感脆弱，長大後自控力和社會適應性也差。
長期負面情緒，准媽媽面色會看起來蒼白、晦暗、憔悴，流產、早產及產後抑鬱症等也可能會發生。 所以，為了寶寶和自己，如果你發現自己抑鬱、失眠、呼吸心跳加快、血壓升高，請一定要及時調整!
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孕婦心情不好怎麼辦
孕婦心情不好雖說是很正常的情況，但長此以往可不是好事。為了讓寶寶有一個更好的孕育環境，媽媽們要學會消除不良情緒，保持心情愉快。今天，就讓我們一起來學習一下，孕婦心情不好怎麼辦吧!
1、消除恐懼與擔憂心理。媽媽們可以多看一些有關懷孕與分娩方面的書，不要“捕風捉影”，老想著寶寶會不會長得不好，會不會營養不足，要相信產前檢查，學會調控情緒。
2、轉移陣地：消除煩惱的最好辦法是離開使人不愉快的環境。媽媽們可以做些自己感興趣的事情，如聽音樂、看畫冊、郊遊等，使情緒轉向歡樂。
3、適當宣洩：孕媽媽們可以通過寫日記或向他人傾訴自己的感情及處境，合理宣洩不良情緒，儘快恢復平和的心態。
4、打扮自己：孕媽媽可以經常改變一下自己的形象。看到美美的自己，孕媽媽的心情也可能會變好哦!
5、外出散步：整天悶在室內，別說是孕媽媽，一般人也會覺得難受呢!所以，孕媽媽也可以多出去走走，呼吸新鮮空氣，看天空看鳥兒，這樣心情也會美美的哦!
6、尋求家人幫助：孕媽媽懷孕後，准爸爸們會覺得責任更大、負擔也更重了，這時候，他可能會更加專注於事業而疏忽了孕媽媽們。孕媽媽心情不好的時候，可以合理提出要求，告訴爸爸們你真正需要的，以免過度焦慮。
媽媽們要知道，壞心情是會影響寶寶的，所以，一定要學會調節自己的情緒，儘量保持心情愉快哦! ...
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