含有約50%的脂肪和25%的蛋白質， 還含有維生素B1、維生素B2及維生素E等多種營養成分。 孕媽咪常吃可以預防產後缺乳。 花生衣(即紅薄皮)中還含有止血成分， 能提高血小板數量， 是孕媽咪補血的藥膳。
攝入量：半把(約25～30克)
Tips1：花生受潮後很容易被黃麴黴菌污染， 而污染後產生的黃麴黴素有很強的致癌性。 故花生宜密封存放。
Tips2：用新鮮花生葉煎水代茶飲， 還可以防治妊娠高血壓綜合征。
挑挑選選：優質的花生果殼呈土黃色或白色；果仁呈各不同品種所特有的顏色， 色澤分佈均勻一致， 顆粒飽滿、形態完整、大小均勻，
【楊梅丸子】 食譜原料：豬肉600克，雞蛋2只，麵包屑80克，楊梅汁200克，醋2湯匙，白糖4湯匙，香油、生粉適量。 製作方法： 1、用三成肥七成瘦的豬腿肉，剁成肉泥，放在碗內將雞蛋打入，加鹽、適量... [詳細答案]
無花果富含多種氨基酸、有機酸、鎂、錳、銅、鋅、硼及維生素等營養成分。它不僅是營養價值高的水果，而且是一味良藥。它性甘味酸平，有清熱解毒、止瀉通乳之功效，尤其對於痔瘡便血、脾虛腹瀉、咽喉疼痛、乳汁乾枯... [詳細答案]
紅薯雖然對於孕婦有好處，可以保護心臟預防心血管疾病，孕婦吃了可以緩解便秘。但是孕期不能吃的過多，因為紅薯中含糖量也很高，孕婦吃多了容易造成血糖升高，並且紅薯不容易被消化吸收，孕婦在孕期胃腸功能相對是... [詳細答案]
如果沒有不良的孕史，家族史，沒有其他疾病的歷史，並不一定要做孕前檢查。 [詳細答案]
寶媽這個要放心，其實只要是不要多吃都沒關係的。另外，平時寶寶也要塗抹一點幸濮寶貝的茶籽油防裂面霜，能去除寶寶的紅血絲的。注意寶寶臉部的清潔，保暖也要做好。 [詳細答案]
