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孕婦必看的孕期生活小常識

孕期生活對於孕媽咪是非常辛苦的, 孕婦為了胎兒的健康, 在生活中有很多注意事項, 不能被生活中的隱身殺手傷害, 小編為大家整理了孕婦必知的孕期小常識。

1、孕媽咪不宜去人多的地方

婦女在懷孕後, 應儘量避免去人多擁擠的地方, 如商場、農貿市場等公共場所。 其不利因素有以下幾點。

很多公共場所人多擁擠, 稍不留神, 孕婦腹部就會受到擠壓和碰撞, 很容易誘發流產、早產或胎盤早剝。 公共場所人流量大, 空氣混濁, 二氧化碳多而氧氣少。 長時間處在這種環境中, 孕婦吸入混濁的空氣會感到胸悶、氣短,

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也影響到胎兒的氧氣供應。 人多的地方, 傳染疾病的機會也多, 由於孕婦的自身抵抗力下降, 對於孕婦及正處於生長發育過程中的胎兒來說都是比較危險的。 人多擁擠的場合必然人聲嘈雜, 形成雜訊, 這種雜訊對胎兒發育十分不利。

除此以外, 孕婦最好不要參加婚喪嫁娶活動, 因為這樣的活動場面大、人員多, 非常耗費精力, 不利於孕婦的健康和胎兒的發育。

所以孕婦應盡可能地避免進入這類場所。

2、孕媽媽不宜多進行日光浴

日光中的紫外線是一種具有較高能量的電磁輻射, 有顯著的生物學作用。 多曬太陽, 能促使皮膚在日光紫外線的照射下製造維生素D, 進而促進鈣質吸收和骨骼生長。

但是, 一定強度的日光也可使皮膚受到紫外線的傷害,

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故孕婦曬太陽必須適當, 不要過多進行日光浴。

日光浴可使孕婦臉上的色素斑點加深或增多, 出現妊娠蝴蝶斑或使之加重。 日光對孕婦皮膚的損害, 還可能發生日光性皮炎(又稱日曬傷或曬斑), 尤其是初夏季節, 人們的皮膚尚無足量黑色素起保護作用時更易發生。 此外, 由於日光對血管的作用, 還會加重孕婦的靜脈曲張。

3、孕婦應避免雜訊雜訊的污染

雜訊會對孕婦及胎兒構成非常不良的影響。 因此, 專家們呼籲孕婦要警惕身邊的雜訊。

孕婦受雜訊影響還可使胎心加快, 胎動增加, 對胎兒極為不利。 高分貝雜訊可損害胎兒的聽覺器官, 並使孕婦的內分泌功能出現紊亂, 誘發子宮收縮而引起早產、流產、新生兒體重減輕及先天畸形。

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研究證明, 那些曾經接受過85分貝以上(重型卡車音響是90分貝)強雜訊的胎兒, 在出生前就喪失了聽覺的敏銳度。

有關專家對131名4~10歲男女兒童(他們的母親懷孕時曾在聲音極為嘈雜的工廠裡工作)進行了檢查, 結果表明:那些出生前在母體內接受最大雜訊量的兒童對400Hz聲音的感覺是沒有接受過雜訊兒童的1/3。

研究顯示, 構成胎兒內耳一部分的耳蝸從孕婦妊娠第20周起開始成長發育, 其成熟過程在嬰兒出生30多天時間仍在繼續進行。 由於胎兒的內耳耳蝸正處於成長階段, 極易遭受雜訊損害。 大量低頻雜訊可進入子宮被胎兒聽到, 影響胎兒的耳蝸發育。 胎兒內耳受到雜訊影響,

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可使大腦的部分區域受損, 嚴重影響大腦的發育, 導致兒童期出現智力低下。

有關專家對萬余名嬰兒作了研究, 結果證實, 在機場附近地區, 嬰兒畸形率從0.8%增至1.2%, 主要屬於脊柱畸形、腹部畸形和腦畸形。 有關資料表明, 在雜訊污染區的新生兒體重平均在2000克以下(正常新生兒體重為2500克以上), 相當於早產兒體重。

雜訊能使孕婦內分泌腺體的功能紊亂, 從而使腦垂體分泌的催產激素過剩, 引起子宮強烈收縮, 導致流產、早產。

因此, 孕期應儘量避免雜訊的影響。 假如孕婦在工作場所充滿了強烈的雜訊, 不妨換一個安靜的工作場所。 住宅最好孕婦不宜長時間看電視妻子懷孕後, 做丈夫的便主動承擔了許多家務勞動,

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妻子回到家裡, 大多數時間便呆在電視機前看電視, 以消磨時間。 其實這種做法對胎兒是很有害的。

