孕期生活對於孕媽咪是非常辛苦的， 孕婦為了胎兒的健康， 在生活中有很多注意事項， 不能被生活中的隱身殺手傷害， 小編為大家整理了孕婦必知的孕期小常識。
1、孕媽咪不宜去人多的地方婦女在懷孕後， 應儘量避免去人多擁擠的地方， 如商場、農貿市場等公共場所。 其不利因素有以下幾點。
很多公共場所人多擁擠， 稍不留神， 孕婦腹部就會受到擠壓和碰撞， 很容易誘發流產、早產或胎盤早剝。 公共場所人流量大， 空氣混濁， 二氧化碳多而氧氣少。 長時間處在這種環境中， 孕婦吸入混濁的空氣會感到胸悶、氣短，
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除此以外， 孕婦最好不要參加婚喪嫁娶活動， 因為這樣的活動場面大、人員多， 非常耗費精力， 不利於孕婦的健康和胎兒的發育。
所以孕婦應盡可能地避免進入這類場所。
2、孕媽媽不宜多進行日光浴日光中的紫外線是一種具有較高能量的電磁輻射， 有顯著的生物學作用。 多曬太陽， 能促使皮膚在日光紫外線的照射下製造維生素D， 進而促進鈣質吸收和骨骼生長。
但是， 一定強度的日光也可使皮膚受到紫外線的傷害，
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日光浴可使孕婦臉上的色素斑點加深或增多， 出現妊娠蝴蝶斑或使之加重。 日光對孕婦皮膚的損害， 還可能發生日光性皮炎(又稱日曬傷或曬斑)， 尤其是初夏季節， 人們的皮膚尚無足量黑色素起保護作用時更易發生。 此外， 由於日光對血管的作用， 還會加重孕婦的靜脈曲張。
3、孕婦應避免雜訊雜訊的污染雜訊會對孕婦及胎兒構成非常不良的影響。 因此， 專家們呼籲孕婦要警惕身邊的雜訊。
孕婦受雜訊影響還可使胎心加快， 胎動增加， 對胎兒極為不利。 高分貝雜訊可損害胎兒的聽覺器官， 並使孕婦的內分泌功能出現紊亂， 誘發子宮收縮而引起早產、流產、新生兒體重減輕及先天畸形。
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研究證明， 那些曾經接受過85分貝以上(重型卡車音響是90分貝)強雜訊的胎兒， 在出生前就喪失了聽覺的敏銳度。
有關專家對131名4~10歲男女兒童(他們的母親懷孕時曾在聲音極為嘈雜的工廠裡工作)進行了檢查， 結果表明：那些出生前在母體內接受最大雜訊量的兒童對400Hz聲音的感覺是沒有接受過雜訊兒童的1/3。
研究顯示， 構成胎兒內耳一部分的耳蝸從孕婦妊娠第20周起開始成長發育， 其成熟過程在嬰兒出生30多天時間仍在繼續進行。 由於胎兒的內耳耳蝸正處於成長階段， 極易遭受雜訊損害。 大量低頻雜訊可進入子宮被胎兒聽到， 影響胎兒的耳蝸發育。 胎兒內耳受到雜訊影響，
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有關專家對萬余名嬰兒作了研究， 結果證實， 在機場附近地區， 嬰兒畸形率從0.8%增至1.2%， 主要屬於脊柱畸形、腹部畸形和腦畸形。 有關資料表明， 在雜訊污染區的新生兒體重平均在2000克以下(正常新生兒體重為2500克以上)， 相當於早產兒體重。
雜訊能使孕婦內分泌腺體的功能紊亂， 從而使腦垂體分泌的催產激素過剩， 引起子宮強烈收縮， 導致流產、早產。
因此， 孕期應儘量避免雜訊的影響。 假如孕婦在工作場所充滿了強烈的雜訊， 不妨換一個安靜的工作場所。 住宅最好孕婦不宜長時間看電視妻子懷孕後， 做丈夫的便主動承擔了許多家務勞動，
