營養豐富， 含蛋白質達21%， 含油率達40%， 各種維生素含量也都很高。 具有補充體力和消除疲勞的良好功效， 還能使干燥的皮膚得到改善。 同時還可以為孕媽咪補充鐵、鋅等。
攝入量： 5～8粒(約10～16克)
tips1： 與其他堅果相比， 腰果中對人體不利的飽和脂肪酸含量要稍高一些， 因此， 應避免吃得太多。
tips2： 腰果含有多種過敏原， 對于過敏體質的人來說， 可能會造成過敏， 孕媽咪一定要謹慎。
挑挑選選： 選擇外觀呈完整月牙形、色澤白、飽滿、氣味香、油脂豐富、無蛀洞、無斑點的腰果， 而黏手或受潮現象的， 表示鮮度不佳。
【楊梅丸子】 食譜原料：豬肉600克，雞蛋2只，麵包屑80克，楊梅汁200克，醋2湯匙，白糖4湯匙，香油、生粉適量。 製作方法： 1、用三成肥七成瘦的豬腿肉，剁成肉泥，放在碗內將雞蛋打入，加鹽、適量... [詳細答案]
無花果富含多種氨基酸、有機酸、鎂、錳、銅、鋅、硼及維生素等營養成分。它不僅是營養價值高的水果，而且是一味良藥。它性甘味酸平，有清熱解毒、止瀉通乳之功效，尤其對於痔瘡便血、脾虛腹瀉、咽喉疼痛、乳汁乾枯... [詳細答案]
紅薯雖然對於孕婦有好處，可以保護心臟預防心血管疾病，孕婦吃了可以緩解便秘。但是孕期不能吃的過多，因為紅薯中含糖量也很高，孕婦吃多了容易造成血糖升高，並且紅薯不容易被消化吸收，孕婦在孕期胃腸功能相對是... [詳細答案]
如果沒有不良的孕史，家族史，沒有其他疾病的歷史，並不一定要做孕前檢查。 [詳細答案]
寶媽這個要放心，其實只要是不要多吃都沒關係的。另外，平時寶寶也要塗抹一點幸濮寶貝的茶籽油防裂面霜，能去除寶寶的紅血絲的。注意寶寶臉部的清潔，保暖也要做好。 [詳細答案]