有人對長期在電視機前工作的工人作過調查, 發現他們的健康狀況比一般人要差。 其中孕婦有90%會出現不良反應, 容易導致流產和早產, 嚴重者會出現胎兒發育不良。 電視機在工作時, 顯像管會連續不斷地向螢光屏發出肉眼看不見的X射線, 這些射線有一部分射到外邊, 對胎兒影響是不容忽視的, 它往往容易使孕婦流產或早產, 還可能使胎兒畸形, 特別是對1~3個月的胎兒危害更大。 如果要看電視, 距螢光屏的距離要在2米以上為好。

螢光屏還能產生波長小於400微米的紫外線, 由此產生臭氧, 當室內臭氧濃度達到1%時, 可導致咽喉乾燥、咳嗽、胸悶、脈搏加快等, 影響孕婦和胎兒的健康。

另外,看電視久坐會影響下肢血液迴圈,加重下肢水腫,更易導致下肢靜脈曲張,電視中的緊張情節和驚險場面,對孕婦來說,可以稱為劣性刺激,有礙優生,因看電視睡得過晚,妨礙孕婦的睡眠和休息,這一切對孕婦和胎兒都不利。

因此,孕婦不宜長期在螢光屏前工作,不宜近距離長時間看電視,看完電視後,不要忘記洗臉。

4、孕媽媽不宜長時間使用電扇和空調

由於孕媽媽的新陳代謝十分旺盛,皮膚散發的熱量也較多,基礎體溫比一般人高0.3~0.5℃,所以比一般人耐熱能力差,在炎熱的夏季,如果孕婦用電風扇久吹不停或長久使用空調,就會有頭暈頭痛,疲乏無力,飲食下降等不良反應出現。

因為電扇和空調的風吹到皮膚上時,汗液蒸發作用會使皮膚溫度驟然下降,導致表皮毛細血管收縮,血管的外周阻力增加而使血壓升高;表皮血管呈舒張狀態,血流量增多,尤其是頭部因皮膚血管豐富,充血明顯,對冷的刺激敏感,所以易引起頭暈、頭痛症狀。

為了調節全身體溫達到均衡狀態,全身的神經系統和各器官組織必須加緊工作,因此,吹風時間長,人並不感到輕鬆,反而容易疲勞。

孕婦出汗多時,更不要馬上吹風扇或吹空調,因為這時全身皮膚毛孔疏鬆,汗腺大開,冷風極易乘虛而入,輕者傷風感冒,重者高熱不退,給孕婦和胎兒的健康造成危害。

因此,孕婦應注意避免突然或長時間吹電風扇和使用空調,更不可用吹電扇的方法落汗。必須吹電風扇時,只宜選用微風間隙吹,或用手扇扇子納涼。

☆孕媽媽不宜經常操作電腦目前電腦應用範圍越來越廣,電腦對人體健康的影響也逐漸被人們所認識和重視。電腦的電磁輻射、雜訊、光照不足及鉛污染對人體均可產生不良影響,長期操作電腦的人常會有頭昏、頭痛、眼肌及肩臂疲勞、食欲下降等反應。

如孕期經常操作電腦,不僅有以上不適,還可導致流產、早產、死胎、胎兒發育異常,這種不良影響對懷孕1~3個月的孕婦危害更大,故孕婦不宜操作電腦,尤其不宜長時間操作電腦。

孕期必知的孕期風水禁忌

一、客廳要避免懸掛猛獸的圖畫

視情況而定。如果圖畫在懷孕前就己經放在客廳裡了,就不需要去移動它,但是懷孕之後,最好不要隨便裝設新的圖畫,因為可能會使用到釘子,怕觸犯到胎神,如果一定要架圖畫,建議還是要擇日看胎神的方位,圖畫儘量以文字和風水畫為主,有助於孕婦放鬆心情,形成較好的胎教品質。

二、放吉祥物

例如自己的生肖動物、蜜蠟、水晶、玉、琉璃,造型要圓潤、無棱角,並常觀想之;切勿放劍、簫、蟾蜍、獅子、麒麟,及造型怪異的擺飾。若吉祥方位不能放東西,則在屏風直角位置掛以上吉祥物即可。

三、懷孕初期最好不要搬家

因為胎神每天都在不同的方位,如果隨便搬家容易影響胎兒;如果有搬家的必要,可依生辰八字對照黃曆擇日,是否不宜搬家?如果要搬家,要看胎神的位置在哪裡,儘量不要傷到孕婦,並避閃開當日胎神的方位,也可以買一把新的掃把,在柄和頭交界處綁一紅色布,掃一掃。

四、不可以將手高舉過肩

否則容易流產:視個人體質而有不同的狀況,如果家族中有習慣性流產的,就要小心一點了。若體質比較虛弱者,可以先請教醫師,如何用醫療方法自我照顧、強化體質;除此之外,也可以求一些安胎符,提供更多而無形的保護。