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有人對長期在電視機前工作的工人作過調查， 發現他們的健康狀況比一般人要差。 其中孕婦有90%會出現不良反應， 容易導致流產和早產， 嚴重者會出現胎兒發育不良。 電視機在工作時， 顯像管會連續不斷地向螢光屏發出肉眼看不見的X射線， 這些射線有一部分射到外邊， 對胎兒影響是不容忽視的， 它往往容易使孕婦流產或早產， 還可能使胎兒畸形， 特別是對1~3個月的胎兒危害更大。 如果要看電視， 距螢光屏的距離要在2米以上為好。
螢光屏還能產生波長小於400微米的紫外線， 由此產生臭氧， 當室內臭氧濃度達到1%時， 可導致咽喉乾燥、咳嗽、胸悶、脈搏加快等， 影響孕婦和胎兒的健康。
另外，看電視久坐會影響下肢血液迴圈，加重下肢水腫，更易導致下肢靜脈曲張，電視中的緊張情節和驚險場面，對孕婦來說，可以稱為劣性刺激，有礙優生，因看電視睡得過晚，妨礙孕婦的睡眠和休息，這一切對孕婦和胎兒都不利。
因此，孕婦不宜長期在螢光屏前工作，不宜近距離長時間看電視，看完電視後，不要忘記洗臉。
4、孕媽媽不宜長時間使用電扇和空調由於孕媽媽的新陳代謝十分旺盛，皮膚散發的熱量也較多，基礎體溫比一般人高0.3~0.5℃，所以比一般人耐熱能力差，在炎熱的夏季，如果孕婦用電風扇久吹不停或長久使用空調，就會有頭暈頭痛，疲乏無力，飲食下降等不良反應出現。
因為電扇和空調的風吹到皮膚上時，汗液蒸發作用會使皮膚溫度驟然下降，導致表皮毛細血管收縮，血管的外周阻力增加而使血壓升高;表皮血管呈舒張狀態，血流量增多，尤其是頭部因皮膚血管豐富，充血明顯，對冷的刺激敏感，所以易引起頭暈、頭痛症狀。
為了調節全身體溫達到均衡狀態，全身的神經系統和各器官組織必須加緊工作，因此，吹風時間長，人並不感到輕鬆，反而容易疲勞。
孕婦出汗多時，更不要馬上吹風扇或吹空調，因為這時全身皮膚毛孔疏鬆，汗腺大開，冷風極易乘虛而入，輕者傷風感冒，重者高熱不退，給孕婦和胎兒的健康造成危害。
因此，孕婦應注意避免突然或長時間吹電風扇和使用空調，更不可用吹電扇的方法落汗。必須吹電風扇時，只宜選用微風間隙吹，或用手扇扇子納涼。
☆孕媽媽不宜經常操作電腦目前電腦應用範圍越來越廣，電腦對人體健康的影響也逐漸被人們所認識和重視。電腦的電磁輻射、雜訊、光照不足及鉛污染對人體均可產生不良影響，長期操作電腦的人常會有頭昏、頭痛、眼肌及肩臂疲勞、食欲下降等反應。
如孕期經常操作電腦，不僅有以上不適，還可導致流產、早產、死胎、胎兒發育異常，這種不良影響對懷孕1~3個月的孕婦危害更大，故孕婦不宜操作電腦，尤其不宜長時間操作電腦。
孕期必知的孕期風水禁忌一、客廳要避免懸掛猛獸的圖畫
視情況而定。如果圖畫在懷孕前就己經放在客廳裡了，就不需要去移動它，但是懷孕之後，最好不要隨便裝設新的圖畫，因為可能會使用到釘子，怕觸犯到胎神，如果一定要架圖畫，建議還是要擇日看胎神的方位，圖畫儘量以文字和風水畫為主，有助於孕婦放鬆心情，形成較好的胎教品質。
二、放吉祥物
例如自己的生肖動物、蜜蠟、水晶、玉、琉璃，造型要圓潤、無棱角，並常觀想之;切勿放劍、簫、蟾蜍、獅子、麒麟，及造型怪異的擺飾。若吉祥方位不能放東西，則在屏風直角位置掛以上吉祥物即可。
三、懷孕初期最好不要搬家
因為胎神每天都在不同的方位，如果隨便搬家容易影響胎兒;如果有搬家的必要，可依生辰八字對照黃曆擇日，是否不宜搬家？如果要搬家，要看胎神的位置在哪裡，儘量不要傷到孕婦，並避閃開當日胎神的方位，也可以買一把新的掃把，在柄和頭交界處綁一紅色布，掃一掃。
四、不可以將手高舉過肩
否則容易流產：視個人體質而有不同的狀況，如果家族中有習慣性流產的，就要小心一點了。若體質比較虛弱者，可以先請教醫師，如何用醫療方法自我照顧、強化體質;除此之外，也可以求一些安胎符，提供更多而無形的保護。
五、儘量坐在吉祥方位
若方位不能改變時，則在吉祥方向放象徵物(如造型美的名片座)或吉祥物。
六、孕婦不要坐在正對公司門的位置
