孕婦心情不好對胎兒有影響嗎 如何取悅自己

孕婦情緒不穩定、心情不好對胎兒有影響嗎？

毋庸置疑， 肯定會的！胎寶寶在媽媽肚子裡誕生起， 准媽媽的喜怒哀樂、飲食起居都和腹中胎兒緊密聯繫在一起。

大體上， 情緒可分為開心、樂觀、自信、放鬆等積極情緒以及憂愁、焦慮、煩躁、憤怒、緊張等消極情緒。 孕媽心情很差的話， 就會出現食欲下降現象， 吃的東西少了， 營養自然跟不上， 營養不夠豐富， 飲食不達標， 胎寶寶的生長發育情況自然也會跟著受到影響。 所以不要以為寶寶還只是個胚胎就覺得無所謂哦！

如果孕媽長期心情低落， 寶寶在肚子裡也有可能會受到媽媽壞情緒的影響，

孕婦情緒暴躁不安容易造成早產？

雖然還沒有科學證明， 但很多研究學家表示， 胎動的頻率與次數也可能與准媽媽的心情有關係哦！孕早期時， 胎兒發展不穩定， 准媽媽如果長期保持煩躁不安、焦慮的情緒， 可能會引發流產！壞情緒可是孕期的“隱形殺手”。 孕中後期， 准媽媽的負面情緒會使胎動增多， 長期如此， 胎兒的生長發育會滯後。 如果孕媽咪情緒焦慮、煩躁或是受到驚嚇等嚴重刺激， 會導致神經內分泌嚴重紊亂、失調， 甚至有可能發生流產、胎盤早剝等情況， 而且在負面情緒中長大的胎寶寶出生後容易受到驚嚇，

孕婦容易暴躁不安的原因

孕期因為體內激素變化及對胎兒生產的擔心， 會讓准媽媽出現煩躁、悲觀、恐懼等情緒， 甚至出現失眠、心慌等不適， 嚴重可能會導致產前抑鬱症。 這都是正常的， 孕媽咪不要過於擔心， 要找到正確的方法調整情緒才好， 管理好自己的情緒。

孕婦如何趕走負面情緒？

1、學會自我調節， 儘量放鬆心情， 多看看運氣書籍、漫畫等刊籍， 瞭解妊娠及生產時的情況， 消除自己的焦慮情緒， 相信自己能夠孕育一個健康的寶寶。

2、聽聽音樂， 舒緩心情， 冥想與寶寶的美好時光，

3、到戶外散散步， 不要把自己悶壞了， 懷孕後也是要適當運動的， 既可以放鬆心情又能合理控制體重。 或者可以購置寶寶的用品， 為寶寶的到來做好充足的準備。

4、多與家人、朋友溝通， 也可以跟肚子裡的寶寶聊聊天， 寶寶是可以聽到的喲！

5、無法疏導自己的時候， 情況嚴重就應及時諮詢心理醫生， 不要自己默默承受哦！聲明：本文結合《十月呵護》相關視頻內容所寫， 如有侵權請聯繫刪除。