五、儘量坐在吉祥方位

若方位不能改變時,則在吉祥方向放象徵物(如造型美的名片座)或吉祥物。

六、孕婦不要坐在正對公司門的位置

若不能避免,則可在桌旁屏風前或桌上放置盆栽或景觀植物,以避開大門正對而來的煞氣。

七、辦公桌旁邊有一扇窗戶為佳

加裝窗簾或百葉窗;若無法坐到這種位置,則工作休息之余去窗邊站一站,吸收自然光能量(但中午陽光太強烈時則不宜)。

影響孕婦和胎兒的健康。

另外,看電視久坐會影響下肢血液迴圈,加重下肢水腫,更易導致下肢靜脈曲張,電視中的緊張情節和驚險場面,對孕婦來說,可以稱為劣性刺激,有礙優生,因看電視睡得過晚,妨礙孕婦的睡眠和休息,這一切對孕婦和胎兒都不利。

因此,孕婦不宜長期在螢光屏前工作,不宜近距離長時間看電視,看完電視後,不要忘記洗臉。

4、孕媽媽不宜長時間使用電扇和空調

由於孕媽媽的新陳代謝十分旺盛,皮膚散發的熱量也較多,基礎體溫比一般人高0.3~0.5℃,所以比一般人耐熱能力差,在炎熱的夏季,如果孕婦用電風扇久吹不停或長久使用空調,就會有頭暈頭痛,疲乏無力,飲食下降等不良反應出現。

因為電扇和空調的風吹到皮膚上時,汗液蒸發作用會使皮膚溫度驟然下降,導致表皮毛細血管收縮,血管的外周阻力增加而使血壓升高;表皮血管呈舒張狀態,血流量增多,尤其是頭部因皮膚血管豐富,充血明顯,對冷的刺激敏感,所以易引起頭暈、頭痛症狀。

為了調節全身體溫達到均衡狀態,全身的神經系統和各器官組織必須加緊工作,因此,吹風時間長,人並不感到輕鬆,反而容易疲勞。

孕婦出汗多時,更不要馬上吹風扇或吹空調,因為這時全身皮膚毛孔疏鬆,汗腺大開,冷風極易乘虛而入,輕者傷風感冒,重者高熱不退,給孕婦和胎兒的健康造成危害。

因此,孕婦應注意避免突然或長時間吹電風扇和使用空調,更不可用吹電扇的方法落汗。必須吹電風扇時,只宜選用微風間隙吹,或用手扇扇子納涼。

☆孕媽媽不宜經常操作電腦目前電腦應用範圍越來越廣,電腦對人體健康的影響也逐漸被人們所認識和重視。電腦的電磁輻射、雜訊、光照不足及鉛污染對人體均可產生不良影響,長期操作電腦的人常會有頭昏、頭痛、眼肌及肩臂疲勞、食欲下降等反應。

如孕期經常操作電腦,不僅有以上不適,還可導致流產、早產、死胎、胎兒發育異常,這種不良影響對懷孕1~3個月的孕婦危害更大,故孕婦不宜操作電腦,尤其不宜長時間操作電腦。

孕期必知的孕期風水禁忌

一、客廳要避免懸掛猛獸的圖畫

視情況而定。如果圖畫在懷孕前就己經放在客廳裡了,就不需要去移動它,但是懷孕之後,最好不要隨便裝設新的圖畫,因為可能會使用到釘子,怕觸犯到胎神,如果一定要架圖畫,建議還是要擇日看胎神的方位,圖畫儘量以文字和風水畫為主,有助於孕婦放鬆心情,形成較好的胎教品質。

二、放吉祥物

例如自己的生肖動物、蜜蠟、水晶、玉、琉璃,造型要圓潤、無棱角,並常觀想之;切勿放劍、簫、蟾蜍、獅子、麒麟,及造型怪異的擺飾。若吉祥方位不能放東西,則在屏風直角位置掛以上吉祥物即可。

三、懷孕初期最好不要搬家

因為胎神每天都在不同的方位,如果隨便搬家容易影響胎兒;如果有搬家的必要,可依生辰八字對照黃曆擇日,是否不宜搬家?如果要搬家,要看胎神的位置在哪裡,儘量不要傷到孕婦,並避閃開當日胎神的方位,也可以買一把新的掃把,在柄和頭交界處綁一紅色布,掃一掃。

四、不可以將手高舉過肩

否則容易流產:視個人體質而有不同的狀況,如果家族中有習慣性流產的,就要小心一點了。若體質比較虛弱者,可以先請教醫師,如何用醫療方法自我照顧、強化體質;除此之外,也可以求一些安胎符,提供更多而無形的保護。

五、儘量坐在吉祥方位

若方位不能改變時,則在吉祥方向放象徵物(如造型美的名片座)或吉祥物。

六、孕婦不要坐在正對公司門的位置

若不能避免,則可在桌旁屏風前或桌上放置盆栽或景觀植物,以避開大門正對而來的煞氣。

七、辦公桌旁邊有一扇窗戶為佳

加裝窗簾或百葉窗;若無法坐到這種位置,則工作休息之余去窗邊站一站,吸收自然光能量(但中午陽光太強烈時則不宜)。

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