若不能避免，則可在桌旁屏風前或桌上放置盆栽或景觀植物，以避開大門正對而來的煞氣。
七、辦公桌旁邊有一扇窗戶為佳
加裝窗簾或百葉窗；若無法坐到這種位置，則工作休息之余去窗邊站一站，吸收自然光能量(但中午陽光太強烈時則不宜)。
影響孕婦和胎兒的健康。另外，看電視久坐會影響下肢血液迴圈，加重下肢水腫，更易導致下肢靜脈曲張，電視中的緊張情節和驚險場面，對孕婦來說，可以稱為劣性刺激，有礙優生，因看電視睡得過晚，妨礙孕婦的睡眠和休息，這一切對孕婦和胎兒都不利。
因此，孕婦不宜長期在螢光屏前工作，不宜近距離長時間看電視，看完電視後，不要忘記洗臉。
4、孕媽媽不宜長時間使用電扇和空調由於孕媽媽的新陳代謝十分旺盛，皮膚散發的熱量也較多，基礎體溫比一般人高0.3~0.5℃，所以比一般人耐熱能力差，在炎熱的夏季，如果孕婦用電風扇久吹不停或長久使用空調，就會有頭暈頭痛，疲乏無力，飲食下降等不良反應出現。
因為電扇和空調的風吹到皮膚上時，汗液蒸發作用會使皮膚溫度驟然下降，導致表皮毛細血管收縮，血管的外周阻力增加而使血壓升高;表皮血管呈舒張狀態，血流量增多，尤其是頭部因皮膚血管豐富，充血明顯，對冷的刺激敏感，所以易引起頭暈、頭痛症狀。
為了調節全身體溫達到均衡狀態，全身的神經系統和各器官組織必須加緊工作，因此，吹風時間長，人並不感到輕鬆，反而容易疲勞。
孕婦出汗多時，更不要馬上吹風扇或吹空調，因為這時全身皮膚毛孔疏鬆，汗腺大開，冷風極易乘虛而入，輕者傷風感冒，重者高熱不退，給孕婦和胎兒的健康造成危害。
因此，孕婦應注意避免突然或長時間吹電風扇和使用空調，更不可用吹電扇的方法落汗。必須吹電風扇時，只宜選用微風間隙吹，或用手扇扇子納涼。
☆孕媽媽不宜經常操作電腦目前電腦應用範圍越來越廣，電腦對人體健康的影響也逐漸被人們所認識和重視。電腦的電磁輻射、雜訊、光照不足及鉛污染對人體均可產生不良影響，長期操作電腦的人常會有頭昏、頭痛、眼肌及肩臂疲勞、食欲下降等反應。
如孕期經常操作電腦，不僅有以上不適，還可導致流產、早產、死胎、胎兒發育異常，這種不良影響對懷孕1~3個月的孕婦危害更大，故孕婦不宜操作電腦，尤其不宜長時間操作電腦。
孕期必知的孕期風水禁忌一、客廳要避免懸掛猛獸的圖畫
視情況而定。如果圖畫在懷孕前就己經放在客廳裡了，就不需要去移動它，但是懷孕之後，最好不要隨便裝設新的圖畫，因為可能會使用到釘子，怕觸犯到胎神，如果一定要架圖畫，建議還是要擇日看胎神的方位，圖畫儘量以文字和風水畫為主，有助於孕婦放鬆心情，形成較好的胎教品質。
二、放吉祥物
例如自己的生肖動物、蜜蠟、水晶、玉、琉璃，造型要圓潤、無棱角，並常觀想之;切勿放劍、簫、蟾蜍、獅子、麒麟，及造型怪異的擺飾。若吉祥方位不能放東西，則在屏風直角位置掛以上吉祥物即可。
三、懷孕初期最好不要搬家
因為胎神每天都在不同的方位，如果隨便搬家容易影響胎兒;如果有搬家的必要，可依生辰八字對照黃曆擇日，是否不宜搬家？如果要搬家，要看胎神的位置在哪裡，儘量不要傷到孕婦，並避閃開當日胎神的方位，也可以買一把新的掃把，在柄和頭交界處綁一紅色布，掃一掃。
四、不可以將手高舉過肩
否則容易流產：視個人體質而有不同的狀況，如果家族中有習慣性流產的，就要小心一點了。若體質比較虛弱者，可以先請教醫師，如何用醫療方法自我照顧、強化體質;除此之外，也可以求一些安胎符，提供更多而無形的保護。
五、儘量坐在吉祥方位
若方位不能改變時，則在吉祥方向放象徵物(如造型美的名片座)或吉祥物。
六、孕婦不要坐在正對公司門的位置
若不能避免，則可在桌旁屏風前或桌上放置盆栽或景觀植物，以避開大門正對而來的煞氣。
七、辦公桌旁邊有一扇窗戶為佳
加裝窗簾或百葉窗；若無法坐到這種位置，則工作休息之余去窗邊站一站，吸收自然光能量(但中午陽光太強烈時則不宜)。
